紅翻歐美社群、Tiktok的「Cozy Cardio」趨勢是什麼?「舒適的有氧運動」融合居家運動的概念,希望人們能在最舒適的環境中進行輕度的有氧運動,使運動不再是件令人感到痛苦、困難的事!特別適合新手、入門者,也是養成運動習慣的好方法。本篇將解析3大好處,並推薦5個居家運動。
論壇中心/綜合報導1977年發生鄉土文學論戰,強調寫實主義,反映社會真實情況,直到1979年,因為美麗島事件而中斷。像是寫基隆漁民的王拓,寫高雄女工的楊青矗,一南一北的兩人紛紛投入黨外運動,美麗島事件發生之後遭到羅織罪名逮捕。1980年,美國要求公開所有審判過程,於是軍事法庭答辯紀錄都刊登在報紙上,這是台灣第一次全面性的政治啟蒙。
記者林普天/新北市報導 母親節前夕,新北市運動中心要給全天下的媽媽們最暖心的祝福,即起至31日推出豐富的運動好康及檢測優惠,為辛苦的媽媽們健康加分。 新北市
...作品要展現身材時,就能更有自信。從今年元旦開始,他一天2練、一周練6天,第一天才練20分鐘直接腿抽筋,到現在天天按表操課,還搭配1小時有氧,飲食上以雞胸肉為主食。 張瀚元勤於健身,將參加健美比賽。(圖/張瀚元提供) 張瀚元喜歡運動與挑戰自己,持續鍛鍊的體能,除了已經通過的「運動按摩專家」、「中華民國體適能健身指導員」外,近期報名美國「NSCA-CPT進階拳擊教練認證」,並在去年6月拿到「WBC國際拳擊中階證照」,現在也是「好FUN運動工作室...
罹患癌症只能清淡飲食?如果腫瘤本身或治療副作用已讓你體重直直落,還是應該堅持只吃燙青菜、五穀飯嗎? 台大醫院腫瘤個案管理師徐昕妤提出,癌症患者的飲食應該要「三高」:高興趣、高蛋白、高熱量,而且白飯、東坡肉比五穀飯、瘦肉來的好,最好淋上又油又香的滷汁,顛覆不少人的想像! 吃得下、吃得好、體重維持,才能戰勝癌細胞 「飲食是所有抗癌的根本,若沒有足夠營養去維持體力,就失去抗癌戰鬥力,」徐昕妤說,首要條件是對食物有高度興趣,如果無法激起病患的口腹之慾,食不下嚥,再豐富的營養價值也無法被攝取、吸收及利用。 廚藝老師與食譜作家梁瓊白就以自己對抗...
▲苗栗縣普及化運動舉行跳繩決賽。(記者江乾松攝) 為提升校園運動風氣,讓運動成為一種習慣,苗栗縣政府昨(三)日在巨蛋體育館舉行一一二學年度第十五屆普及化運動-跳繩決賽,共計有五十九校、二千零四十七位學生代表參與,副縣長鄧桂菊與立委邱鎮軍特助張朋輝、苗栗市長余文忠、縣議員曾美露、教育處副處長呂岸霖及各校校長等一起為參加的小朋友加油打氣,希望大家都能爭取佳績。 苗栗縣政府教育處呂岸霖副處長指出,鍾縣長自上任後便積極落實校園體育活動。縣政府自一一二學年度...
南投縣政府擬斥資4億元興建草屯全民運動館,現已完成先期規畫報告審查,將接續辦理徵選建築師規畫設計、進行興建工程相關作業,預計2025年工程發包;而今天辦理OT案招商說明會,吸引10多家廠商參加,縣府樂觀看待招商順利。
黃金價格屢創新高,市場看好仍有上行空間;專家提醒,金價短線有過熱跡象,投資人若有意參與行情,應留意美元指數、美債殖利率變化,再行布局。
喝咖啡會骨鬆嗎?名醫江坤俊直言,喝咖啡不會骨鬆,網傳「喝咖啡會骨鬆」是錯誤訊息。 喝咖啡會不會骨鬆?喝多少咖啡會骨鬆? 江坤俊表示,骨質疏鬆與鈣質有關係,而缺鈣會造成骨質疏鬆,雖然咖啡含有的草
...足球委員會致力於提升桃園的足球環境,盼提供桃園選手們更好的訓練場地,近日積極爭取人工草皮訓練場地,也獲得市府關心,感謝市府高度重視桃園足球發展,在此祝福所有參賽隊伍發揮團隊精神,取得優異成績。 體育局表示,市府持續推動桃園足球運動,目前桃園轄內有青埔足球場、中路運動公園及雙連坡足球場等足球運動環境,也具備完整的國小、國中、高中三級銜接體系,致力長期培育優質選手,市府也結合「運動i臺灣2.0計畫」,辦理五人制足球聯誼賽、外籍移工足球賽等活動,促進足球競技...
韓國女星孫藝珍來台引發旋風,還在經紀人陪同下到知名小籠包店用餐,展現親民一面。已經42歲的孫藝珍,素有「孫仙」的稱號,仙氣飄飄的外表和穠纖合度的身材,出道24年始終沒變。她曾透露自己是禪柔運動愛好者,
[周刊王CTWANT] 因為喜歡運動與挑戰自己,張瀚元通過「運動按摩專家」、「中華民國體適能健身指導員」資格,近期還報名美國「NSCA-CPT進階拳擊教練認證」,並在去年六月拿到「WBC國際拳擊中階證照」。現在也是「好FUN運動工作室」的健身教練,他也希望透過參賽以身作則,讓學生看到「努力真...
...張市長勉勵選手們全力以赴,踢出最好的成績,在全民運動會上為桃園爭取榮譽。桃園市體育總會足球委員會主任委員暨市議員陳美梅表示,足球委員會致力於提升桃園的足球環境,盼提供桃園選手們更好的訓練場地,近日積極爭取人工草皮訓練場地,也獲得市長、市府體育局的關心,感謝市府高度重視桃園足球發展,在此祝福所有參賽隊伍發揮團隊精神,取得優異成績。體育局表示,市府持續推動桃園足球運動,目前桃園轄內有青埔足球場、中路運動公園及雙連坡足球場等足球運動環境,也具備
苗栗縣政府今(3)日在巨蛋體育館舉行112學年度第15屆普及化運動-跳繩決賽,共有59校2,047位學生代表參與。苗栗縣政府副縣長鄧桂菊表示,期望透過多元化運動比賽,讓孩子們在團隊合作、人際互動有更多
大谷翔平效力美國職棒大聯盟洛杉磯道奇隊期間,擔任隨行翻譯的水原一平因涉足非法運動博弈,欠下巨額債務,遭到球團解僱。使用智慧型手機便能輕易下注熱門運動賽事,降低了參加賭博的門檻。美國
趙傳2024開春自揭喜訊,去年底甫結束為期一年多的《人生大夢》世界巡演後,才短短休息不到半年時間,又將於5月11日於大馬雲頂展開全新巡演《給所有知道我名字的人》2024趙傳世界巡迴演唱會,再飆熱血搖滾魂的他近期除了全心投入練團彩排,更開啟「水陸雙棲」運動訓練肺活量及體能,其中「水」運動部分,趙傳選擇了游泳來強健體力兼顧耐力,至於「陸」的部分則是定點投籃。
...建國國中及北港高中的排球小將們合照。(記者劉春生攝) 雲林縣位於偏鄉,平常較少受到社會資源關注不是設備老舊就是缺乏資源,讓偏鄉小朋友體育發展受到很大限制,縣議員蔡岳儒透過北港高中校友的介紹,引薦宏盛皮具(東莞)有限公司、東莞威保運動器材有限公司、WW HOLDING INC、GUANG DER CROUP HOLDING CORPORATION、廣泰投資控股股份有限公司共同捐贈護具及水壺、背包一批要給北辰國小、建國國中及北港高中的排球小將們,已經...
...脂蛋白膽固醇(HDL-C)、血糖、尿酸、腎功能及甲狀腺功能數值皆無異常,BMI數值雖不到肥胖但落在正常偏過重的範圍。小宜的家族沒有心血管疾病病史,但媽媽也有血脂肪偏高的情況,平常喜歡吃甜食和油炸類的食物,沒有規律運動習慣。 經過飲食調整與生活型態改變,小宜的血脂肪數值在三到六個月後明顯改善。蘇軏醫師建議,青少年應以「少油、少糖、高纖」為飲食原則,多運動,避免久坐,並在家長與醫護人員的關心鼓勵下,養成注重健康的生活習慣。他強調,高血脂...
...膽固醇(HDL-C)、血糖、尿酸、腎功能及甲狀腺功能數值皆無異常,BMI數值雖不到肥胖,但落在正常偏過重的範圍。詳細問診得知,家族沒有心血管疾病病史,但媽媽也有血脂肪偏高的情況,平常喜歡吃甜食和油炸類的食物,沒有規律運動習慣。在給予飲食和生活型態衛教,三個月後追蹤血脂肪相關數值均有明顯改善,半年後再追蹤均已達正常範圍。 高血脂是心血管疾病危險因子書田診所小兒科主任醫師蘇軏表示,造成青少年高血脂的原因之一為先天遺傳,這一類通常會合併有家族史...
...王昭雄校長今(三)日表示,樹德科大是「中華民國大專院校體育總會飛鏢委員會」創始學校,每年舉辦兩場重要飛鏢賽事,包括「大專校院飛鏢錦標賽」、以及各個年齡層皆可參賽的「全國飛鏢錦標賽」,兩項盛會皆吸引全台選手參加;足以顯現飛鏢運動在近幾年的推廣之下,已經成為一項全民運動,這次的賽事特別感謝中華民國飛鏢總會洪國峻理事長、DartsLive(機台商)及CASA DARTS、花鳥風月(飛鏢商)、台亞衛星通訊(股)公司(轉播公司)等單位提供器材及人力支援,讓大家...
▲跳」動青春「繩」采飛揚苗栗縣普及化運動舉行跳繩決賽。(記者江乾松攝) 為提升校園運動風氣,讓運動成為一種習慣,苗栗縣政府三日在巨蛋體育館舉行一一二學年度第十五屆普及化運動-跳繩決賽,共計有五十九校、二千零四十七位學生代表參與,副縣長鄧桂菊與立委邱鎮軍特助張朋輝、苗栗市長余文忠、縣議員曾美露、教育處副處長呂岸霖及各校校長等一起為參加的小朋友加油打氣,希望大家都能爭取佳績。 苗栗縣政府教育處呂岸霖副處長指出,鍾縣長自上任後便積極落實校園體育活動...
▲議員蔡岳儒攜企業捐贈護具,力挺偏鄉學子的排球夢。(圖/記者洪佳伶攝) 排球已儼然成為北港鎮的「鎮球」,是全國少數的鄉鎮市擁有排球三級制的鄉鎮;北辰國小排球運動已有近56年的歷史,培育許多國手,近年來在全國賽也有不錯的成績;畢業後升上學區內的建國國中,國小擁有不錯的基礎與團隊精神,國中端在積極訓練,成績一定令人刮目相看;升上高中,國立北港高中續接優秀人才再深入訓練,必能創造紀錄。 擁有純熟的技術再加上一流的設備一定能在球場上創造無限的可能...
...王昭雄校長在致詞中表示,樹科大是「中華民國大專院校體育總會飛鏢委員會」創始學校,每年舉辦兩場重要飛鏢賽事,包括「大專校院飛鏢錦標賽」、以及各個年齡層皆可參賽的「全國飛鏢錦標賽」,兩項盛會皆吸引全台選手參加。足以顯現,飛鏢運動在近幾年的推廣之下,已經成為一項全民運動,這次的賽事特別感謝中華民國飛鏢總會洪國峻理事長、DartsLive(機台商)及CASA DARTS、花鳥風月(飛鏢商)、台亞衛星通訊(股)公司(轉播公司)等單位提供器材及人力支援...
...糖尿病病友會,由台中國軍醫院新陳代謝科張家豪醫師教導病友們認識胰島素使用方法和衛教新知,那些方法可以降低血糖?及施打胰島素的好處,在活動中,透過相互分享及鼓勵,更能提升病友們面對胰島素施打的自我照護能力。 為了使病友們能透過運動習慣的改變來控制糖尿病,由復健師顏宇苓以「糖尿病友的控糖運動指南」為題,回覆示教方式教導病友上肢肌群肌力訓練、下肢肌群肌力訓練、緩和運動,讓病友利用彈力帶各種方式運動,教導病患可以手肘要夾緊然後往外拉開,練到抬頭挺胸,透過...
...的關聯,更能代表下體的功能,未來可能會有更多關於下半身肌耐力與性功能的研究。 另據《TVBS新聞網》報導,就連臺北市立聯合醫院忠孝院區的泌尿科主治醫師程威銘也提到,隨著年齡的增長,男性的性能力往往會逐漸下降,因此他建議,可以透過運動,特別是重量訓練和有氧運動,有效地提升男性的性能力。 程威銘建議每週可進行6天的運動計劃,包括2天的重訓、2天的有氧運動,以及1天的高強度間歇訓練,並在週末進行戶外健走,以提升男性荷爾蒙,更能維持良好體態。
...來僅有10位退場學校教師留在學術界,安置後學生的退學率又比一般大學生高3.6倍。他呼籲教育部應召開教育國是會議。 在文化方面,陳召集人表示已成立文化藝術監督聯盟來監督相關政策,呼籲新政府應停止當前「燒錢大內宣」的模式。在體育及運動方面,我國運動產業產值占整體產業比重,輸給中國大陸及韓國,需要有效提升,因此不能只有體育,還要發展成「運動」,智庫將與黨團共同推動體育署升格,以讓運動產業蓬勃發展。 健保、醫護權益、好居要永續 永續發展組召集人陳宜民則主張...
「你老了以後想要這樣被對待嗎?如果不想要的話怎麼辦?我們應該從現在就開始改變,要先給一個安全的工具,複利健走就是一個安全的解方。」坐骨神經痛不藥而癒困擾很多人的...
主持人李艷秋在社群發文提及,自己被診斷「左髖關節緣外傷性軟骨破裂合併髖臼關節壓迫症候群及關節炎」,骨科醫師認為,可能是因...
持續了兩周的哥大學生運動,終於在警方不對稱力量的強攻中落下帷幕。不過,事態平息,人心難服。一方面,挺巴運動依舊在紐大等地...