不少中老年族群都有失眠問題,為什麼一過50歲更容易失眠?家醫科醫師陳欣湄發現,自己失眠門診中,女性求診率高達男性4倍;研究也表明,失眠與糖尿病、高血壓等疾病有關聯性。究竟躺多久才算失眠?失眠吃什麼調理
在現代社會,重金屬污染問題日益受到關注。人們在不知不覺中可能透過飲食或日常生活接觸到含有重金屬的物質,長期累積會對健康造成嚴重威脅。重金屬汙染對身體的危害?哪些食物能幫助身體排出重金屬?中山醫院家醫科
[周刊王CTWANT] 陳欣湄在《健康2.0》節目中分享病例,曾遇過一名女病患,不菸不酒,少吃肉類或加工肉品,飲食方面已相對健康,卻還是罹患大腸癌第四期,進一步詢問才發現她「每天1、2杯含糖手搖飲」,原來是大量糖分導致罹患大腸癌。陳欣湄解釋,含糖手搖飲含有許多精緻糖分,攝取過多精緻糖...
小心錯誤飲食習慣,讓你看起來比實際年齡更衰老!想要預防衰老怎麼吃?醫師建議少碰AGEs食物,如高糖、燒烤和油炸食物,吃深色蔬菜、藻類能幫助抗老。 糖化終產物加速衰老 少碰高糖、燒烤食物 家醫科
想要喝湯,又怕會讓減肥破功?主廚潘瑋翔教大家製作的「哈佛蔬菜絲湯」,不僅美味,還能幫助大家成功減重4到5公斤,而且豐富的植化素與膳食纖維會讓人有飽足感,又具有低卡、抑制血糖的效果。食譜如下: 材
智慧時尚與日藥本舖合作推出的「AI營養專家檢測站」,首場活動於3月30日在日藥本舖南京西路總店盛大舉行獲得熱烈迴響,為提供給更多民眾檢測服務,今日下午2點將在日藥本舖西門門市舉辦第二場營養檢測活動,現場免費提供AI營養檢測體驗,以及營養試吃品等限量贈品,為此更特別推出4月12日至4月14日全館88折活動,讓消費者體驗檢測的同時也能享受購物優惠。「AI營養專家檢測站」推廣活動好評不斷,首場湧入超過百位民眾體驗AI營養諮詢服務,透過AI精準分析,許多民眾驚訝發現自己長期服用的營養品並未針對自身需求,
【記者郭夢迪/台北 報導】智慧時尚近日與日藥本舖合作推出「AI營養專家檢測站」試推廣活動,今(30)日在日藥本
想要保護筋骨、減少發炎,柑橘也可以幫忙!主廚潘瑋翔教大家製作「柑橘辣椒鮭魚排」,富含硫化物的芥藍菜搭配抗氧化水果,不僅搭配出香辣滋味,而且對緩解關節老化也有幫助。食譜如下: 材料 鮭魚清肉15
不少人只要一聽到醫生把自己診斷為自體免疫疾病,都覺得非常緊張害怕,除了需要定期追蹤,有些甚至嚴重到要用一些免疫調節藥物,或者是類固醇來控制穩定疾病。以下醫師教你3個祕訣有效對抗自體免疫疾病。 自
你有在吃魚油嗎?魚油該怎麼挑才對?家醫科醫師陳欣湄教2招挑選魚油祕訣,讓你依照自己身體狀況選擇最適合的魚油。 挑魚油祕訣1:看成分 陳欣湄表示,魚油有很多種,很多人問到底該如何挑選呢?第一個祕
生活中心/張家寧報導 隨著年紀增長,許多民眾會面臨到失智症找上門的情況,而外界講到失智症,第一時間都會想到記憶衰退。對此,有醫師就指出,失智症最初期病徵並非記憶衰退,提醒要是
(記者馮康蕙/綜合報導)上廁所是身體代謝的機制之一,但當出外遊玩或是使用公共廁所時,許多女生因為害怕馬桶坐墊不 […]