53歲鍾麗緹身材火辣,完全看不出已有5字頭。她最近在社群媒體分享,早上會空腹喝一杯「蘋果醋肉桂水」幫助提高新陳代謝、加速燃脂。營養師表示,肉桂和醋都是控制熱量的幫手,加起來就像無糖薑母茶,能提升代謝,
內分泌科醫師莊武龍表示,在診間常常會有體重及BMI在安全範圍的人詢問「為什麼明明不胖卻已血糖變高,甚至是糖尿病前期?」對此,有研究指出,用體脂率來管理肥胖相關疾病(如糖尿病),更為有效。
部分青少年因好奇、新鮮加入「板橋囡仔劇團」,隨著年齡增長,加上考試升學等生涯規畫,導致團員流動率變大。團長張景怡認為,其實最大原因來自家庭壓力,期盼藉著演出與辦工作坊的機會,讓家長看見孩子的表演和付出,從而轉為支持,化阻力為助力。
...合成的高度不飽和脂肪酸EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸),兩者不僅是大腦神經細胞的重要成分,還可以預防心血管疾病的發生;魚類還有其他有益的營養成分,包括能保護細胞免受傷害和感染的微量元素硒,支持健康的新陳代謝的碘,有益於腦部神經成長的牛磺酸(Taurine),維生素D,維生素E,鈣質以及優質蛋白質(易為人體所消化吸收),有抗炎作用,能促進健康,降低疾病風險,適量攝取魚類有益健康。不過魚類所含營養成分不是一成不變,會...
...異常,就醫診察發現他的體重112公斤,腰圍超過100公分,血壓稍微偏高136/86 mmHg,確定診斷為代謝症候群,腹部超音波檢查結果患有重度脂肪肝。 多元方法應對肥胖 全方位減重有攻略 A男曾多次嘗試減肥但成效不彰,奇美醫院內分泌新陳代謝科主治醫師吳尚賢建議,規律運動及調整飲食,並使用衛生福利部核准的減重藥物控制食慾及降低飢餓感。A男藉著藥物和重新塑造的健康生活型態,在三個月內成功減掉五公斤,血糖和肝指數異常也有所改善。 吳尚賢醫師強調,減重的基本...
節目中心/黃筠絜報導 隨著逐漸步入五月下旬,陽光漸熱,也將迎來二十四節氣中的第八個節氣「小滿」。小滿代表著夏季來臨的前奏,也是一個養生進補的良好時機,本篇報導就帶大家一同來了
記者施春美/台北報導一般人認為體重過重者較易得糖尿病,但內分泌科醫師莊武龍表示,根據今年5月出刊的論文,由於相同BMI(身體質量指數)者會有廣泛的體脂率偏差,因此用體脂率來管理肥胖
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 一名在科技業工作的35歲男子,因工時長、缺乏運動,導致身形肥胖,體重高達112公斤,腰圍超過100公分,最近員工體檢結果更顯示空腹血糖和三酸甘油脂偏高,肝指數也異常,進一步就醫檢查確定為代謝症候群,腹部超音波也患有重度脂肪肝,還好靠著藥物和重塑健康生活型態「內外夾攻」,在3個月內成功減掉5公斤,血糖和肝指數異常也有所...
生活中心/彭淇昀報導 生活壓力、緊張,讓你越來越「性致缺缺」嗎?對此,營養師高敏敏分享「10種天然食物」,能幫助愛火燃燒,吃對食物幸福加倍。 ◎西瓜 西瓜
近年來,糖尿病已成為全球關注的健康議題之一。許多人為了控制血糖,會特別注意飲食,但生活作息也扮演著關鍵角色,血糖與睡眠品質其實是息息相關的。
...高136/86mmHg,確定診斷為代謝症候群,腹部超音波檢查結果患有重度脂肪肝,透過減重藥物控制食慾,再搭配規律運動與飲食調整,他的血糖與肝指數問題已有所改善。 近3成兒童及青少年有肥胖問題 年紀越大肥胖率跟著攀升 奇美醫院內分泌新陳代謝科主治醫師吳尚賢說明,肥胖已成為現代人重要的健康問題,盛行率在台灣逐年上升。根據2017年至2020年國民營養健康狀況調查,成人過重及肥胖率已達到50.7%,65歲以上成人更高達61%,且近3成的兒童及青少年也有過重及肥胖情況,問題不容忽視...
不良的生活型態與飲食選擇有很大的相關,不少人常說病從口入,在過去一般指的是傳染病,那現在其實指的大多是危害我們健康的慢性病,醫師強調任何疾病務必遵從囑,規律服用藥物加上飲食的控制,及生活習慣的改變,都可以讓自己身體狀況維持在很好的範圍內,就能活得健康又長壽。
被封為「防毒教母」的長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈,多年來飲食正常且規律運動,始終維持纖細的健康身材,不過她自曝,曾經在檢查時發現膽固醇莫名其妙飆到201,檢...
一名35歲男在科技業工作,因工時長、缺乏運動,導致身形肥胖,體重高達112公斤,腰圍超過100公分,空腹血糖和三酸甘油脂偏高,肝指數也異常,血壓稍微偏高136/86 mmHg,就醫檢查確定診斷為代謝症候群,腹部超音波檢查結果患有重度脂肪肝。
...是回歸期太忙碌沒時間吃飯,因此體重才會快速下降。不過小編還是要提醒大家唷,斷食法其實不太健康,瘦身期間還是要適時補充一定的熱量,這樣才有力氣繼續你的瘦身計畫啊! Sana除了斷食外,平時瘦身一天也會喝足2000ml的水,促進新陳代謝,更會選擇在吃飯時間睡覺,補眠同時順便減少攝取食物,除了練舞外,她也會認真抽空運動,一邊搭配飲食控管,一邊搭配適當的運動,迅速練成洋娃娃般的體態!不愧被稱為是「整容級瘦身」的代表啊! 大家看完了5位女星的瘦身法後,是不是...
台灣早餐店、便利商店密集度極高,不論中式、西式早餐均有多種餐點可以選擇,但仍有近六成國人自認早餐營養不均衡! 30世代「扁可頌族」身體健康與身心狀態指數最差 早上有吃水果的人狀態表現最好 台灣癌症基金會《國人早餐選擇及身體健康表現調查》針對全體民眾以不同年齡層細看「身體健康指數」關鍵影響,當中分數表現最差為「舒活力」,包含睡眠品質不佳、缺乏活力、容易感到疲倦及精神不濟;而沒吃早餐的族群則常有便秘、腹瀉困擾,在「順暢力」表現不佳;加上現代人壓力大,「愉悅力」的分數也同樣低,顯示國人「沒活力、不愉悅、不順暢」的現況。 各年齡層當中,30-39 歲...
...這些原本報廢的材料不僅被賦予新生命,也再度延伸價值。 為呼應能源轉型國際趨勢與政府五加二產業創新計畫,台電積極打造循環契機,將因使用地球資源所產生的廢棄物,透過現代科技技術轉化為新創產品,延續資源的使用;如同捐血活動,透過人體的再生循環,新血讓血液流動更順暢、促進新陳代謝,而捐出去的「舊血」透過科技技術,予以需要的人身上,賦予新生命。 這次捐血,依然獲得廣大迴響,僅上午便募得上萬C.C的捐血量,台電鳳山區處也期許能與民眾打造永續未來。
[周刊王CTWANT] 臉書粉絲專頁「好食課」發文指出,汗水會有臭味主要是流汗後,經皮膚上的細菌分解蛋白質及脂肪酸而產生臭味,除了吃大量肉食,食用具有揮發性的食物也會導致我們尿液、汗液味道受影響。汗臭食物:洋蔥、大蒜、十字花科蔬菜:這些食物都富含具揮發性的硫化合物,因此除了會影...
記者李鴻典/台北報導 有時天氣一熱,下午的公車及捷運就整個充滿各種體味,即便在辦公室久坐也有可能默默有汗臭流出,但你知道其實汗本身是沒味道的嗎?到底為何會有汗臭?又與哪些飲食
手搖文化在台灣可說是根深蒂固,走在街上隨處可見手搖飲料店的蹤影,實在很難抵妝住清爽飲品的誘惑,今天就要來分享營養師大推的「烏龍茶減肥法」,只要選對茶種,像是烏龍茶等等,不僅可以解渴,還能幫助減重,一舉
19歲的韓國女團IVE成員張員瑛被封為「臉蛋天才」、「天選Idol(偶像)」,近期不只「張員瑛轉圈」引爆話題,連「員瑛式思考」也讓粉絲津津樂道。這樣完美又擁有高情商的她,其實私底下非常自律、正能量,連女生都對她的外貌超級著迷,趕快來看看她管理身材的減肥方法都有哪些~
...強、時間愈長,需要的氧氣量愈多,代表供給全身細胞氧氣的幫浦-心臟,必須跳動愈快,將帶氧血液送至全身。 相較於在通風、無陽光直射的室外(約30度C),在冷氣房(約23度C)運動比較不累,吸入的氧氣量、心跳速率、新陳代謝相對較低,「因此,消耗的熱量也比較少,」台北醫學大學附設醫院物理治療師賴庭筠表示。也就是說,在冷氣房運動的民眾,如果想要增加熱量消耗量,就必須增強運動強度,或是拉長運動時間。 流汗量=熱量消耗?天大誤會! 另外,許多民眾...
注重內外在保養的人都知道,我們自身的膠原蛋白會隨著年齡增長和環境變化逐漸減少,在容貌上失去年少時的怦彈和氣色,很多人都會選擇膠原蛋白保健品來補充,但是直接攝取單純的膠原蛋白是無法讓人體吸收的,市面上有許多搭配不同配方的產品,讓消費者能依照自身需求選擇不同功效,一次補足需要的營養,同時也解決忙碌現代人追求輕鬆、簡單完成吃的保養程序。膠原蛋白保健品除了要慎選原料來源,複合配方也是關鍵考量,味丹生技表示,膠原蛋白經由人體的消化分解變成胺基酸,需要搭配維他命C才能於體內再生成膠原,持續補充能夠帶給使用者Q彈怦潤的好氣色...
...缺乏運動,導致身形肥胖。最近員工體檢結果顯示空腹血糖和三酸甘油脂偏高,肝指數也異常,醫師診察發現體重112公斤,腰圍超過100公分,血壓稍微偏高136/86mmHg,確診為代謝症候群,腹部超音波檢查結果患有重度脂肪肝。 奇美醫院內分泌新陳代謝科主治醫師吳尚賢說明,在規律運動及調整飲食,並使用衛福部核准的減重藥物控制食慾後,3個月內減掉5公斤,血糖和肝指數異常也獲得改善,目前仍持續進行減重計畫,門診追蹤血糖和脂肪肝。 吳尚賢表示,肥胖已成為現代人重要的健康問題...
努力運動飲食也有控制,但卻還是瘦不下來,甚至有人說連喝水都會胖,小心可能是因為荷爾蒙失調!像是甲狀腺低下,身體新陳代謝就會變慢,體重就會上升,雌激素異常也會變胖。 挑戰戰繩,訓練手臂肌肉、腿肌、臀肌,北商排球女神姍姍畢業後離開校隊,還持續運動好習慣,因為就連運動健將的她,都曾經在減重路上遇到大魔王。 北商排球女神姍姍。(圖/東森新聞) 北商排球女神姍姍:「發現已經到66公斤了,想說還是要把消夜戒掉,畢竟剛吃完消夜馬上睡覺,對身體也不太好...
許多人都受肥胖、內臟脂肪所困擾,而根據統計,台灣每10人中約有3人患有脂肪肝,從而增加肝炎、肝硬化、肝癌風險。無毒教母譚敦慈分享,她的大兒子曾在一年內瘦下20k...
肥胖是引發許多疾病的源頭!國人成人過重及肥胖的比率不斷攀升,根據統計,雲林縣過重或肥胖佔人口46.8%,成為全國第二高,為此,台大雲林分院3月間成立「體重管理中心」,幫助有需要的患者減重。