「生理期遲到,找男友愛愛後,隔天大姨媽乖乖來報到」引發一票女性共鳴。對此,婦產科醫師李偉浩說明,這和性行為無關,應該是受到荷爾蒙催產素所影響,讓子宮內膜崩落。
生理期與女性朋友的日常生活息息相關,不少女性在經期期間深受經痛不適感所苦。因此,如何讓自己的身體舒適度過經期,可說是每位女性的必修課! 緩解經痛 5營養攝取不可少 月事來臨時別只會喝紅豆湯,如果能更均衡攝取以下營養,維持正確的飲食習慣,對於緩解經痛將有一定程度的幫助: 1、熱牛奶:鈣質的攝取不足會使子宮收縮強烈,造成經痛情況加劇。建議可補充熱牛奶,其本身含豐富鈣質,加上飲用溫熱的飲品可促進血液循環,具有緩解經痛的效果。 2、黑巧克力:適當補充鎂離子有助於子宮肌肉的正常收縮、放鬆子宮內膜,改善女性經痛問題。其中黑巧克力除了含有鎂離子的成分...
...微量元素鈣、鎂、鋅等。此外,南瓜屬於低升糖指數的食物,由於豐富的果膠,能使碳水化合物在腸胃道吸收速度變慢,飯後血糖上升幅度較平緩。 高雄長庚醫院風濕過敏免疫科主治醫師陳英洲也肯定南瓜的營養價值,它還有植物性化學物質,如:黃體素酚、甘露醇、果膠等,尤其是胡蘿蔔素含量是瓜類之冠。美國聯邦食品藥物管理局(FDA)更將南瓜列為30種抗癌蔬果之一,它所含的胡蘿蔔素、維他命C和E等,皆具抗氧化力。 ●豆漿 由黃豆研磨而成的豆漿也有豐富營養價值...
伴侶之間一點濃情蜜意,親近的愛撫、親吻和深度連結總是會讓感情升溫,如果性生活失和,缺乏親密互動的隔閡也容易讓彼此漸行漸遠,使雙方的關係可能亮起紅燈。根據一項研究統計顯示,約有16%的女性曾經歷過性冷感,所以這次就讓越醫療美學的張瑋庭醫師來分享,有關女性性冷感的原因與症狀,又該用哪些方法幫助改善呢?
國際中心/梁雪婷報導 各國因人文歷史、地理位置等差異,發展出不同的社會模式。在料理上,許多人認為,北歐國家的食物都很單調。今(12)日,就有中國學生分享,在德國留學時
今年七十歲的陳奶奶平時頭腦清晰靈活,沒想到幾個月前開始出現記憶力與認知行為表現衰退等現象,不僅外出購物時經常付完錢就離開,把買來的物品留在店裡,甚至前一晚才說過的話,隔天起床就忘記。兒女擔心是失智症前兆,主動帶著母親求診,結果發現陳奶奶大腦功能正常,進一步檢查才確診是睡眠呼吸中止症導致注意力不集中、反應變慢,所幸透過正壓(陽壓)呼吸器治療後,成功改善記憶力變差的狀況。 罹睡眠呼吸中止症,車禍風險多11倍?! 據統計,全台約有460萬人患有睡眠障礙,其中,近九成的打鼾者有睡眠呼吸中止症。振興醫院精神醫學部陳以琳醫師解釋,睡眠呼吸中止症是指...
...醫院婦產科張瑜芹主治醫師說明,非月經期間出血,若是育齡女性,建議先驗孕,因為受精卵著床時,會造成微量的出血。育齡女性非經期出血可以大致分為排卵期出血,及非排卵期出血。 .排卵期出血在排卵期期間有1-3天微量的出血。卵巢排卵後,因黃體素濃度不足,子宮內膜有微量剝離導致出血,當黃體素濃度穩定後即會停止出血。屬於正常生理現象,不需就醫。 .非排卵期出血若非經期,且非排卵期出血,就有可能是疾病導致,需就醫檢查治療。常見疾病有:子宮肌瘤、子宮息肉、子宮內膜癌...
懷孕的準媽咪們在心情或是肌膚都可能更加敏感不穩定,像是痘痘、乾燥發癢等狀況,都是孕期常會遇到的肌膚問題。這時候除了健康飲食與良好作息,保養上更要特別注意,這次就來分享孕媽咪肌膚保養建議,讓準媽咪都能在孕期中維持美麗的膚況。
雖然懷孕準備迎接新生命很讓人興奮期待,但是很多孕媽咪在懷孕過程中其實也會飽受身體的各種不舒服所苦,像是在懷孕初期容易有噁心嘔吐的現象,半夜睡到一半也容易抽筋,後期肚子越來越大時更會經常覺得腰痠背痛,這對這些困擾以及不適,今天就要來教大家如何一一改善,讓懷孕過程更順利舒適!
無論要備孕或是避孕,了解排卵期都是非常重要的一件事情,但是到底排卵期是什麼?又該透過哪些方法來計算?甚至是會出現哪些症狀可能很多女性都不太了解,所以今天就要來替大家完整解析有關排卵期的大小事,不只是要備孕或是避孕,都是更了解自己身體的方法呢!
「雖然有人說女人40歲一枝花,為何我總覺得肌肉、皮膚的老化速率加快,讓我看起來就像個50、60歲的老人?」除非已停經,到了坐四望五的年紀,多數女性對自身是否將屆更年期階段,心中存著許多疑惑,甚至可能會逃避面對身、心上接踵而來的變化。 臺安醫院資深行政副院長暨策略長、臺安醫院婦產科主治醫師周輝政警告,不管是停經前的身心更年期症狀,或停經後可能面臨身體的變化,都是坐四望五年紀的女性必須關注的,這些身心變化常被解讀為單一身體異狀,鮮少和更年期聯想在一起。比如出現熱潮紅導致情緒不穩或失眠,以為是精神困擾,而到精神科求診;心悸則懷疑是心臟疾病...
...這個疑問恐怕連乳房外科醫師都不敢打包票。 良性腫瘤是什麼?演變成惡性機率不一 常見的良性腫瘤包括纖維囊腫、纖維腺瘤、葉狀肉瘤等,這些良性腫瘤的形成原因,確實與部分乳房惡性腫瘤一樣,與荷爾蒙刺激活化有關,是因為雌激素升高及黃體素缺乏,所導致乳房組織上皮過度增生而成。 至於會不會演變成惡性腫瘤?雖然機率很低,但仍有極少數可能轉為惡性。中山醫學大學附設醫院乳房甲狀腺外科主治醫師葉名焮指出,雖然良性腫瘤都是增生,但仍有不正常增生的可能,「好比非典型增生...
因懷孕造成的失眠與睡眠障礙,困擾不少準媽媽,而讓人感到心累不已!孕期需要良好的睡眠,才能養足精神面對工作和生活,但也並非長時間待在床鋪,就代表睡得愈香,舉凡頻繁驚醒、難獲連續睡眠或睡醒後仍感疲憊等狀況,皆屬失眠症狀。
[周刊王CTWANT] 第一,補充鋅類食物。張語希表示,適度攝取鋅類食物有助於皮膚組織蛋白質合成,包括牡蠣、蝦子、花生。第二,補充無糖豆漿。張語希說明,大豆異黃酮可以補充微弱的雌激素,調節雌雄激素的分泌,減緩皮膚出油、長痘痘。第三,少吃GI(升糖指數)飲食。張語希指出,高GI飲食會...
每個女孩一生中,有三分之二的時間都和「月經」相伴,月經來的時候,隨之而來的不適,像是經痛、水腫、長痘痘等困擾,都讓姊妹們很頭痛!對,還可能會頭痛(笑),不過日常中,我們可能都會聽過一些關於月經的「流言蜚語」,導致我們長期誤會了「什麼」,這次就整理了 5 大月經迷思,要來幫助大家,別再傻傻被騙了!
做愛不只增進愛人彼此感情,更可以回春。知名的性學權威、婦產科權威潘俊亨醫師,在中天新聞網《健康點點名》中曝光1件做好愛的關鍵方式,就是不要太胖。維持適當的身材,可以把愛做的「盡情盡性」,更可以回春、延緩老化。公開5個方法,可以把愛與青春「做」回來。
今年43歲的旅遊作家帆帆貓日前在自媒體透露,明明沒有失眠,每天也都有睡足7小時,但因為半夜常常被自己打呼聲吵醒,或偶而有夜間頻尿的狀況變得淺眠,導致早上起床會很沒精神,覺得越睡越累,做過居家睡眠檢測之後才知道自己有睡眠呼吸中止,一個晚上打呼的次數可以達到1000多次,因此專業醫師建議他使用陽壓呼吸器解決她打呼、夜間缺氧睡不飽的問題,睡眠品質也因此改善。根據2024台灣睡眠醫學學會委託東森民調,針對605位30歲以上女性進行訪查,當中僅有35%對自己的睡眠品質感到滿意,然而面對睡眠問題時,卻超過8成女性未尋求醫生診斷或進行睡眠檢測專業醫療介入。常見的睡眠...
根據台灣睡眠醫學會調查,全台民眾有20%對睡眠感到不滿意。睡眠狀況不佳,不僅影響生活品質,更可能降低免疫力,並對心臟、肝臟、腎臟、腸胃道與大腦產生多種負面影響。...
從中醫觀點來看,春季正是「肝經旺盛」的時節,也因肝臟和女性婦科健康有高度的關聯性,更該於此時節該做好婦科養護;臨床上也觀...
...2024)年2月正式納入健保給付。 三陰性乳癌「三高一早」 治療選擇少困境多超棘手 根據國健署最新110年癌症登記資料顯示,乳癌是我國女性發生率第1位的癌症。其中有一群乳癌患者屬於「三陰性乳癌」,沈陳石銘教授說明,乳癌腫瘤上主要有第二型人類上皮生長受體(HER2)以及荷爾蒙類的動情素受體(ER)、黃體素受體(PR),當這些受體都為陰性時就被稱為「三陰性乳癌」。 沈陳石銘教授表示,在歐美,約有15-20%的乳癌患者為三陰性乳癌,而在台灣,根據各醫
【健康醫療網/記者林怡亭報導】台灣有三成以上的女性都有子宮肌瘤問題,婦產科郭安妮醫師近日在「健康好生活」節目上分享,一位今年30歲的小美(化名)第一次懷孕,卻在初期產檢時檢查出子宮內長了一顆三公分肌瘤,醫師不建議手術切除,建議務必定期回診產檢而且要持續觀察。因受荷爾蒙影響,肌瘤隨著懷孕時間也逐漸變大,懷胎28週時檢查肌瘤已變大到七公分,小美也因肌瘤變大速度太快,持續的疼痛狀況讓她無法好好入睡,甚至出現早產現象而住院治療,幸好在醫師專業照護下,後來症狀逐漸緩解並順利出院。 收治案例的婦產科郭安妮醫師進一步說明,由於小美的寶寶胎位不正...
提到睡眠中止症與失眠問題,往往都會連想到肥胖男性在半夜打呼所致,但其實女性也不應忽視睡眠呼吸中止症,根據調查,有高達四成...
月經失調是不少女性的困擾。一般月經週期平均為28~35天,每次經期持續約5~7天,出血量不超過80C.C,若月經週期、經期長度或出血量出現異常症狀,即為月經失調。月經失調怎麼辦?月經失調症狀有哪些?要看哪一科?本文帶您一次了解。月經失調是什麼?月經週期計算方式為:從月經來潮的第一天開始,直到下次月......詳全文
巧克力囊腫,是子宮內膜異位症的一種,指原本應存在於子宮內的子宮內膜腺體和經血跑到卵巢裡,異位的內膜組織也會產生月經,使經血堆積於卵巢內「出不來」,累積成一包,就形成卵巢腫瘤,因呈現暗褐色的黏稠液,看起來像是巧克力,所以俗稱「巧克力囊腫」。巧克力囊腫原因有哪些?醫界目前對於子宮內膜異位的成因還沒有確切......詳全文
...影響懷孕機率。曾宜萱中醫師建議面對備孕困擾,能居家調理體質,增強子宮健康,並自行留意健康狀況,評估是否進一步尋求醫師協助。賀爾蒙混亂:常見的表徵如手腳冰冷、經期混亂等,若女性體重過輕、體內脂質太少,也容易影響賀爾蒙製造。黃體素不足:居家可自主測量月經來前的基礎體溫變化,若體溫升高未達○‧三°C到○‧五°C,或升高時間持續不足一週,即可能是黃體素不足。身心不平衡:工作與家庭造成的心理壓力、營養不良等因素也可能影響備孕準備。在中醫觀點...
... Grossman)表示,「雖然多數女性仍是從診所或婦科醫師那裡取得流產藥物,但其他女性則是自行取得藥物來進行引產或自行管理流產;且愈來愈多的研究表明,自我管理墮胎是安全有效的。」 美服培酮會阻斷持續懷孕所需的黃體素(progesterone),導致胚胎無法成形;根據聯邦食品與藥物管理局(FDA),該藥物需在最後一次經期的第一天開始連續服用10周來終止妊娠;在藥物墮胎(medication abortion)流程中,患者還需在接下來的24至48小時內,服用第二種藥物米索前列醇(misoprostol...
大腸直腸癌又稱大腸癌,過去幾年都是癌症發生人數的第一位,而透過定期大腸癌篩檢是最佳的預防手段。《SAY NO TO大腸癌》一書由消化道癌症名醫林肇堂撰寫,並邀請台灣頂尖專家學者共同編寫,於書中分享大腸癌的衛教知識,包括大腸癌的預防、發現與治療,幫助讀者遠離大腸癌。以下為原書摘文: