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#fitnessmodel
事情是這樣的
自從 @jerry_jiang0421 從泰國研習回來,
考取泰拳初中級證照後,他一心想把我變成拳后,
覺得我很適合打泰拳(因為我很兇??很適合打架🤣??)
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我也在打鬧練習中,漸漸喜歡這件事
覺得這真的是一項不僅僅是帥,還很燃脂的運動!
我不是專業教練,
但我會盡我最大的努力認真學習、練習,
所以我也將會前往泰國考取泰拳證照,給自己一個目標,
希望大家能陪伴我一起成長。
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這支影片是我第4次泰拳課而已
請正義魔人不要找碴,因為絕對不完美😂
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#RR泰拳成長史 #rrworkoutdiary #muaythai #muaythaigirls #fitnessmodel #workout #gymlife #thai #gymgirl #neverstoplearning
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紀艾希🍑Ring on Instagram: “- 事情是這樣的 自從 @jerry_jiang0421 從泰國研習回來, 考取泰拳初中級證照後,他一心想把我變成拳后, 覺得我很適合打泰拳(因為我很兇??很適合打架🤣??) . 我也在打鬧練習中,漸漸喜歡這件事 覺得這真的是一項不僅僅是帥,還很燃脂的運動! 我不是專業教練,…”
我的還債週開始了
所以飲食也要開始回歸乾淨
@40eatbetternotless 這家是我一直以來很喜歡的店家
因為東西都很好吃!!!!!
又可以補充到該有的蛋白質🥚
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你們很常私訊我的,該怎麼吃?
首先每日攝取的蛋白質基本要達到你體重的公克數
假如你體重50公斤,一日攝取的蛋白質建議50g
有在健身的男生,可以攝取1.5-2倍的蛋白質
有在健身的女生,可以攝取1-1.5倍蛋白質
所以好吃的蛋白質就很重要了
不然一直吃水煮雞胸肉也是蠻想吐的😂
我自己是這樣吃啦,分享給你們參考
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這次有幫大家爭取到折扣碼
只要在四食網站輸入《40xring》即可享9折優惠💰
大家可以去試試唷!
#eathealthy #gymlife #fitnessmodel #taipei #40eatbetternotless
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我喜歡你們收藏我的運動影片
那會讓我覺得你們真的會想嘗試去做做看
至少你一個人去健身房的時候對於機器不會感到害怕
那些都是能幫助你變得更好的機器💪🏻
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國外有非常多種訓練方式
我會再跟 @jerry_jiang0421 親自嘗試後再拍影片給你們看
有什麼訓練的問題想知道的嗎?
#RRworkoutdiary #Taipei #gymmotivation #fitnessmodel #workout #workoutroutine #butttraining #gymgirl #dailyworkout #abs
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紀艾希 Ring - - 我喜歡你們收藏我的運動影片 那會讓我覺得你們真的會想嘗試去做做看... | Facebook
Yes, this is how I dress for cycle class. 😂 你們呢?運動的時候喜歡穿什麼?
#fitnessfashion #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel
#strongisthenewpretty
#glamsquad
#jackiehealthyliving #詠嫻健康生活
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我從不覺得我很厲害
但是我循序漸進一步一步穩扎穩打的練
我從不攻擊別人
因為我只跟自己比較
每個人的條件都不同
本來就無法放在同一平衡點
當你在詆毀別人的同時
你失去的是別人看你的價值
而我
得到的是我因為努力進步的尊嚴
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謝謝所有為我打氣的朋友們
我很幸運擁有了你們
未來也會持續加油
不放棄!
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🥊Trainer: @jerry_jiang0421
📍Gym: @supergym300
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#RRworkoutdiary #fitnessmodel #workoutroutine #gym #gymmotivation #taipei
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紀艾希 Ring - - 我從不覺得我很厲害 但是我循序漸進一步一步穩扎穩打的練 我從不攻擊別人 因為我只跟自己比較... | Facebook
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大阪天氣晴🥰
在這裡每天都走1萬5千步腳要壞了
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🖤Outfit: @sdare_self 🖤
拐神的第2波新品又來了,每次都這麼燒🔥
根本買不完我的天啊!!!
衣櫥裡的運動衣全部都是sdare了
#osaka #ootd #potd #travelphotography #japan #fitnessmodel

@ 心齋橋筋
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「堅持下去!
你的身體絕對不會辜負你的努力。」

運動內衣👙: on street
"首次下載APP送折價卷$200" !

#fitnessmodel #workout #routine #gym #potd
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「沒人能定義你的美」。
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這次很開心能拍攝9月號君子雜誌❤️
在初步溝通拍攝畫面時,我就希望主題是
___________美力的性感。
有力量卻不失女人味
傳達要美麗也要美力的態度~
如何?
你們喜歡嗎?
#esquire
#esquiretw
#model #photoshoot #bestrong #potd #fitnessmodel #taipei
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看到我全身ON就知道有好消息了!
買ON送Blender Bottle限量聯名搖搖杯,
還可以抽ON與加州知名品牌The Rawness的18K金聯名項鍊!
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ON這牌子真的是我第一次買乳清的牌子
網路上的排行榜都大推ON
味道好、價位便宜、CP值高
於是直接買了第一罐開啟了我人生的健身路
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現在ON最大官方授權代理商 @proteinshop.tw“運動吃蛋白“
6/1~6/30有ON品牌月的活動
贈品就是我身上的運動手環、運動後背袋、毛巾、運動帽、ON聯名款Blender Bottle搖搖杯
重點是不限金額下單就有機會抽中「ON x The Rawness 18K金限量聯名項鍊」
這麼超值的活動底還在等什麼~~~
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記得結賬時輸入《taya》折扣碼喲,買1200元可以再折50!

#運動吃蛋白 #蛋白男女
#workouts #fit #fitness #fitnessmodel
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準備比賽
很頻繁的在訓練
大家應該有發現
我最近訓練很常穿Hylete😆
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Hylete是美國知名機能運動服飾品牌
穿起來很透氣、舒服
訓練時肌肉用力不會覺得緊繃
特別喜歡它的胸圍跟袖子比較合身
下擺V型微微縮一點腰身
穿起來身材壯碩度+10%😆
練起來特別開心
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如果喜歡想買的話
請手刀到運動吃蛋白 @proteinshop.tw 選購阿
用我的折扣碼《taya》還有滿1500現折50的優惠
#舒服到睡覺都穿著 #運動吃蛋白
#Hylete #workout #workouttali #muscle #bicepworkout #fit #fitnessmotivation #fitnessmodel
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比賽倒數8天
今天不想訓練
臨時預約跑去按摩
雖然平常都有請同事幫忙放鬆
但也不能請同事幫我全身按摩😆
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這次比賽不管結果如何
至少突破了自己
讓我知道比賽後
有了明確的方向、方法
#workout #physique #physiquecompetitor #massage
#life #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel
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女人節快樂❤️❤️❤️❤️

今天的妳為自己做了什麼事情呢?
我今天除了全身大保養、訂好一家餐廳,
最後就是報名了『摩曼頓女力路跑』❤️

給自己設定一個目標,
健健康康持續運動下去🏃🏻‍♀️

姊妹們,一起來吧❤️❤️❤️❤️

#跟著Joy健康瘦

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比賽資訊🎉🎉🎉

❤️活動時間:2019年05月04日(六)
❤️報名日期:即日起至2019年03月16日(六)23:59:59(各組額滿為止)
❤️活動會場:三重幸福水漾公園(大台北都會公園)

#internationalwomensday
#跟著joy健康瘦
#路跑 #roadrunning
#running #runforlife #worldrunners #triathlon #training #beautiful #fitness #fitnessmodel #ironman #athlete #health #travel #relax #marathon #instarunners #workout #happy #vacation #beautiful #love #girl #mermaid #fun #follow #taiwan #38婦女節
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我好像滿適合拍內褲類的
我喜歡這張的表情
如果大家有在注意我的表情的話😏

Photo credit: @deepnightjustin
Model: @tayaltali
#model #fitness #fitnessmodel #fit #fitnessmotivation #fitspo #muscle #muscles #bodybuilding
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