【健康醫療網/記者吳儀文報導】女性大約45-55歲便會迎來更年期,國健署表示,隨著卵巢功能衰退,女性荷爾蒙分泌減少,導致更年期婦女基礎代謝率降低、體脂肪容易囤積、提高心血管疾病發生風險,根據統計大約每5位更年期婦女就有1位三高異常,呼籲婦女應掌握護心5要訣,遠離心血管疾病風險。 年齡增加三高異常率升高 國健署供5要訣護心 107-111年國民營養健康調查結果顯示,45-64歲女性血壓偏高盛行率為26.4%;血脂偏高盛行率為21.3%;血糖偏盛行率為39.7%,分別約為19-44歲女性...
2022年有超過5.7萬名國人死於心血管疾病,醫師形容,這是比癌症更為可怕的疾病。造成心血管疾病的最大危險因素是三高及抽菸,醫師提醒民眾每天量血壓,把血壓控制在130/80mmHg以下,且要多吃蔬果、多運動,若為癮君子,務必要戒菸。
別再氣噗噗了!根據一項美國研究,生氣會一點一點的傷害人體血管,研究人員將受試者分為生氣、焦慮、悲傷、中性情緒組,過程只持續8分鐘,結果發現,之後的40分鐘,生氣組血管內皮細胞會有損害,而影響血管健康,會大增心血管疾病風險。
生活中難免遇到生氣、焦慮、悲傷等負面情緒,然而,一項最新研究卻發現,生氣會慢性的傷害人體血管,導致血管內皮細胞受損,大幅增加中風、心律不整、心肌梗塞等心血管疾病的風險。相較之下,焦慮、悲傷等情緒則無類似影響。
【華人健康網文/國泰綜合醫院心血管中心主治醫師陳玠宇】高血壓是致命的隱形殺手,居家血壓量測很重要!國泰綜合醫院心血管中心主治醫師陳玠宇表示,居家量測血壓的方式採用「7-2-2」準則法,「7」連續7天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量1次、「2」每次量兩遍,透過「定期量測」清楚掌握血壓變化狀況,
不少人每天都要來上一杯咖啡提神,過去也有研究顯示,正常血壓的民眾,和從不喝咖啡的人相比,每天一杯和喝超過兩杯咖啡的人,心血管疾病風險降低了16%和25%。但是醫師提醒,如果沒有控制好自己的血壓,反而會提高心血管疾病,另外也有8類人不適合喝咖啡。
...在台灣逐年上升。根據2017年至2020年國民營養健康狀況調查,成人過重及肥胖率已達到50.7%,65歲以上成人更高達61%,且近3成的兒童及青少年也有過重及肥胖情況,問題不容忽視。 內臟脂肪堆積容易導致代謝症候群,造成輕微的血壓、血糖及血脂肪的異常。若不積極控制,後續可能會併發糖尿病、脂肪肝及心血管疾病。研究數據也顯示,肥胖和退化性關節炎、胃食道逆流、不孕症、憂鬱症、睡眠呼吸中止症和癌症的發生率有相關。因此,積極的減重在尚未發生併發症的亞健康族群中有著預防勝
[周刊王CTWANT] 依據107-111年國民營養健康調查結果顯示,45-64歲女性血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高盛行率達26.4%、21.3%、39.7%,約為19-44歲女性的3.9倍(6.8%)、2.6倍(8.2%)、3.4倍(11.8%),隨年齡增加,三高異常盛行率有升高情形,最多接近4倍。國民健康署吳昭軍署長提醒,更年期婦...
更年期是婦女生命歷程中自然且必經的階段,大約在45至55歲期間,隨著卵巢功能衰退,女性荷爾蒙分泌減少,導致更年期婦女基礎代謝率降低、體脂肪容易囤積、提高心血管疾病發生風險。依據107至111年國民營養...
生活中心/張家寧報導 「無毒教母」譚敦慈近日在節目上分享自已的一日行程,以及控制體重的原則,「我什麼都吃,沒有不吃的東西。」並透露自己每天一定會吃魚,除了能預防心血管疾病還能
你有沒有遇過耳朵裡像是有心跳的「咚咚」聲音?這可能是搏動性耳鳴。《優活健康網》特選此篇耳鼻喉科指出,當體內血管異常、血流量增加、血管壓力改變或局部發炎,都有可能造成這種耳鳴,預防方法以控制血壓、定期健康檢查最為重要。搏動性耳鳴和一般耳鳴有什麼不同?帶你1表看懂。
80歲李奶奶平時身體還算硬朗,最近因為氣溫巨幅變化,開始感到容易頭暈、胸悶、肩頸僵硬痠痛、容易疲倦等症狀,起初以為是感冒,然而在服藥後依舊未見改善,某天甚至在家中昏倒,家人驚覺事態不對,緊急送醫治療。就醫時發現李奶奶血壓飆破200/120毫米汞柱,且檢查發現高血壓同時誘發中風及心肌梗塞發作⋯⋯
更年期是婦女生命歷程中自然且必經的階段,大約在45至55歲期間,隨著卵巢功能衰退,女性荷爾蒙分泌減少,導致更年期婦女基礎代謝率降低、體脂肪容易囤積、提高心血管疾病發生風險。
很多的專家都會說「少吃紅肉」,而且有很多研究都說,紅肉吃得越多,心血管疾病風險越高的說法,但為什麼呢?新的研究給了答案,紅肉中的物質會導致生物老化。 為了解被許多健康研究視為「萬病之源」的紅肉為什麼會致病?美國科羅拉多大學博爾德分校的研究團隊進行研究,他們發現攝入紅肉之後,腸道中會產生一種「三甲胺」的化合物,經肝臟轉化後會變成一種促使動脈粥樣硬化和血栓形成的代謝物「氧化三甲胺(TMAO)」,因此,進行了動物實驗和人體研究。 小鼠...
即時中心/綜合報導性愛是人生中重要一環,規律性生活還被認為有助於心血管健康。北市聯醫泌尿科醫師程威銘透過臉書表示,除心臟疾病外,性生活還能夠預防「失智」,甚至增加自信、減低壓力,可謂有許多益處,「除了上桌摸2圈打打麻將之外,不妨也上床做做愛」,因此他喊話大家就算上了年紀也別放棄性生活,「希望大家活到老,做到老」。
脂肪是人體必需的營養之一,因此用對油、吃對油相當重要,如今一項研究表示,每天半匙橄欖油,有助降低因心血管疾病、癌症、神經退化性疾病死亡的風險。 隨著民眾健康意識抬頭,愈來愈了解好油對身體的重要性,橄欖油富含單元不飽和脂肪酸,有助清除體內的壞膽固醇,降低心血管疾病的風險,不過儘管橄欖油有諸好益處,但食用橄欖油是否能降低總死亡率與特定疾病死亡率,目前學界仍不清楚。 哈佛研究:橄欖油降低多種疾病致死風險 為了解橄欖油對總死亡率和特定疾病死亡率的...
...署今(14)發表2018至2022年國民營養健康調查結果,表示45至64歲期間、尤其是進入更年期的婦女,更容易有血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高等「三高」情況。國健署指出,45至64歲女性血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高盛行率,分別達到26.4%、21.3%、39.7%,相較於19至44歲女性高出3.9倍(6.8%)、2.6倍(8.2%)、3.4倍(11.8%)。因此,國健署署長吳昭軍提醒,更年期婦女應定期監測自我健康狀況、維持良好生活習慣,遠離心血管疾病風險。
(生活中心/綜合報導)阻塞性睡眠呼吸中止症跟心血管疾病有很大的關連性,容易造成粥狀動脈硬化及增加急性心肌缺血的 […]
現代社會中,有些人因為減重或是擔心激素問題,對牛奶和乳製品存在著負面印象。然而,醫學證據顯示,乳製品的好處實在太多,即使乳製品含有飽和脂肪,但適量攝取反而對心血管健康有利,有攝取乳製品的兒童也比較少有
...血管無法放鬆,增加動脈粥狀硬化風險研究表明,當血管無法鬆弛的時候,可能會增加動脈粥狀硬化的風險,近而增加心臟病和中風的風險。 血管功能受損與心臟病發作和中風的風險增加有關。觀察性研究已將負面情緒的感覺與心臟病發作或其他心血管疾病事件聯繫起來,最常見的負面情緒研究是憤怒,而關於其他負面情緒的研究則比較少。 憤怒情緒,會導致血管擴張受損研究調查了與中性情緒相比,憤怒、悲傷和焦慮等負面情緒如何影響血管功能。研究人員將280 名成年人隨機分配給4 項情緒...
...及青少年也有過重及肥胖情況,肥胖已成為現代人重要的健康問題,盛行率逐年上升。研究數據也顯示,肥胖和退化性關節炎、胃食道逆流、不孕症、憂鬱症、睡眠呼吸中止症和癌症的發生率相關。積極減重有著預防勝於治療的結果,在已有糖尿病和心血管疾病的族群中,也有改善血糖控制和降低心血管風險的效果。吳尚賢醫師強調,全面的減重計畫應包含飲食控制及運動,飲食應該降低熱量攝取,減少高醣、高油脂食品,增加蔬果與高纖全穀的攝取,盡量避免含糖飲料和精緻甜食。運動則建議要...
記者吳典叡/臺北報導 衛生福利部國健署今(14)日指出,女性更年期須注意保養,45歲至55歲卵巢功能衰退、女性荷爾蒙分泌減少,不僅容易導致骨質疏鬆,三高問題
記者李鴻典/綜合報導 國內痛風族群明顯年輕化,40歲以下患者已超過一半,免疫風濕科醫師賴漢明表示,痛風是因尿酸過高而導致,高尿酸的原因,除了先天遺傳外,愛喝啤酒、含糖飲料、吃
日前一名56歲的許先生,曾因呼吸困難而插管入加護病房治療。出院後於門診追蹤期間,他再次開始吸菸,且未規則使用吸入型藥物,導致呼吸困難、夜間睡眠不佳,並因肺阻塞急性惡化而需經急診住院治療。許先生出院前感謝衛生福利部桃園醫院肺阻塞團隊的協助,住院期間戒菸並使用陽壓呼吸器,改善了晚上睡眠品質和呼吸困難的症
[周刊王CTWANT] 女子發文稱,爸爸因為她胖要斷父女關係,她158公分70公斤,這樣真的胖嗎,之前她60公斤,因為家人給的減肥壓力太大,暴食了一段時間。爸爸跟她說,想到她的體重他都睡不著,肥胖不要命,但肥胖的併發症才嚴重,他公司已經死了幾個胖子,生前都說不要虧待自己的胃,他看了很怕...
[周刊王CTWANT] 黃軒近日在臉書粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》發文解釋「哪些人不適合喝咖啡」。他提醒,雖然咖啡作為一種廣泛流行的飲品,因其獨特的香氣和提神醒腦的效果深受人們喜愛,但並非所有人都適合飲用咖啡,尤其是以下這「9類人」:高血壓患者根據日本研究,在正常血壓高的民眾,...
一直以來,紅麴是大眾熟知能夠幫助調整血脂的保健食品,但小林製藥紅麴原料污染一案,卻讓民眾不禁憂心紅麴的食用安全。為何紅麴深受許多民眾喜愛?而又是什麼原因造成紅麴有食用的安全疑慮?專家說明表示,紅麴是蒸熟的米經由紅麴菌發酵後製成,在發酵過程中會產生天然的紅麴色素以及Monacolin K(又稱莫那可林K、紅麴菌素K),而後者化學結構因與西藥史他汀(Statins)類似,能抑制膽固醇合成時所需的關鍵酵素HMG-CoA活性,進而降低血脂、膽固醇,然而與降血脂藥物史他汀一同使用時,紅麴發酵物可能會導致肌肉損傷...
煎魚最怕油一直噴,一名女網友日前煎虱目魚,煎得魚肉都碎掉,油還噴得到處都是,喊再也不煎虱目魚了。對此,有內行人分享1招,只要拿一張廚房紙巾,蓋在虱目魚上,煎魚的時候就不會噴油、爆油,還有順便吸油的效果。