Yahoo 行動版

#keepgoing
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🏃
最近開始每天都會有氧運動30分鐘
每次跑完全身都是汗水
感覺把體內的毒素都排掉了
超舒服!
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小補充❗️
跑步持續超過15分鐘後
身體開始會消耗脂肪來提供能量
所以有氧運動至少要超過15分鐘
保持速度 持續不中斷哦👍🏼

#life #lifestyle #me #cardio #running #adidas #workout #workoutroutine #keepgoing
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回家的路上
戴上耳機聽音樂沈澱一下心情
因為平常比較喜歡聽英文歌
所以我選擇Spotify
介面簡潔有質感
回家的路上依然聽著80年代搖滾🤘🏼
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#wnbftaiwan #wnbf #keepgoing #keepworkingout
#spotifymvp #spotify
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比完賽了
果然倉促的決定要比賽、備賽還是不夠
這次沒有晉級決賽有點可惜
但我至少知道比賽的強度到哪
以後也有個方向可以繼續努力了
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#wnbftaiwan #wnbf
#keepgoing #keepworkingout
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其實最近為了比賽
突然提高強度的訓練
我的右邊肩膀一開始就受傷了
這幾個禮拜的訓練都是帶著疼痛訓練
不想半途而廢
所以還是每天訓練 維持強度
控制飲食讓我有點情緒起伏
有一點知道備賽的選手易怒的心情了😅
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還剩一半的時間
繼續堅持💪🏼
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#workout #competition #wnbftaiwan #muscle #bodybuilding #bodybuildingmotivation #fitnessmotivation #fit #keepgoing
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