你有沒有發現:「自己的情緒反應,愈老愈不好控制嗎?」那麼你就得先問問淸楚,這些年來,你的「用餐習慣是哪種」呢? 用餐習慣 常見4類型 重症醫師黃軒指出,科學家把我們日常生活用餐習慣分成4種: 第一類型:無澱粉或低澱粉飲食者這些人都很喜歡水果、蔬菜和蛋白質,但不怎麼喜歡澱粉類食物。第二類型:素食飲食者這些人更喜歡蔬菜水果,也不太愛吃蛋白質食物。第三類型:高蛋白、高脂和低纖維飲食者這些人,超愛零食、高脂和蛋白質食物,但不愛吃蔬果。第四類型:均衡飲食者這些人就是媽媽最愛的寶寶,什麼都吃,不挑食! 用餐習慣影響腦袋灰質 這3種飲食障礙症風險高 最近...