肌肉不只幫助完成生活中大小事,當有足夠肌肉量也能讓骨骼強健、預防骨質疏鬆,更是維持健康的關鍵力,但是隨著年齡增長,肌肉流...
...作為一種影響老年人生活品質的常見問題備受關注。衛福部南投醫院職能治療師林品辰分享一些預防肌少症的關鍵方法,幫助長者保持健康、活力,享受美好的晚年生活。職能治療師林品辰指出,肌少症是一種與肌肉質量、力量和功能減退有關的疾病,通常隨著年齡增長而逐漸出現。它不僅會影響身體的活動能力,還會增加跌倒和骨折的風險,降低生活品質值得注意。預防肌少症對於長者的健康至關重要,醫師提出預防肌少症的關鍵方法:1.適度運動:定期進行適度的運動對於保持肌肉質量和力量至關...
...一種影響老年人生活品質的常見問題備受關注。衛福部南投醫院職能治療師林品辰分享一些預防肌少症的關鍵方法,幫助長者保持健康、活力,享受美好的晚年生活。 林品辰職能治療師指出,肌少症是一種與肌肉質量、力量和功能減退有關的疾病,通常隨著年齡增長而逐漸出現。它不僅會影響身體的活動能力,還會增加跌倒和骨折的風險,降低生活品質。 預防肌少症對於長者的健康至關重要,以下是一些預防肌少症的關鍵方法: 1.適度運動:定期進行適度的運動對於保持肌肉質量和力量至關重要...
五月將至,金牛座女神奧黛麗赫本(Audrey Hepburn),巨星風華歷經超過半世紀,仍是不少人心中的古典女神、優雅的代名詞。但她身而為人,也曾經歷不少艱辛,也許,赫本的美好真的沒我們想像中遙遠。今天,就來回顧奧黛麗赫本的金句語錄,來學習這位古典女神的正能量智慧吧!
...服務,使其能更加了解自身聽覺機能狀況,及早建立起聽力預防的觀念。 聽損與失智風險呈正相關 及早建立聽力預防觀念是關鍵 全煜耳鼻喉科副院長林岱樓醫師表示,台灣已邁入超高齡化社會,在人口老化的國家中,失智症是高度關注的議題。而隨著年齡增長,長輩常見的聽力退化,也是常見誘發失智症的原因之一,「聽力」絕對是長者健康中不容忽視的重要課題。 《刺胳針》(The Lancet)於2020年發表一篇「失智症的預防、干預和護理」。文獻中指出,失智症可控因素約...
...均衡和適度運動,可降低乳癌風險。 女性比男性更容易中 尤其這類族群患乳癌的風險較高 北市聯醫黃裕閔醫師表示,門診時常聽見病人詢問,該如何降低乳癌風險?黃裕閔說,女性比男性更容易患乳癌,而且隨著年齡增長,乳癌風險會增加。此外,曾患乳癌或家族中有乳癌病史的人,罹患乳癌風險較高,而BRCA1和BRCA2等特殊基因,也與乳癌風險增加有關,特別是擁有緻密乳房組織的女性,患乳癌的風險較高。黃裕閔說明,預防乳癌的具體方法除了應避免吸菸、減少酒精...
...因業務繁忙實在沒空接受恢復期較長的攝護腺刮除手術,最後決定接受新的微創「攝護腺拉開術」,病患在半小時內就完成手術且因為恢復期短,很快返回正常生活且不需再吃藥,排尿困擾已大幅改善,患者相當滿意。 攝護腺肥大是男性隨著年齡增長而出現的疾病,受睪固酮的影響會隨著時間逐漸肥大。臺中榮民總醫院泌尿醫學部胡如娟主治醫師說明,攝護腺是男性下泌尿系統的一部分,包覆著尿道,當攝護腺大到一定程度時,就會阻擋膀胱往尿道的出口,因此產生排尿不順暢、排尿較久以及...
娛樂中心/杜子心報導演藝圈常有明星撞臉,現年48歲搖滾天團五月天主唱阿信(陳信宏),隨著年齡的增長,臉也漸漸有往橫向發展的跡象,因此阿信就常被說撞臉知名主持人胡瓜。近日有位中壢網友Po出一張疑似阿信在外用餐的照片,笑稱「遇到胡瓜」,引發網友熱議,甚至還釣出阿信本人的回應。
【台灣醒報記者莊宇欽綜合報導】60歲的人認為75歲才叫作「老」,多數人不願面對自己的老化?隨著年齡歲月的增長,即使人們知道自己正在衰老,卻不願意承認老化,甚至認為老化的年齡相較實際年齡會來得更晚。專家指出,老化延後可能來自預期壽命和退休年齡增加,但不服老的情況將不利於民眾及早進行晚年規劃。 ##年齡老化時間延後 《[NBC...
每個人對待婚姻的態度一樣多元,對於這人生重要的旅程,每個人的腳步都不相同,有人樂於早早跨越,將婚姻視為成長的階梯;但也有人隨著年齡的增長愈發謹慎,他們不願被時光的流轉催促,而是希望對這條道路做出深思熟
隨著人口老齡化的不斷加劇,長者健康問題日益受到關注!在這個過程中,肌少症作為一種影響老年人生活品質的常見問題備受關注,對此預防肌少症的關鍵方法就至關重要。
為慶祝母親節的到來,各大品牌推出精選禮盒與優惠方案,美食、營養、實用、亮麗通通有,學生及小資族都能輕鬆入手,快趁母親節前夕準備好禮物,獻上最真摯的心意。
文章也可以用聽的 因為社會型態、飲食模式和大環境的改變,許多疾病的罹病年齡都提前了,像是以往多發生在老年人身上的三高疾病,高血壓、糖尿病和高血脂和腎臟病,以及退化性關節炎,還有眼睛部分的老花眼、青光眼和白內障…..等,都有年輕化的趨勢。 就連民眾聞之色變的癌症,過去也多半是中老年族群的好發率較高,但現在年紀輕輕就罹患癌的人也不少,尤其是乳癌這個女性第一好發的癌症,許多花樣年華的女明星,或正值生育的女性紛紛罹癌,讓大家有乳癌年輕化這樣的印象...
生活中心/周孟漢報導不論男女,許多人在孩童時期都會有「玩具」陪伴,但隨著年齡的增長、出社會後,也逐漸喪失了玩玩具的心情,甚至有些人會認為成年人玩玩具是幼稚的行為。對此,就有網友指出,自己為了家裡的小孩買了不少玩具,意外發現有些是成人可以玩的,好奇「快40歲玩玩具會很幼稚嗎?」,文章曝光後,立刻引發網友討論。
母親節即將到來,媽媽們在這時刻也特別需要被好好犒賞。不論是買個保養品好好慰勞自己或者是嘗試最新的醫美科技,變美與抗老永遠都是女生在意的兩個重點項目,2024年流行哪些醫美保養趨勢以及最新的抗老保養品又有哪些呢?趕快來看看~
娛樂中心/宋亭誼報導 梧桐妹(Angel)隨著年齡的增長,現在的打扮也愈發成熟,整個人散發出濃濃女人味,而梧桐妹除了是賈靜雯的大女兒以外,同時也是蕭敬騰與Summer的乾女兒
...產品、加上日常用眼習慣改變,甚至有人不到40歲就出現老花問題。顯示視力功能退化著實讓熟齡族感到困擾,嚴重影響日常生活。 視力功能退化 代謝功能下降 睡眠習慣改變 老花4大症狀 張聰麒表示,老化是人體自然的生理過程,隨著年齡增長,身體的器官功能逐漸衰退。其中「老花眼」是眼睛老化的早期表徵,發生原因主要為眼睛內部的睫狀肌老化、水晶體變硬,導致眼睛調節能力下降,造成近距離用眼困難、無法清楚對焦等視力功能退化問題。 看
...廢除以來,市場迅速多元化。根據該協會的數據,到 2023 年,6% 的體育博彩玩家年齡在 21-24 歲之間,34% 的年齡在 35-44 歲之間。同一數據表明,同年 64% 的體育博彩玩家是男性。 賭博長期以來一直被認為是男性主導的愛好,並且歷來促進了社會聯繫。加州大學洛杉磯...問題,問題賭徒也經常與羞恥作鬥爭並避免尋求幫助。由於缺乏研究經費,有關賭博成癮的數據變得更加模糊。 隨著該行業的持續蓬勃發展,專家建議賭徒對自己的決定負責,無論結果如何,請嘗試從經驗中學習。 「輸錢是...
在生命的長河中,有些人似乎隨著時間的流逝,愈發綻放出迷人的光采。彷彿有特別的魔法,讓他們的魅力與年齡成正比,蓄勢待發,然而有四大生肖女正是這樣的魅力典範,隨著歲月的積累,桃花反而越開越盛,成為眾人矚目
...他們這樣做。 更年輕、更強壯? 今年冬天,在動員法在議會擱置的同時,澤連斯基開始推出一系列局部措施,以緩解日益增長的增兵壓力。今年二月,他允許外國人加入國民警衛隊,主要是為了允許居住在烏克蘭、擁有居留證但沒有公民身分的人在武裝部隊服役。 4月初,總統還簽署了一項法案,將入伍年齡降低兩年,從27歲降低到25歲,此舉為徵募該國年輕成年男性開闢了道路。 許多烏克蘭人長期以來一直認為,讓該國的...
...國家對他人是寬容的,而老年國家則不容易寬容。 四、高齡化與自我中心性格的高漲 雖然這不是薩爾茨曼所寫的,但我們可以思考一下美國正在變老的事實,以及前文提到的自我中心性格增加或對極簡主義(minimalism)價值的追求。如果將美國視為一個人格,隨著年齡增長,活力減退,結果就會導致對他人施加影響的能力減弱,同時老化也使得分辨力加強,開始思考「他人是他人,自己是自己」、「人要各自」。 此外,由於不像年輕時那樣充滿欲望和希望,因此人們更傾向於尋求簡單的...
老化是人體自然的生理過程,隨著年齡增長身體的器官功能逐漸衰退,遠見眼科為了瞭解四十歲以上熟齡族對於身體老化的自覺與行為,進行問卷調查。調查發現近7成熟齡族認為視力功能退化是最為惱人的身體老化問題!老花眼是眼睛老化的早期表徵,發生原因主要為眼睛內部的睫狀肌老化、水晶體變硬,導致眼睛調節能力下降,造成近距離用眼困難、無法清楚對焦等視力功能退化問題。此外,調查也發現約5成熟齡族每天使用3C產品的時間長達五小時以上,長時間使用3C產品、加上...
世界各地核電廠反應爐的平均壽命正在逐漸延長。美國是運作反應爐數量最多的國家,截至 2023 年,反應爐平均壽命為 42 年。歐洲近 90% 的反應器已經運作了30 年或更長時間。衰老可能是可怕的。隨著年齡的增長,您可能無法做以前所做的一切,並且很難跟上時代的變化。只要問問核反應爐就知道了。凱西·克朗哈特Casey Crownhart發表在最新一期《麻省理工科技評論》(MIT Technology Review) 的<為什麼核電廠...
【NOW健康 陳郁茹/台北報導】你有維持運動的習慣嗎?根據2024年2月發表於《自然心理健康》期刊的研究指出,規律的身體活動可降低孤獨感與對心理健康的負面影響。為了幫助學生建立運動習慣,教育部體育署及董氏基金會合作推展「樂動150,迎奧運挑戰」校園規律運動計畫,與全台454所學校共同推廣,並於今年開始倡議「規律運動日」,期盼提升孩子的身體活動量。 董氏推行樂動紓壓5招 邀請12所學校響應活動 世界衛生組織公布的身體活動指引建議,兒童、青少年每天進行至少...
...顱或脊神經的背根神經節,當免疫低下,病毒會再次活化,沿神經生長,感染皮膚,形成所謂的帶狀疱疹(Herpes Zoster,HZ)。 帶狀疱疹每3人就1人罹患帶狀疱疹發病初期,通常會出現身體不適、疲勞等類似感冒的症狀,也會產生疼痛感如灼傷痛、刺痛、突然的疼痛,單側局部範圍的皮疹,好發於胸、臉、腰、頸等部位。雖然帶狀疱疹可能發生在任何年紀,但隨著年齡增長,尤以50歲以上族群最為好發,台灣人終其一生罹患帶狀疱疹的風險為32.2%,相當於每3人就有1
【NOW健康 蔣文宜/台北報導】女人最怕肌膚鬆跟垮,但隨著年齡增長、歲月摧殘,皮膚肌底膠原蛋白不斷流失,無可避免出現鬆弛、下垂、皺紋、凹洞、黯沉等肌膚老化現象。1名5、60歲的婦人,決定及早進行保養、進場定期維修,經建議施打微針電波,除了膚質增亮緊致、細紋明顯改善,連頸紋也變淡很多。現今醫學美容發達,不僅能提早預防細紋增生,也能撫平...
...我們的細胞要讀取哪些基因以及何時讀取。這通常是透過甲基化發生的,甲基化是一種稱為甲基的微小化學標籤附著在DNA片段上的過程。 哪些基因需要根據我們的環境和經歷而不斷變化,因此這些甲基需要頻繁地移動和更換。然而,隨著年齡的增長,這種維護機制似乎開始出錯,導致甲基化在某些地方積累,而在其他地方消失。(了解影響基因如何幫助您延長壽命。) 透過採集血液樣本並計算遺傳密碼關鍵位置的甲基書籤,科學家可以透過一套稱為「時鐘」的演算法來計算一個人的表觀...
生活中心/許智超報導 百善孝為先,不過命理網站《搜狐網》就指出,有3個生肖的子女往往被認為是最不關心父母的,甚至容易成為「白眼狼(比喻忘恩負義)」,分別是鼠、雞、猴,
姊妹淘的話: 因為身體的機能會隨著年齡及健康狀況慢慢退化,男生最明顯的地方之一,可能就是性功能,還會導致男生的自信心下降、伴侶間床第之事受到影響,甚至有超過 6 成的民眾都表示,對性愛頻率感到不滿意。