你有沒有發現:「自己的情緒反應,愈老愈不好控制嗎?」那麼你就得先問問淸楚,這些年來,你的「用餐習慣是哪種」呢? 用餐習慣 常見4類型 重症醫師黃軒指出,科學家把我們日常生活用餐習慣分成4種: 第一類型:無澱粉或低澱粉飲食者這些人都很喜歡水果、蔬菜和蛋白質,但不怎麼喜歡澱粉類食物。第二類型:素食飲食者這些人更喜歡蔬菜水果,也不太愛吃蛋白質食物。第三類型:高蛋白、高脂和低纖維飲食者這些人,超愛零食、高脂和蛋白質食物,但不愛吃蔬果。第四類型...
你睡得好嗎?胸腔暨重症專科醫師黃軒認為,選擇適合自己的枕頭,是改善睡眠品質的重要關鍵。他提供了一系列的建議,包括如何選擇枕頭的高度、材質和形狀,並強調選到合適的枕頭需要不斷地嘗試,因為每個人的睡眠姿勢
每天只吃一點小甜食、小零嘴,熱量也不超過,應該就沒問題吧? 只吃少量零食 仍會修改大腦胃口 重症醫師黃軒指出,你以為每天控制自己,只吃少量零食,那叫「自律」嗎?其實對大腦來說,你是在培養大腦,準備好攝入更高熱量食物的「習慣」。其實你「每天只吃一點零食,你的大腦,就會被你養壞了習慣的」!即使每天少量甜食,短時間內,也會重塑了大腦的神經迴路,調整了獎賞機制。你的大腦會開始認知:「無零食不歡,無甜食不樂!」 習慣性接觸三高食物 大腦...
[NOWnews今日新聞]你有注意到身體發出的警訊嗎?重症專科醫師黃軒近期分享,罹患癌症的「7大前兆」,都是身體在發出求救信號,他臨床上看過太多案例,患者都忽略了這些預警,當「癌症腫瘤正式登場時,一切...
[周刊王CTWANT] 1.一直感覺疲勞在一般情況下,只要好好休息就能很快調整回來,但若是長期(超過6個月)反覆疲倦,可能就要注意是否為「慢性疲勞症候群」。黃軒表示,「慢性疲勞症候群」與多種體內多壓力來源,如血清功能系統、細胞因子、發炎反應、代謝功能失調、粒線體功能障礙等等,甚至和...
有不少人有特殊癖好,鍾愛「原味內衣內褲」,甚至有不少網紅也會拍賣自己穿過的貼身衣物,掀起不少討論過。不過,重症專科醫師黃軒則提醒,其實穿過的內衣褲細菌量藏萬個,呼籲「千萬不要touch」。
[周刊王CTWANT] 黃軒23日在個人臉書粉絲團「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文,解釋地震症候群(Earthquake Syndrome)也被稱為假性地震症候群(Pseudo earthquake syndrome)或地震後頭暈症候群(Post Earthquake Dizziness Syndrome),是種在經歷頻繁地震後可能出現的心理和生理反應。先前的...
癌症來臨前真的有前兆嗎?重症科醫師黃軒說,其實癌症前,身體已經透過很多不經意的狀態,反覆對人體發出警告,只是大多數人都忽略,直到身體細胞被癌化,才發現一切都太遲。像是長時間疲倦、反覆腹脹、腹痛或是火燒心、咳嗽等,都可能是癌症來臨前的小症頭。
今年 4 月 3 日,花蓮發生規模 7.2 大地震,引發持續餘震,22 日傍晚更頻繁地震,深夜發生 6.0、6.3 強震,導致花蓮再度受災,不少民眾出現頭暈難眠。醫師黃軒提醒此為「地震症候群」,常見症狀包括頭暈、失眠、焦慮等,並分享緩解方法,也建議民眾多加留意症狀,若出現嚴重影響生活的徵兆,應尋求專業幫助。
氣味大解密!人穿了以後,沒有清洗的貼身衣物,就叫做「原味內衣褲」,甚至不少人有特殊癖好,喜歡收藏他人穿過的原味內衣褲。不過,重症專科醫師黃軒就提醒,參雜在內的物質與氧氣產生的化學反應都不好,「千萬不要touch」。
胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,地震頻繁發生,不僅對人們的生活安全造成威脅,還可能引發「地震症候群」,一旦出現5大症狀,應盡快就醫並尋求專業的心理輔導,倘若一直有暈的感覺,則可以試著「看向遠方,並集中注意
花蓮4/3發生規模7.2大地震,強度僅次於921地震,之後餘震不斷,從4/22至4/23上午8時止,算算已經有180起餘震,氣象署表示,根據921地震的經驗,餘震仍會持續半年到1年。不過對於接連已經數不清幾次的地震,讓民眾老是感覺就算沒有地震,也覺得地板或身體在晃的錯覺,有醫師指出,這就是「地震症候群」。醫師黃軒指出,這樣的地震頻繁發生,不僅對人們的生活安全造成威脅,也會默默引發一些民眾所謂的「地震症候群」,是一種在經歷頻繁地震後可能出現的心理和生理反應。
地震頻傳,昨(22)晚間出現的顯著有感地震,超過250次,對此,黃軒醫師表示,這樣的情況會引發所謂的「地震症候群」,是一種在經歷頻繁地震後可能出現的心理和生理反應。
健康中心/台北報導▲黃軒表示,1959年有研究者Bieber指出,臭味是一種強大的性刺激物,尤以性伴侶生殖器的氣味,與性相關的味道是最為關鍵的。(示意圖/pixabay)「原味內衣
「原味內衣褲」是指穿過後,未經清洗的貼身衣物,包含內衣、內褲產生岀來的臭味。黃軒醫師坦言,內衣褲中的微生物種類非常多,對健康不好,如果仍抗拒不了,建議就醫評估是否有心理疾病。
[周刊王CTWANT] 重症醫師黃軒在臉書發文,為何現在癌症愈來愈多,其中一個答案是現代人睡眠型態不足,「熬夜,會增加患癌風險,也是屬於2A類致癌物。因為睡眠,對健康是至關重要的!」黃軒引述去年7月一項研究,從1.4萬人的調查中發現,「睡眠時間短,確實與癌症風險升高有關。」第一,如果...
為什麼科技愈來愈進步,癌症卻愈來愈多?黃軒醫師表示,其中一個原因是「現代人睡眠型態不足」,有失眠的人,其罹癌風險都明顯高於沒有失眠的人群。
記者施春美/台北報導國內罹癌人數持續增加,胸腔暨重症醫學科醫師黃軒分析,現代人睡眠品質不佳是一大主因,尤其是熬夜、不規則睡眠這2種型態,已被眾多研究證實,會增加罹患癌症的風險。其中
食物冷了,多數人會習慣用微波爐加熱,對此,黃軒醫師表示,塑料盒中的美食恢復熱氣蒸騰,伴隨著入口的還有數百萬個的塑膠微粒碎片,建議東西要趁熱吃不要放涼。
「不要吃開花的黃瓜,因為容易致癌?」對此,重症醫師黃軒強調,這當然是錯誤的訊息!關於黃瓜開花致癌的傳聞,實際上並無需過度擔憂。 開花黃瓜僅是自然結果 清洗乾淨可安心食用 黃軒說明,頂部開花可能僅是自然生長的結果,而使用的植物激素對人體是無害的。在農業生產中,植物激素有時被用於促進作物生長或調節開花,這些激素大多數情況下對人體健康是安全的。重要的是,我們應該基於科學證據來理解和評估食品安全,而不是基於未經證實的傳言。所以,在享受黃瓜這類...
[Newtalk新聞] 夏天快到了!不少人擔心冬天養出的肥肉無處可遮,開始減肥,但始終減不下來。重症醫黃軒表示,減肥無效,很可能只是因為「你每天只吃一點小零食」!因為只有少量且熱量未超過,容易讓人誤以為「沒問題」。但黃軒表示,這個小習慣正在讓大腦隨時「可攝入更高熱量食物」的慾望增強,也很可能就是人們瘦不下來的主因。 黃軒說明,你每天只吃一點小甜食、小零嘴,熱量也不超過,以為應該就沒問題。也每天控制自己,只吃少量零食,看起來很自律...
食安問題連環爆! 餐飲店家抹布擦桌完,接著擦醬油「瓶口」,重症醫師黃軒表示,這是很典型沒有衞生分隔的觀念,病毒、病菌全在抹布上,尤其是「濕濕的抹布」,每一片都是細菌繁殖的溫床。恐怕也是食安問題漏洞之一!
飲食習慣和心情也有關係!胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,用餐的習慣,長期下來會影響精神狀態,研究人員發現,素食飲食者和高蛋白、高脂和低纖維飲食者在焦慮、憂鬱健康上問題最多,幸福感也比較低。
生活中心/賴俊佑報導各位女朋友、太太,是否曾埋怨過另一半的枕頭套、棉被、毛巾和衣領總是油油髒髒的?重症專科醫師黃軒指出,許多女生以為是男生沒有好好洗澡,但其實是男性賀爾蒙、汗水與皮
全台近期食安風波不斷,王品集團旗下的餐廳有103位顧客出現嘔吐症狀,而藏壽司也疑似有食物中毒的案例。對此,重症醫師黃軒提供了一些判斷是否為食物中毒的方法,並解釋了食物中毒與腸胃炎的區別,民眾可以透過「
[周刊王CTWANT] 重症醫師黃軒說,民眾會疑惑自己是「吃壞肚子還是食物中毒」,可從發病時間和症狀嚴重程度判斷,「食物中毒通常在食用被污染的食物後幾個小時內(1-36小時內)就會發作,而急性腸胃炎的發病時間則可能更長,甚至在幾天後(24至72小時左右)才會出現症狀。」黃軒表示,「食物...
睡眠跟健康息息相關,有好的品質、充足的時間,不只能提高專注力、促進身體代謝,還可遠離疾病風險,好處多多,成年人建議要睡滿6小時以上,晚上10時到清晨5時是黃金睡眠間。根據健保署統計,高達144萬國人因失眠到門診就醫,也有調查顯示睡眠障礙人口約17%,等於每5人就1人有睡眠障礙。胸腔暨重症專科醫師黃軒指出,有2種睡眠型態容易致癌,一直熬夜跟日夜顛倒。
[周刊王CTWANT] 黃軒在粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》分析3點原因,第一,不停分泌的荷爾蒙,雄性荷爾蒙,尤其是睪固酮,對於促進皮脂腺的擴大及油脂大量的生產,有顯著作用,男人體內的5α-還原酶(5-alpha reductase)較為活躍,它會將睪固酮(Testosterone)轉換成二氫睪酮(Dihydrotestos...
[周刊王CTWANT] 醫師黃軒在FB紛絲專頁發文,內容中表示,每次地震後,總是會有人提到「地震後會有餘震,不排除更大的餘震會出現」、「地震雲,前幾天就出現了」等言論,這也讓他十分好奇地去翻閱餘震相關的科研文章,而在翻閱之後,黃軒得出以下結論。黃軒解釋,餘震(aftershock)是指跟隨...
隨著春季氣溫攀升,外出時很容易出汗,頭皮也容易因此出油、產生異味。那麼,你通常多久洗一次頭髮呢?胸腔暨重症專科醫師黃軒參考外國期刊的研究結果,從醫學角度解釋多久洗一次頭髮才算乾淨。