▲雲林縣信念慈善會在口湖鄉六個場域舉辦「敬老尊賢、關懷偏鄉獨居老人活動」,贈送每人愛之味純濃燕麥一箱。(圖/記者蘇榮泉攝) ▲活動並安排精彩的南管表演由許澤猛、王美珍兩位老師的自彈自唱以及三人組帶動唱。(圖/記者蘇榮泉攝) ▲由許澤猛老師率翎的南管三人組蘇美汝、王美珍與長者一同歡樂。(圖/記者蘇榮泉攝) ▲在南管音樂的熱鬧氣氛中,許多長者隨著音樂節奏帶動唱,並紛紛表達了感謝之情。(圖/記者蘇榮泉攝) ▲雲林縣信念慈善會活動拉近了社區的距離...
很多人都喜歡吃中式早餐,尤其早上吃一碗白粥,搭配一些鹹花生或小菜,開胃美味又暖胃。不過,有營養師指出,一名70多歲老夫婦體檢時,太太被發現有「三高」(高血壓、高血脂、高血糖),更有脂肪肝的情況,細問夫
咖啡除了加牛奶,現在更夯的是加燕麥奶,對於素食者或是不能喝牛奶的人來說是一大福音。 其實燕麥奶不是燕麥加牛奶,而是燕麥和水混合後的成品,有些品牌還會添加鈣、維生素D等營養素來強化營養。整體來說,喝燕麥奶好處不少,首先,它可以控制血糖和膽固醇,不過它還是碳水化合物,如果血糖不穩,還是不能喝太多。 國外研究發現,平均每天攝取3克的燕麥多醣體可以降低5~7%的低密度膽固醇,也就是說,一杯240cc的燕麥奶可以提供大約1.5克的燕麥多醣體。營養師...
這間住著三代同堂的40坪新居,前身是將近十年的中古屋,除了穿堂煞、開門見灶等風水問題,還有顯而易見的樑柱痕跡。設計團隊重新審視後,在沒有大幅度拆牆的狀況下,簡單利用櫃體配置、拱門設計、電動拉門等設計巧思,快速化解惱人的原生難題,更注入溫柔的燕麥色調,融合經典的異國元素,成功將歐美雜誌裡的夢想居家,化為全家的生活場景。
記者施春美/台北報導不少人有膽固醇過高的問題,又怕藥物傷肝腎,會尋求降膽固醇的食物療法,醫師表示,現已有5種食物被驗證可降低膽固醇,其中,燕麥要吃燕麥片,而非燕麥奶,否則會導致血糖
「沒有豆花」這個店名很特別的文青小店,是南投埔里的手作鹽滷豆花專賣店。我在沒有豆花FB粉絲頁查看資訊時,發現簡介中的「^. .^ ੭沒有沒有沒有沒有唸久了就會變成喵」,原來”沒有豆花”是這樣來的嗎,哈哈,這解釋也太可愛了吧。
美式燕麥果乾巧克力豆軟餅(雙重口味) 這種美式軟餅,溫熱的時候吃特別好吃,它吃起來有一點軟心的感覺,並不是沒烤熟,而是它的特色就是這樣,配著牛奶或是可可飲一起吃,很令人滿足,製作方式不難,就是...
【記者 鍾懿瑾/台北 報導】台灣燕麥領導品牌桂格於發起「吃全穀為地球降溫」行動,並於世界地球日正式開跑系列活動
各大超商相繼推出咖啡優惠,不少促銷活動將持續到月底,不過7-11為挺4月22日世界地球日,推出CITY燕麥飲系列第二件10元,自備飲料杯可再省7元,可以說是相當划算!
超商咖啡推新品!7-ELEVEN旗下精品咖啡品牌「CITY PRIMA」推出「茶咖系列」,以東西方結合為概念,把西方精品咖啡加上東方茗茶融合為一杯飲品,即日起限量開賣,4月17日至4月21日,限時5天也每日限時2杯任2杯168元的嚐鮮優惠,2杯原價260元,相當於64折,另外,4月22日至4月24日,限時4天還有CITY全系列燕麥飲同品項不限冰熱第2杯只要10元,使用自備飲料杯再省7元。
在台灣,人手一杯的手搖飲料可說是日常街景的一部分,不論是炎炎夏日還是寒冷的冬天,療癒的咀嚼感總讓人欲罷不能,而在百花齊放的眾多配料中,你可否曾好奇哪一種擁有最高的討論度?《Social Lab社群實驗
7-ELEVEN與全家推出咖啡優惠活動,歡慶世界地球日,7-ELEVEN於4月22日至30日推出CITY系列「OPENPOINT行動隨時取」咖啡優惠,消費者購買指定4款大杯冰燕麥飲品,可享買7送3優惠,每項商品各限量5萬組。此外,4月22日至24日不分冰熱的CITY全系列燕麥飲,同品項第2杯只要10元,使用自備飲料杯或租借OPEN iECO循環杯購買,還可省7元。
週末優惠!超商全家明(19)日起連3天推出霜淇淋、飲品優惠,Fami!ce霜淇淋第2支10元、特濃拿鐵及私品茶厚濃靜岡抹茶拿鐵同品項第二杯10元;7-ELEVEN也推出咖啡優惠活動,4月22日至24日期間,不分冰熱的CITY全系列燕麥飲,同品項第2杯只要10元,若使用自備飲料杯,還可省7元。
...推出超殺優惠。在咖啡方面,7-11美式買一送一、拿鐵買二送一,都相當划算。 國際珍奶日優惠多。(示意圖/PAKUTASO) 7-11 即日起至4月30日,7-11行動隨時取購買CITY系列享指定案型買7送3,包括「CITY CAFE大杯冰燕麥拿鐵>525元/組」、「CITY PRIMA精品冰燕麥拿鐵>770元/組」、「CITY PEARL冰黑糖珍珠燕麥奶>525元/組」、「CITY TEA現萃茶冰燕麥奶茶>490元/組」。 飲品優惠。(圖/業者提供) 此外,即日起至4月...
腎臟科醫師洪永祥盤點「10種食物」正緩慢殺害你的腎臟,前3名分別是炸雞排、拉麵以及珍珠奶茶。他警告,任何一種都別成為每天吃的常規飲食都非常恐怖。
不同於臉部肌膚,特殊部位的肌膚也面臨著不同的挑戰和需求。像是胸部肌膚可能會因乾燥而出現細紋,或是因為哺乳出現下垂;臀部則容易出現粉刺和痘痘,甚至是暗沉或生長紋;私密處容易受到摩擦和汗水引起的刺激,不同部位該如何挑選合適的保養方式或是面膜呢?趕快來看看吧~
一家四口共居的百坪透天別墅,坐落於千坪綠林公園之內,輔以完善的生活機能,可以說是離塵卻又不離城的世外桃源。走入室內,4房3廳5衛浴的格局形成張弛有度的生活氛圍,而簡約卻富含層次的室內裝修,更是使空間昇華的點睛之筆。
週末的放肆,如何快速排出?營養師分享整腸食物,超有感解便秘、排宿便食物! 10大順暢食材 嗯嗯順暢不卡關 1、燕麥:富含水溶性膳食纖維,可軟化糞便、促進排便2、地瓜:富含膳食纖維,可幫助清除宿便3、無糖優格:豐富的益生菌,可幫助調節腸道菌叢,促進腸胃蠕動4、菇類:富含水溶性膳食纖維,可軟化糞便,使腸道菌叢健康5、地瓜葉:豐富膳食纖維,可軟化糞便,幫助糞便排出 6、毛豆:豊富膳食纖維,可刺激腸胃蠕動7、海藻:高黏度的多醣體,可以幫助排便順暢8、火龍果...
中式10人桌菜著重食材的鮮和活,包括蔥油雞、胡麻軟絲、黃瓜蜇絲,水晶肴肉和桂花芋頭的五福大拼盤。柴香燒汁蹄腱骨則精選Q彈扎實的瘦肉部位,經過熟練工法燜燉入味,肉香四溢迴盪,入口鮮嫩多汁,香氣撲鼻令人垂涎欲滴。港式燒臘糯米飯選用優質長糯米,蘊含濃厚的香菇香氣,...
孩子長大即便成家立業,絕對也是自己的原生家庭最熟悉溫暖!這間 30 坪新成屋是女兒買給爸爸的新居,室內規劃標準的三房兩廳兩衛浴。室內以新古典風格為架構,捨去過於繁複裝飾性設計、汲取經典的線板與淡雅配色,透過整合與隱藏門設計消弭廳房隔間造成的空間擁擠感,不僅讓長輩住得舒服,預留的房間也能讓返家時能有自己的獨立空間,建構親情之間特有的家的感覺。
某些稀奇古怪的節日都是從日韓開始的,像是你知道每個月的25號都是「布丁日」嗎?這是日本的乳品製造業者「オハヨー」在2010年申請後訂定的節日。在日文中,露出幸福的笑容一詞為「にっこり」(nikkori),而如果把25拆成2(に,音同ni)和5(こ,音同ko),聽起來就和「にっこり」非常相近!也因此,才會把布丁日訂在25號,希望每個人吃下布丁時,都能在瞬間露出笑容。
近期有不少好劇接連開播,讓人總是想要死守螢幕前,深怕錯過任何精彩的一幕,而且追劇怎能不配點食物呢?在非正餐時間看劇難道只能有泡泡麵、吃炸雞這些選項嗎?儂編特選8個低卡無負擔的追劇食物清單,讓你在深夜也能盡情享受追劇時光!
佳格 (1227) 品牌桂格於世界地球日推動綠色飲食,佳格食品集團永續長陳文琪表示,響應 COP28 健康理念,桂格今 (22) 日發起「吃全穀為地球降溫」首波行動,推動綠色飲食。
...好油:維他命E、Omega-3油脂、植物油、堅果、藻油、魚油 可促進循環,改善子宮內膜厚度,提升懷孕成功率。 4. 輔酶Q10:大豆、橄欖油、牛肉、胡桃 提高卵子品質,同時維持卵巢健康。 5. 肌醇(維生素B8):玉米、燕麥、高麗菜 幫助卵子發育成熟、提高受精率和胚胎品質。 6. 葉酸(維生素B9):深綠色蔬菜、柑橘類、全穀雜糧 促進卵泡成熟,支持受精卵和胎兒神經系統的發育。 7. 鋅:生蠔、牡蠣、紅蟳、南瓜籽、牛板腱肉 調節細胞生長的重要營養,有助...
很多人在減脂時,都不敢吃澱粉,覺得澱粉會讓人胖,覺得不吃澱粉會瘦得快。但是碳水化合物,是肌肉和大腦的主要能量來源,不但可以維持體力和耐力,也有助於肌肉的修復,完全不吃可是會影響健康的! 不吃澱粉易復胖 體重減輕恐是掉肌肉 營養師余朱青指出,都不吃澱粉減脂,有試過的人可能會發現,不吃澱粉短時好像有瘦,但是好像也蠻容易復胖的。短時間感覺體重有掉,有可能減掉的不是脂肪,而是我們寶貴的肌肉。而當下次如果又有需求要減脂時,會覺得更難瘦下來,因為1公斤的肌肉能消耗75-125卡熱量,而1公斤的脂肪只能消耗4-10卡的熱量,所以在減脂時,營養一樣要均衡,澱粉不...
...波動而穩定運作。 王大元建議,為了增加飽足感,早餐可選擇3類低GI食物: 一、高纖維的食物,如雜糧麵包比白吐司好; 二、加工程度低的食材,如糙米飯比蘿蔔糕好; 三、直鏈澱粉,如白米飯比糯米飯好。 王大元補充,除了多吃低GI的食物之外,早餐也可吃一些能讓心情好起來的食物,像是雞胸肉、牛奶、雞蛋、燕麥、芝麻、堅果、鮭魚、和香蕉等富含胺酸的食物(血清素的前驅物),藉此調節控制情緒波動的額葉與邊緣系統,讓你過一個思緒清晰、活力滿滿的早晨。
...可依照個體差異調整,也要留意當餐是否攝取到其他含有澱粉的食物,像是地瓜、馬鈴薯、玉米等,全都要計算在一整天的總量裡,才不會攝取過多澱粉。 二、選擇營養素含量較豐富的「未精製澱粉」:以糙米飯、五穀飯、地瓜、馬鈴薯、南瓜、燕麥等,取代精製白米、白麵條、白麵包,以獲取較多營養素,包括膳食纖維、維生素B、E,以及礦物質鐵、鎂、鋅等,升糖指數也較低。 三、「均衡搭配」:搭配蔬菜類及豆魚蛋肉類,才是健康均衡的一餐,再加上水果類和乳品類則...
文章也可以用聽的 昨晚的一場大雨,讓整個城市降溫了不少,也代表著台灣正式進入梅雨季,在這個濕氣重的環境下,房子也跟著濕答答,屋子濕氣重,還有除濕機可以用,但濕氣上身該怎麼辦? 亞東醫院傳統醫學科主治醫師許禎育表示,中醫醫治除濕主要治療三大方向,第一是幫助身體發汗;第二是健脾,因為脾主運化,是幫助水分代謝的重要器官;第三則是利小便,讓水分排除正常。 適當運動,有助發汗運動可以幫助排汗,是夏季除濕寒的好利器。可知道流汗之後,皮膚溫度平均可以降約4℃左右,所以經常流汗的人,通常也比較不會怕熱;相反的,汗流得少的人,不僅怕熱,濕氣也重...
便祕是許多人會遇到的困擾,造成便祕的原因有很多,例如消化不良、腸道菌叢失衡、有便意時沒有馬上去廁所,或是大家熟知的膳食纖維、油脂、水分攝取不足等,這些都可能讓腸道出狀況。營養師彭逸珊分享8款能無痛解便
...敏敏 營養師》發文力推,6種食物有助於舒緩緊張情緒: 一、礦物質鈣 鈣可以放鬆肌肉、舒緩壓力,建議補充牛奶、豆乾、豆皮、小魚乾、黑芝麻等富含鈣質的食物。 二、礦物質鎂 鎂可以說是天然的神經安定劑,平常多吃綠葉蔬菜、紫菜、堅果、燕麥、香蕉等,補充足夠的鎂,有助於穩定神經和提升睡眠品質。 三、Omega-3脂肪酸 Omega-3脂肪酸有減緩憂鬱、延緩腦部退化的功效,多攝取深海魚如鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚等,或藻油、亞麻仁油,都能補充Omega-3脂肪酸...