[周刊王CTWANT] 洪建德醫師在FB粉絲專頁發文,內容中表示只睡4小時的人血糖較高,睡12小時的人血糖正常「所以請大家不要再誤傳少睡一點血糖會變好」。洪建德醫師表示,壓力激素是造成糖尿病人高高低低最大的原因之一。至於壓力激素何時會上升?洪建德醫師表示,有壓力的時候、車禍的時候、跌...
近年來,糖尿病已成為全球關注的健康議題之一。許多人為了控制血糖,會特別注意飲食,但生活作息也扮演著關鍵角色,血糖與睡眠品質其實是息息相關的。
...會說,啊我的飲料要全糖要正常甜才好喝,我說好那就正常甜。」 根據倫敦帝國學院研究,每多喝340毫升含糖飲料,罹患糖尿病的機率就會高出20%。哈佛健康雜誌更曾報導,每天喝含糖飲料的人,致死風險增加6成。 新陳代謝科醫師洪建德:「它(手搖飲)喝進去是很容易被我們身體所消化,那這時候就會產生胰島素阻抗,就心血管病,脂肪肝還有很多慢性病。」 手搖飲最顯見的問題就是糖,就算不是用果糖,蔗糖黑糖蜂蜜都是精緻糖,人體一天最多只能攝取25公克精緻糖;而...