記者施春美/台北報導現代人生活步調忙碌,早上常不及吃早餐,但仍會喝杯咖啡或茶,許多人擔心空腹喝咖啡、喝茶會傷胃,醫師宋晏仁表示,咖啡是一個不需要被消化的食物,所以人喝了咖啡,胃也不
記者施春美/台北報導 減重幾乎是現代人的志業,許多人認為,隨著年紀漸長,代謝減緩,肥胖成為宿命。知名的減重醫師宋晏仁表示,35歲是人肥胖的關鍵年齡,因為人在此年齡時,
[周刊王CTWANT] 周建安在診所YouTube頻道《初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit》上,以「脂肪肝千萬要避免的3種食物」為題PO影片表示,一旦肝臟脂肪比例超過5%,罹患心血管疾病及癌症的風險分別上升2倍及33%,還可能導致糖尿病、高血壓、慢性腎臟病等纏身。因此周建安也分享3種脂肪肝千萬要避...
不敢相信這是快60歲的狀態!58歲的劉嘉玲一直都是演藝圈凍齡代表女星,日前她在社群平台分享前往欣賞泰勒絲演唱會的照片,身穿皮革短褲秀出一霜緊實纖細的美腿,時髦又火辣!能把自己一直維持在好狀態,劉嘉玲曾
從小我們就被灌輸,三餐要定時定量、早餐要吃得像皇帝。甚至有研究指出,不吃早餐會使人發胖,而隨著168斷食浪潮,早餐論戰再起、出現另一股聲浪:早餐其實沒那麼重要。 早餐你都怎麼吃?是隨便抓一個三明治蛋餅,還是早起在家吃一個營養均衡的早餐,或因為忙碌乾脆不吃早餐?到底吃不吃早餐有沒有那麼重要呢? 大多數對於吃早餐與否,最常的論戰點是體重控制。2017年刊登在《營養學期刊(Journal of Nutrition)》的一項大型研究發現,早餐吃得最豐盛的人,身體質量指數(BMI)比中餐或晚餐吃得豐盛的人低。該研究指出,豐富的早餐可以增加飽足感以防...
在追求理想體態的道路上,每個女孩都有自己的小秘密。對於許多女性來說,瘦身往往伴隨著對胸部無情的「縮水」恐懼。但妳有沒有想過,或許有種方法,既能讓妳輕鬆甩掉多餘體脂,又能巧妙地維持曼妙身材呢?像是米可白就從體脂 27% 減到 19%,但胸部幾乎沒有縮水喔!