擔心家中孩子矮人一截,許多父母會讓孩子補充營養品,但國泰醫院小兒科主任級醫師侯家瑋指出,其實營養品補充的不見得是孩子真正需要的,應先探究為什麼孩子長不高,並均衡攝取足夠的營養素才是重點。 成長階段6營養素很重要 應均衡飲食、充足攝取 均衡飲食、攝取足夠營養素是兒童成長的根本,在孩子成長階段中到底有哪些不可或缺的營養素?又該如何攝取才正確呢?侯家瑋醫師表示,以下6種營養素應均衡補充:蛋白質(蛋、肉、奶、魚):長高除了要有足夠的生長激素外,蛋白質也很重要,它是身體代謝、生理調控、修補組織、肌肉合成,與免疫力提升等所需的重要材料。而蛋白質依...
嬌蘭 幻彩流星蜜粉球 如果要提到蜜粉的經典產品,絕對不能漏掉嬌蘭這款蜜粉球。首度上市的時間是1987年,推出時就訴求「將所有粉類產品 都結合為一體」,除了定妝外,更期望有柔焦、亮彩的效果。今年在嬌蘭彩妝創意總監Violette的指
heme 旋轉雙用眉筆全新的旋轉雙用眉筆採用水滴型的筆芯,隨著使用角度的不同,可以畫出細緻的毛流或是快速填色,輕鬆畫出層次眉型。這次heme針對亞洲常見髮色,調出「栗棕、咖棕、茶棕、灰棕」四個色號,末端也附有螺旋眉刷。栗棕 Chestnut
文/國泰綜合醫院小兒科主任級醫師侯家瑋 圖:孩子的成長需要充足的運動和均衡的營養/本報記者羅可薇攝 家有青少年,父母擔心的問題有千百種,其中在孩子成長階段到底有哪些不能缺少的營養素
臉上的斑點瑕疵、淚溝、法令紋、黑眼圈等,不免造成視覺上的「加齡感」,想要打造出韓系女團的幼態妝容,一定得學好遮瑕和打亮,讓整體妝容更加精緻,最近在小紅書上超夯的「53修容法」,討論度相當高,更重要的是只需簡單的兩步驟就能打造出立體妝感、視覺小臉,讓遮瑕新手也能簡單學會。
文章也可以用聽的 本文摘自<常春月刊>492期 文/張金堅 咖啡一詞源自希臘語Kaweh,意思是力量與熱情,阿拉伯語Qahwah的意思是植物飲料。過去的觀念認為咖啡因(caffeine)有刺激及成癮作用,所以,喝咖啡一般不被認為是一種健康行為,且認為咖啡可能影響身體健康,但隨著咖啡內含一些植物性化合物(植化物;phytocomponents)的相關探討,發現其有不少好處,至目前為止,已有不少咖啡與健康的研究,而且喝咖啡的風氣愈來愈普遍,本文將就咖啡對健康的影響做一全面性的闡述。 咖啡中的生物活性化合物咖啡含有千種以上複雜內含物(如圖一),除了咖啡因外...