近幾年人們透過瑜珈來重拾平靜與健康,經過科學認證,瑜珈能幫助刺激、活化腦神經的運動方式之一,透過瑜珈重新塑造我們的身心,訓練身體素質,以及自我放鬆。
獨家報導 記者林墨卿/台東報導 台東年度指標性活動、全台樂壇盛事之一的2024利卡夢梅之宴音樂祭戶外音樂會,即 […]
新加坡被譽為「花園城市」不僅擁有現代化的面貌和商業區,更匯聚了大自然、創意和文化的魅力,這就整理2024新加坡聖淘沙、烏節路等地11個住宿、景點、美食餐廳推薦。
新加坡創新玩法!新加坡旅遊局推出「Made in Singapore 就在新加坡」品牌活動煥新,藉由顛覆以往的創新玩法吸引旅客出發獅城,例如首創衝浪、滑雪、滑板三合一景點、"Zero to Hero"食物永續性漫遊、組屋的隱藏咖啡館等。
...亦可來場健康和養生體驗,可以在XIU(休) Nature Connections 提供森林浴與自然療法中獲得沉浸式體驗。在市區各地提供有嚮導的森林浴體驗,如生態之旅(Ecotours)和睡眠冥想課程( Sleep-based Meditation Classes)。 若想美食體驗,可以前往新加坡泛太平洋酒店新開的雞尾酒吧PLUME,享用一杯以當地鳥類為創作靈感的特色飲品;或者走進以新加坡組屋為主題的隱藏咖啡館Lou Shang (樓上),享用融合了在地口味...
當人們侷促不安或壓力過大時,就無法拿出真實力,導致於表現失常,此時讓自己放鬆就變得很重要。美國職涯發展教練、肢體語言訓練師派翠西亞.史塔克(Patricia Stark)於《鎮靜力》一書中,分享緩解壓力和焦慮、促進平靜、幫助睡眠的方法,幫助讀者提高鎮靜力。以下為原書摘文: