長期熬夜、滑手機用眼過度,這些都會造成眼周肌膚老化,出現乾燥、細紋、暗沈。眼周問題不再只是熟齡女性的困擾,日常生活的壞習慣也會讓二十代女孩們提早面臨眼周問題,快來看看眼周保養正確辦法,讓眼周重現煥然光彩吧!
撰文=食力企劃 覺得需要補充元氣、增強體力?想要面色紅潤,精神奕奕?適度補充蛋白質、支鏈胺基酸(BCAA)等營養素,就是補充肌肉合成需要的物質,也能幫助組織修復。而蛋白質
【健康醫療網/編輯部整理】根據國健署最新2021年癌症登記報告,台灣新發生癌症人數為12萬1762人,10大癌症發生人數 依序為肺癌、大腸癌、女性乳癌、肝癌、口腔癌、攝護腺癌、甲狀腺癌、胃癌、皮膚癌、胰臟癌,針對國人常見癌症提供飲食宜忌建議如下: ➊肺癌 嘉義大林慈濟醫院腫瘤中心營養師賴思吟指出,肺癌患者都有容易喘或呼吸困難的問題,建議飲食可以降低碳水化合物攝取量,約占總熱量的50至60%,並提高良好油脂的攝取量,將油脂比例提高至30%,可以防止身體生成過量二氧化碳,有助於緩解呼吸不適的症狀。 建議選擇富含Omega-3和Omega-9...
很多女生都害怕自己的臉上出現衰老跡象,因此都會努力保養讓自己看起來更年輕!但其實女生們更需要好好照顧的是「卵巢」,因為近年來年輕女性卵巢衰老的狀況越來越多,嚴重的話會造成停經以及不孕!所以最近高敏敏營養師就公開了幫助卵巢抗衰的必吃營養素,還有維持卵巢健康的生活習慣,讓自己由內而外都年輕!
想要擁有烏黑亮麗的頭髮,需要補充哪些營養素呢?名醫江坤俊強調,營養一定要足夠,不然容易長白髮、掉髮,建議日常飲食一定要吃5種營養素。 5種營養素預防白髮、掉髮 1.蛋白質 蛋白質是人體最基本