生活中難免遇到生氣、焦慮、悲傷等負面情緒,然而,一項最新研究卻發現,生氣會慢性的傷害人體血管,導致血管內皮細胞受損,大幅增加中風、心律不整、心肌梗塞等心血管疾病的風險。相較之下,焦慮、悲傷等情緒則無類似影響。
別再氣噗噗了!根據一項美國研究,生氣會一點一點的傷害人體血管,研究人員將受試者分為生氣、焦慮、悲傷、中性情緒組,過程只持續8分鐘,結果發現,之後的40分鐘,生氣組血管內皮細胞會有損害,而影響血管健康,會大增心血管疾病風險。
...糖尿病及血脂異常等,後者稱作非酒精性脂肪肝。 非酒精性脂肪肝有可能引起永久性的肝損傷,同時會增加心肌梗塞或心臟衰竭的風險—雖說這些疾病有許多相同的危險因子,但文獻顯示,比起有相同心血管危險因子、但肝臟沒問題的人,非酒精性脂肪肝患者的確有較高的心臟病風險。 美國心臟協會近日首度針對這個肝臟方面的問題,在《動脈硬化、血栓及血管生物學期刊》發布一份科學聲明,其中援引國際研究指出,全球大約每4名成人就有1人有非酒精性脂肪肝,台灣所屬的東亞地區盛行率...
[周刊王CTWANT] 黃軒近日在臉書粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》發文解釋「哪些人不適合喝咖啡」。他提醒,雖然咖啡作為一種廣泛流行的飲品,因其獨特的香氣和提神醒腦的效果深受人們喜愛,但並非所有人都適合飲用咖啡,尤其是以下這「9類人」:高血壓患者根據日本研究,在正常血壓高的民眾,...
近年168間歇性斷食蔚為風潮,然而,美國心臟協會發表最新研究竟指出,和飲食時間不多加限制的人相比,將飲食時間限縮在8小時的民眾,死於心臟病的風險竟會多出91%!...
...常見3種形式 重症醫師黃軒指出,間歇性禁食的健康益處,曾經被眾多研究所支持,包括改善血糖控制、降低糖尿病和心血管疾病的風險、增強大腦功能,甚至可能有助於預防神經退行性疾病,並被認為具有抗衰老和延長壽命的潛力。間歇性禁食...禁食」:每周正常飲食5天,另外2天進食量減少。3、隔日禁食。 間歇性禁食恐增加心臟死亡風險? 然而,最近在《美國心臟協會流行病學和預防,Epidemiology ,Prevention,Lifestyle and Cardiometabolic Health...
記者施春美/台北報導生活中難免遇到生氣、焦慮、悲傷情緒,根據一項美國研究,生氣會一點一點的傷害人體血管,研究人員將受試者分為生氣、焦慮、悲傷、中性情緒組,過程只持續8分鐘,結果發現
撰文=李旻叡 間歇性斷食是近年來非常流行的飲食法,特別是「168斷食」,許多人會為了減肥或達到其他特定的健康效果而嘗試。然而,2024年3月19
...效益至今仍存在不少爭議。如今由美國心臟協會(AHA)舉辦的《EPI | 2024 年生活方式科學會議》公布一項研究,表明採取168斷食者的死亡與心血管風險,可能比未進食者更高。 間歇性斷食潛藏致命風險? 美心臟協會:心血管死亡率激增91% 研究團隊透過美國國家健康和營養檢測調查(NHANES)之數據,分析共20,078名成年人的健康狀況。分析期間自2003年至2018年,受試者的追蹤時間中位數為8年、最長為17年。受試者參與研究時至少20歲,並於研究第一年內完成了2份24...
根據調查,台灣的高血脂盛行率為26%,由於症狀不明顯,很多人不知道自己數值已有異常,動脈阻塞、心肌梗塞與腦中風的風險默默增加中!除了運動、減肥外,該如何逆轉高血...
現代人經常有運動或活動量不足的情況,因此許多專家會建議把握機會多爬樓梯、少搭電梯,近期更有英國的最新研究發現與習慣搭電梯的人相比,經常爬樓梯的人死於心血管疾病的風險大大降低了39%,就算將範圍擴大至所有死因,較常爬樓梯的人的死亡風險也能降低24%。
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 減肥、追求完美體態,不少台灣人都瘋行「168斷食法」,利用每天集中在8小時內進食,剩餘的16小時則避免攝取任何卡路里的簡單飲食策略來瘦身,不過,近期美國心臟協會發表的最新研究指出,這一種飲食模式可能增加心血管疾病風險,引發了新的爭議。 台北市立聯合醫院陽明院區心臟血管內科主治醫師李穎灝指出,該研究的主要作者為上海交通...
不少人想減肥又無法控制口慾,近年來掀起一股「168斷食法」飲食模式,每天集中8小時內進食、剩下的16小時不吃,網路上也有許多人分享藉此成功瘦身經驗;近期美國心臟協會最新研究卻指出,這方法可能增加9成心血管疾病風險,北市聯醫則認為,這說法仍需近一步研究證實。
多爬樓梯竟可以降低死亡風險!美國最新研究指出,大約1/4的美國人缺乏運動,長期久坐的方式可能會增加死亡風險,而經常不坐電梯,選擇爬樓梯的人不僅可以使死亡風險降低24%,心血管疾病的可能性更能降低39%。
(記者馮康蕙/綜合報導)隨著減脂風氣盛行,人們對於飲食營養也逐漸重視,其中168斷食更是受到許多人歡迎的飲食方 […]
獨家報導 記者林墨卿/綜合報導 168斷食法是一種流行的飲食策略,每天集中在8小時內進食,剩餘的16小時則避免 […]
「168 斷食法」是一種流行的飲食策略,每天集中在 8 小時內進食,剩餘的 16 小時則避免攝取任何卡路里。也因為這個方...
...健康醫療網/記者林韋彤報導】隨著168斷食法的普及,不少人開始每天集中在8小時內進食,並在剩餘16小時避免攝取卡路里,簡單且容易遵循的模式,吸引了眾多的追隨者,甚至包括一些國內外的知名人士。然而近期美國心臟協會的最新研究結果顯示,這種飲食模式對於已有心血管疾病或癌症的人來說可能會有增加心血管疾病的風險,但此一說法仍存在爭議,且有進一步研究的需要。 168斷食法可能增加9成心血管疾病風險? 此項研究主要來自於上海交通大學公衛學院的學者鍾文澤,他原本計劃...
...的阿茲海默症發病率,而銀髮族接種肺炎疫苗,則有助降低4成的阿茲海默發病風險。 在日前的阿茲海默症協會國際會議中,由美國休斯頓德克薩斯大學的研究團隊,發表一項分析美國民眾健康記綠資料庫的研究結果發現,每年均持續接種流感疫苗...好,研究顯示,60歲時首次接種流感疫苗者比70歲時首次接種流感疫苗者的保護力更高。 而在美國杜克大學從參與心血管健康研究的5146位年逾65歲的受檢者的研究中,在對性別、種族、教育程度、吸菸及年齡等影響因子進行調整後...
【NOW健康 陳郁茹/台北報導】近年來,民眾爭相效仿明星採取168斷食法,每天集中在8小時內進食,剩餘的16小時則避免攝取任何卡路里,藉此保持身材。美國心臟協會發表的最新研究卻指出,這種飲食模式可能增加心血管疾病風險,尤其是對於有心血管疾病或癌症的人群,但此說法仍需進一步確認。台北市立聯合醫院陽明院區心臟內科主治醫師李穎灝則認為,心血管疾病患者平時應關注吃什麼比何時吃更為重要,可採取得舒飲食或...
168斷食法是指每天集中在8小時內進食,剩餘的16小時避免攝取卡路里。美國心臟協會發表最新研究指出,這種飲食模式恐增加心血管疾病風險,尤其是有心血管疾病或癌症患者。
生活中心/林靜芬報導全球肥胖率的上升已引起廣泛關注,目前全球肥胖人口已超過10億。面對這一挑戰,民眾尋求各種飲食方法來改善代謝健康,其中間歇性禁食受到了廣泛的關注和實踐。然而,最近在「美國心臟協會流行病學和預防」發表的一項新研究,以及發表在「美國心臟協會雜誌」上的研究結果,對間歇性禁食的長期影響提出了新的見解。醫師就提醒,心血管以及癌症患者,不宜間歇性禁食!
隨著全球肥胖人口突破10億,許多人開始執行168等間歇性禁食法改善健康狀況,不過根據美國最新研究結果,相較每天12~16小時不限制進食時間的人,執行間歇性禁食的人,死於心血管疾病的風險竟增加91%,死於癌症則多出20%,顯示間歇性禁食對心血管疾病和癌症患者帶來更高風險,因此重症醫師黃軒建議,上述2種族群不宜進行間歇性禁食。
生活中心/蕭宥宸報導 全球肥胖率上升,據國民健康署統計,2017至2020年成人過重及肥胖率達50.3%,等於每2人就有1位過重及肥胖。胸腔暨重症專科醫師黃軒指出,人
...並且會增加心臟病和中風的風險。 根據《Journal of the American Heart Association》(美國心臟協會雜誌)最近發表的一項研究,因回憶過去的經歷而引發的短暫憤怒,會損害血管放鬆的能力,而血管放鬆的能力對於...中風的風險。 血管功能受損與心臟病發作和中風的風險增加有關。觀察性研究已將負面情緒的感覺與心臟病發作或其他心血管疾病事件聯繫起來,最常見的負面情緒研究是憤怒,而關於其他負面情緒的研究則比較少。 憤怒情緒,會導致血管擴張...
近期一項澳洲研究指出,透過調整日常作息,如增加站立時間、適度運動及充足睡眠,有助改善心血管代謝健康,尤其對第2型糖尿病患者控制血糖更有顯著影響。這份刊登在《Diabetologia》期刊的研究,提供了
每次工作忙碌熬夜時,大家都很擔心會傷肝,但是研究發現,睡不好、常熬夜恐怕更傷心!在美國心臟協會的官方刊物《循環期刊》中有一份研究指出,心衰竭患者常有睡眠障礙,但如果睡眠時間維持在7到8小時的健康睡眠時數,可大幅降低心衰竭的風險...降低了42%。其中早起、睡眠達7到8小時、很少失眠、白天不嗜睡等,心衰竭風險分別降低了8%、12%、17%和34%。研究人員指出,睡眠障礙常和心血管疾病有關,這項研究結果
國心臟協會發表的最新研究指出,「168斷食」恐增9成心血管風險,引發不小的爭議。醫師強調,建議關注自身「吃什麼」,比「何時吃」更為重要,從飲食內容下手,促進心臟健康效果更為顯著。
乳癌是台灣女性發生率第一名的癌症,營養師程涵宇表示,近年來罹患乳癌的年齡層越來越低,在20-39歲年輕族群中乳癌是發生率最高的癌症,好發年齡比歐美年輕10歲。程涵宇指出,日常生活中許多風險因子是可以控制的,呼籲女性應該避免10種壞習慣,其中值得注意的是,若大量飲酒罹患乳癌的風險將暴增60%。
現代人的工作型態往往「離不開椅子」,動輒8小時以上的久坐時間已然成為常態。國泰綜合醫院心血管中心心臟內科主治醫師郭志東醫師表示,當今社會大部分工作者的生活時間,都被困在辦公室的桌子下或家裡的沙發上,養成「不是坐就是躺」的習慣,使得上班族久坐時間極長且變得不愛運動。