...之外,台北市農會在母親節當日(5/12日),於舞台區舉行「認識康乃馨 - 獻上永恆祝福DIY」,活動優先保障10名親子免收據參加,一般消費者憑當日消費累積滿500元以上收據至舞台區報名活動,限額20名,名額有限額滿為止。 本週市集還有彰化縣雜糧、蜂蜜農特產品展售活動 本週市集還有彰化縣雜糧、蜂蜜農特產品展售活動,彰化優質蜂蜜新上市,邀您來一嚐春季新蜜的甜蜜好滋味,本週彰化縣農會還規劃了「香菜麵示範」、「蜂蜜花粉DIY」、「米食DIY」等豐富趣味舞台活動...
網傳「免疫力最喜歡的主食竟然是...」的影片,片中提到 15 種食物能提高免疫力。但專家表示,15 種食物中有高達 13 種是為精緻的澱粉、也就是全穀雜糧類,雖然都是好澱粉、但是也應該依據國健署《每日飲食指南》的建議,依正確比例、份量,每日均衡的攝取,而不是像傳言那樣,只強調單一種類,忽略其他食物、營養素也對免疫力有益,傳言說法易生誤導。
...融入日常生活中,更能維持自己的身體健康;此外,雲林縣針對六十五歲以上長者亦推出「來好阿公阿嬤躍活動」方案,鼓勵長輩們透過運動紀錄集點以參加抽獎活動,歡迎洽詢各鄉鎮市衛生所。 副縣長謝淑亞提醒鄉親,在選擇三餐時,建議多攝取全榖雜糧,能夠吃進食材原有的營養,也鼓勵日常烹調調味中減鹽、減糖,避免攝入過多的調味品;遠離疾病除了要定期篩檢之外,生活習慣也要戒除菸品、檳榔及飲酒、控制體重及定期量腰圍,避免造成許多疾病的開端。 營造健康生活環境五撇步,遠離...
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 婦女進入更年期,小心健康挑戰更大。國健署最新調查就發現,國人「45到64歲」女性血壓、血脂、血糖異常的盛行率偏高,且隨著年齡增加,三高異常盛行率也有升高情形,大約每5位更年期婦女,就有1人有三高異常問題。 根據國健署107至111年的國民營養健康調查結果顯示,「45到64歲」女性血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高盛行率分別...
【健康醫療網/記者吳儀文報導】女性大約45-55歲便會迎來更年期,國健署表示,隨著卵巢功能衰退,女性荷爾蒙分泌減少,導致更年期婦女基礎代謝率降低、體脂肪容易囤積、提高心血管疾病發生風險,根據統計大約每5位更年期婦女就有1位三高異常,呼籲婦女應掌握護心5要訣,遠離心血管疾病風險。 年齡增加三高異常率升高 國健署供5要訣護心 107-111年國民營養健康調查結果顯示,45-64歲女性血壓偏高盛行率為26.4%;血脂偏高盛行率為21.3%;血糖偏盛行率為39.7%,分別約為19-44歲女性的3.9倍(6.8%)、2.6倍(8.2%)、3.4倍(11.8%)。 女性隨著年齡增加,三高異常盛行率有升高的情形,國健署提到...
2022年有超過5.7萬名國人死於心血管疾病,醫師形容,這是比癌症更為可怕的疾病。造成心血管疾病的最大危險因素是三高及抽菸,醫師提醒民眾每天量血壓,把血壓控制在130/80mmHg以下,且要多吃蔬果、多運動,若為癮君子,務必要戒菸。
黑木耳富含水溶性膳食纖維以及各種營養素,適合栽培的溫度是22到26℃,為了讓供應量穩定,有農民像是游牧民族,夏天在山上種、冬天到平地種。不過隨著極端氣候的挑戰,面對越來越熱的夏天,農民必須投資更多設施來栽培。
網路上爆紅的「哈佛蔬菜湯」主要由洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜等食材熬煮,具減肥、抗癌、防高血壓、降膽固醇等功效,營養師推薦多加肉片、魚片,效果更好。
素有「韓國夏威夷」之稱的濟州島,不僅是韓國人休閒度假勝地,也是許多台灣人喜歡出國旅行的海島之一。美麗的海灘、瀑布、博物館和藝術展覽,適合尋求放鬆或冒險的遊客。
一名60歲陳姓婦人突然變得神智昏沉、動作遲緩、無力、吃不下東西,家人以為老化或失智,但就醫檢查發現低血鈉,進一步檢查,竟是維生素B1缺乏,引起腦部病變「魏尼凱氏腦病」。
彰化一名60歲的婦人,喜歡吃豆腐乳夾土司,這樣吃很容易飽,就少吃其它食物,造成營養不均衡。近一個月來,她突然變得動作遲緩、記憶力減退,家人以為失智,就醫檢查發現維生素B1缺乏,引起腦部病變「魏尼凱氏腦病」。
【健康醫療網/記者張慈恩報導】乳癌為台灣女性好發癌症首位,發生率逐年遞增且有年輕化趨勢,而醫學的進步讓乳癌治療成效越來越好,預後也多能維持正常生活品質。但許多病友對於「罹患乳癌後的飲食」有許多顧慮,例如黃豆能不能吃、牛奶能不能喝等,是真的嗎? 營養均衡充足 有助化療順利 台北慈濟醫院侯沂錚營養師表示,在癌症的死亡原因中,有兩成的病人是因為營養不良死亡,由此可見營養照護的重要性對癌症患者來說不容小覷。臨床上經常會有乳癌病友不能吃水果、豆類製品等迷思,但事實上都是可以攝取的。 侯沂錚分享,水果有豐富的維生素C及抗氧化物質,可以抑制...
記者潘靚緯/彰化報導 彰化一名60歲陳姓婦人,最近一個月動作突然變得遲緩、無力,且食慾大減、記憶力減退,家人以為是老化造成失智,就醫檢查後發現婦人低血鈉,再進一步檢查
編按:520是新舊政府交接的日子,標誌著總統蔡英文八年執政即將結束。《環境資訊中心》精選民眾有感的主題,透過關鍵數字與政策,搭配人物小故事採訪,在眾多政治人物的表現評比中,留下你我的520回顧與...
台灣早餐店、便利商店密集度極高,不論中式、西式早餐均有多種餐點可以選擇,但仍有近六成國人自認早餐營養不均衡! 30世代「扁可頌族」身體健康與身心狀態指數最差 早上有吃水果的人狀態表現最好 台灣癌症基金會《國人早餐選擇及身體健康表現調查》針對全體民眾以不同年齡層細看「身體健康指數」關鍵影響,當中分數表現最差為「舒活力」,包含睡眠品質不佳、缺乏活力、容易感到疲倦及精神不濟;而沒吃早餐的族群則常有便秘、腹瀉困擾,在「順暢力」表現不佳;加上現代人壓力大,「愉悅力」的分數也同樣低,顯示國人「沒活力、不愉悅、不順暢」的現況。 各年齡層當中,30-39 歲...
今年已經61歲的香港影帝梁朝偉,迷人魅力依舊未減,近日有網友在德國偶遇梁朝偉本人,看見影帝自然的老態模樣、滿頭白髮引起熱議;梁朝偉老婆劉嘉玲也透露梁朝偉堅持不染髮的原因。長白髮還有救嗎?白髮吃什麼?有
網路上爆紅的哈佛蔬菜湯,你喝過嗎?哈佛蔬菜湯主要由洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜等食材熬煮,具減肥、抗癌、防高血壓、降膽固醇等功效,營養師推薦多加2物,效果更好,而想要減肥的人建議1喝法,保證瘦到不復胖。
小滿為夏季的第二個節氣,俗諺說「小滿雨水相趕」,宣告台灣梅雨季節到來,養生的重點就是要滋養脾胃、祛濕除熱,保持水分和良好代謝。《優活健康網》特摘養生專家但漢蓉所撰此篇,分享小滿節氣養生的方法,文中也提到「薑米茶」的製作方法,快一起來喝茶保健吧!
60歲的陳姓婦人近一個月來突然變得神智昏沈、動作遲緩、無力及吃不下東西,家人以為老化或失智,但就醫檢查發現低血鈉,再進一步檢查竟是維生素B1缺乏,引起腦部病變「魏尼凱氏腦病」(Wernicke’s encephalopathy)。衛福部彰化醫院腎臟內科醫師張淑鈺表示,老人家一有神智或體力上的問題,常被家人歸於失智或正常老化而延誤就醫,但其背後原因常常不是。陳婦瘦骨嶙峋,到家醫科就醫時眼神呆滯,說話顛三倒四,家人認為可能是失智或只是老化,但因為她吃不下,於是帶來就醫,希望可以打營養劑,經初步生化檢驗,顯示血中鈉離子過低,只有120 mEq/L(正常...
好醫師新聞網記者曾美晴/彰化報導 圖說:張淑鈺。養成天天攝取5蔬果的飲食習慣,即可免於維生素B1缺乏。 60歲的陳姓婦人近一個月來突然變得神智昏沈、動作遲緩、無力及吃不下東西,家人
...施以高劑量維生素B1的針劑注射,慢慢回復正常,但部分腦細胞受損後無法恢復,反應有比較遲鈍一點,如果再延遲就醫,腦細胞受損越多,就越難回復了。 營養師施璐筠表示,為避免維生素B1缺乏,每日應均衡攝食六大類食物(全穀雜糧類、蔬菜類、水果類、乳品類、豆魚蛋肉類、油脂類),減少精緻食物,三餐以全穀雜糧為主食,並養成天天攝取五蔬果的飲食習慣,即可免於維生素B1缺乏。 張淑鈺醫師表示,很多長者,當神智或情緒出現混亂時,常被兒女視為失智或正常...
...順從她,長期營養不均衡,可能是造成維生素B1缺乏的原因,找出病因後,施以高劑量維生素B1的針劑注射,慢慢回復正常,但部分腦細胞受損後無法恢復,反應有比較遲鈍一點,如果再延遲就醫,腦細胞受損越多,就越難回復了。 營養師施璐筠說,為避免維生素B1缺乏,每日應均衡攝食六大類食物(全穀雜糧類、蔬菜類、水果類、乳品類、豆魚蛋肉類、油脂類),減少精緻食物,三餐以全穀雜糧為主食,並養成天天攝取5蔬果的飲食習慣,即可免於維生素B1缺乏。
...近有另外1個趨勢,超商也開始賣蒸地瓜,雖然聞起來沒有那麼香,但烹調方式不一樣,營養保留也就不相同,營養專家建議,蒸地瓜的營養素保留比較完整。 地瓜GI值比白米飯低 纖維多助增加飽足感 新光醫院營養師李雨珊表示,地瓜屬全穀雜糧類食物,富含碳水化合物且膳食纖維含量高,可以提供熱量及讓人有一定飽足感,同時也有維生素B6、葉酸、維生素C、β胡蘿蔔素及天然的植化素等營養,也因地瓜升糖指數(GI)相對白米飯較低,需要控制血糖民眾,偶爾可以適量...
看似不痛不癢、沒什麼症狀的脂肪肝,放著不管卻可能走向脂肪肝炎、肝硬化、甚至進而成為肝癌候選人。一位40多歲、體重約66公斤的女性,就為了想要消除脂肪肝而嘗試許多...
肝臟是人體最大的解毒器官,每天都在默默地為我們解毒,但你知道身體是如何自動解毒的嗎?營養師廖欣儀表示,毒素進入體內後會先送入肝臟分解,經過兩個階段的解毒過程,將有害物質轉化為無毒的代謝物,再排出體外,
更年期是婦女生命歷程中自然且必經的階段,大約在45至55歲期間,隨著卵巢功能衰退,女性荷爾蒙分泌減少,導致更年期婦女基礎代謝率降低、體脂肪容易囤積、提高心血管疾病發生風險。
[周刊王CTWANT] 依據107-111年國民營養健康調查結果顯示,45-64歲女性血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高盛行率達26.4%、21.3%、39.7%,約為19-44歲女性的3.9倍(6.8%)、2.6倍(8.2%)、3.4倍(11.8%),隨年齡增加,三高異常盛行率有升高情形,最多接近4倍。國民健康署吳昭軍署長提醒,更年期婦...
【健康醫療網/記者吳儀文報導】氣喘是常見的慢性呼吸道疾病,除了治療之外,需要患者學習疾病自我管理、了解就醫時機,才可以有效降低氣喘發病率及死亡率。不過,根據國健署110年調查顯示,12歲以上氣喘病人過去一年內曾發作的比例為21.6%,約每5位氣喘病人,就有1位氣喘控制不佳。 其中,有21%未依醫師指示定期回門診追蹤、15.1%曾因氣喘發作至急診就醫。因此國健署呼籲,民眾應掌握氣喘控制3要訣。國健署署長吳昭軍也提醒,氣喘病人平時應定期回診,監測氣喘控制狀況,可以提早預測氣喘發作的可能性,以預防急性發作或惡化進而影響生活品質。 氣喘急性惡化恐致命 善用1招確認發作...
...查詢。衛生局表示,生活型態改變外食人口益增,為了讓外食民眾吃得更健康,衛生局自108年起由社區營養師提供參與計畫的餐飲店家餐飲衛生安全知識,並輔導符合健康飲食元素概念及烹調技能,如提供符合「我的餐盤」建議餐點或使用全穀及未精製雜糧食物入菜或製備減糖、減鹽、少油炸等餐食,並依實際營業情況及追蹤輔導適時更新店家資訊以提供民眾可近性健康採購環境,截至4月底於13個行政區共計有104家餐飲店家參與,相關資訊皆建置於衛生局「健康地圖」供民眾查詢,以藉由營造飲食支持性...