許多女孩應該都有經驗,生理期前時常變身大食怪,感覺怎麼吃也吃不飽,更別說要維持減重計畫,不過妳知道嗎?其實只要好好了解身體的生理週期後,會發現女生們擁有一段天生神力的「瘦身黃金期」!透過好好配合我們身體每個週期的賀爾蒙的變化,在對的時間補充對的營養,就能讓我們吃得健康,減重之路還能事半功倍!
記者王培驊、黃昀凡/台北報導 3黨立委共同提案,希望增訂女性生理用品免徵營業稅,減輕女性經濟負擔。財政部指出,國際間採加值型營業稅國家,大部分都沒有對女性生理用品免徵營業稅,
許多女生來經期時,常常感到不舒服,嚴重一點甚至會盜汗、下不了床,只好請假在家休息。然而,有一名女網友發文透露,她因肚子疼痛向公司請假,店長聽完卻要求她提供醫生證明,不然就是改請事假,讓她頓時傻眼直呼「...
「雖然有人說女人40歲一枝花,為何我總覺得肌肉、皮膚的老化速率加快,讓我看起來就像個50、60歲的老人?」除非已停經,到了坐四望五的年紀,多數女性對自身是否將屆更年期階段,心中存著許多疑惑,甚至可能會逃避面對身、心上接踵而來的變化。 臺安醫院資深行政副院長暨策略長、臺安醫院婦產科主治醫師周輝政警告,不管是停經前的身心更年期症狀,或停經後可能面臨身體的變化,都是坐四望五年紀的女性必須關注的,這些身心變化常被解讀為單一身體異狀,鮮少和更年期...
國際期刊《科學》近來發表研究指出,月球繞行地球的週期跟女性生理期的週期,有著「微弱但顯著的關聯」,像北美地區的女性,生理期第一天最常發生在滿月,至於歐洲女性則是發生在上弦月時,不同時區產生的關聯各不相
2024年巴黎奧運(Paris 2024)將在7月26日登場,本屆的參賽名額首度由男女運動員平均分配,希望在賽場上實現完全的性別平等。在聚焦性別平權的同時,過去難以啟齒、鮮少公開談論的女性選手生理期問題,已經成為一個越來越受重視的議題。 聚焦兩性平權 第33屆夏季奧林匹克運動會,也就是2024年巴黎奧運將於2024年7月26日至8月11日在法國巴黎舉行。本屆奧運將慶祝一項重大成就,即在奧運史上首度將參賽名額平均分配給男和女性運動員,要在賽場上實現完全的性別平等。國際奧林匹克...
(中央社記者陳婕翎台北12日電)國際期刊「科學」(Science)近日發表研究,發現女性月經週期與月亮週期有關,雖月亮不是影響月經主因,但醫師認為,這項研究的意義在於更認識女性生理,才可能發展醫療。
...夜班工作者通常需要在白天補眠,但白天睡眠的品質通常不如夜間睡眠,容易導致睡眠不足。睡眠不足會影響免疫系統功能,增加罹患癌症、心血管疾病等慢性疾病的風險。 •內分泌失調:夜間工作會打亂人體的自然生理時鐘,導致內分泌失調。內分泌失調會影響女性的月經週期、生育能力,並增加罹患乳癌、卵巢癌等婦科癌症的風險。 •心理健康問題:夜班工作者更容易出現焦慮、抑鬱等心理健康問題。 若女性無法避免夜間工作的可能性,應盡可能地調整其頻率、強度與年限。 這些乳癌...
月經是女性患者最常見的困擾,門診常遇到患者來診詢問「月經原本都在月初,但後來變月中或月底,是不是不正常?」、「原本應該昨天要來月經的,今天沒來是不是要催一下?」 怎麼判斷月經失調? 以見紅當天算生理週期第一天,正常排卵的週期約21-35天,來經約3-7天,但各人狀況不盡相同,只要週期差異在7天內都算合理。中醫師楊舜雯指出,由於月經的形成需要由下...
...遜於男性,但也常因此錯過最佳生育時機。從社會學的角度觀察,有些女性在擇偶時,會有「marry up」的觀念,會期待遇到比自己優秀、事業更有成就的對象才願意結婚。但時間慢慢流逝、青春一去不復返,生理機能逐漸衰退,恐面臨高齡不孕的困境。如今凍卵技術成熟,即使女性等到Mr. Right再託付終身,也不會錯過孕育下一代,擁有自己寶寶的機會。 現代人晚婚晚生 注意年過40卵子品質大幅下降 雙和醫院婦產科主治醫師鍾明宗指出,從生理學的角度來看,女性出生時大約...
...癌症》國際期刊上,發表一項關於睡眠習慣、時間與癌症風險的研究。從1.4萬余人的分析發現,睡眠時間短,確實與癌症風險升高有關。其中,與夜間睡眠時間為6-8小時者相比: .你一個晚上,如果睡眠時間小於6小時的人,其罹癌風險升高41%.而那些一天,睡眠不足7小時的人,其罹癌風險更增加了69% 你的不規則睡眠:晝夜黑白顛倒 也會提升罹癌機率 即使你睡夠了6-8小時,但如果不是跟隨規律的晝夜生理時鐘入眠,也會增加癌症風險。在2024年2月,《肝臟學雜誌,Jour
現代人第二性徵提早報到,研究發現,高達7成青少男、女都曾發現過自身或他人腋下異味,但僅2成會尋求醫療協助,最主要就是擔心手術造成汗水代償、恢復期長及留下疤痕等問題;皮膚科醫師表示,國內外研究證實,耳垢線體與腋下漿汗腺同源,現在有清新微波科技可達到腋下止汗效果,不同傳統開刀手術,無須恢復期,也沒有傷疤,提供有腋下困擾民眾更多元的選擇。
...出血,若是育齡女性,建議先驗孕,因為受精卵著床時,會造成微量的出血。育齡女性非經期出血可以大致分為排卵期出血,及非排卵期出血。 .排卵期出血在排卵期期間...不足,子宮內膜有微量剝離導致出血,當黃體素濃度穩定後即會停止出血。屬於正常生理現象,不需就醫。 .非排卵期出血若非經期,且非排卵期出血,就有可能是疾病...息肉、子宮內膜癌、子宮頸糜爛(子宮頸外翻)。而常見合併症狀:出血量增加、月經週期異常、更年期後出血、性行為疼痛。 無法判斷自己出血原因 應盡快就醫診斷 如果...
為什麼科技愈來愈進步,癌症卻愈來愈多?黃軒醫師表示,其中一個原因是「現代人睡眠型態不足」,有失眠的人,其罹癌風險都明顯高於沒有失眠的人群。
穿戴科技設計越來越精巧,有業者研發智慧戒指,造型美觀且功能也多,能測血氧心率,更特別為女性設計了測生理期的功能,還有類似胸針的穿戴裝置,沒有螢幕,把內容投影在手掌,號稱能取代手機,還有即時翻譯的功能,...
黃軒/微創內視鏡重症醫師、醫學博士 很多研究發現,具有失眠的人,其罹癌風險都明顯高於沒有失眠的人群。另一項調查結果也顯示,那些剛診斷為癌症的病人,至少未罹癌前的兩年內,所有患者,皆被證實患有失眠障礙。
目錄:「FMD擬斷食」是什麼?五日創造奇蹟,啟動細胞自癒科學化「FMD擬斷食」有助維持健康、肌力不流失「FMD擬斷食」空腹逆轉生理年齡,身體健康更年輕很多人為了...
癌症年齡下降中,但其實睡覺習慣也會讓罹癌風險變高,研究發現,具有失眠的人,其罹癌風險都明顯高於沒有失眠的人群。重症科醫生黃軒指出,經常熬夜以及睡眠不規律,都會增加癌症風險。
記者施春美/台北報導國內罹癌人數持續增加,胸腔暨重症醫學科醫師黃軒分析,現代人睡眠品質不佳是一大主因,尤其是熬夜、不規則睡眠這2種型態,已被眾多研究證實,會增加罹患癌症的風險。其中
文章也可以用聽的 俗話說:「人生三福:吃得下、睡得著、笑得出來。」這些是每個人與生俱來的能力,卻並不是人人都可以輕易做得到的,尤其人的一生中,有將近三分之一的時間花在睡眠上,如果無法日出而作、日落而息,打亂了正常的生理時鐘,恐怕會嚴重影響身體健康。 台北慈濟醫院身心醫學科主任陳益乾認為,失眠是一項重要的健康指標,當失眠一旦發生,首先可能需要重新檢視,自身是否有不良的生活習慣。 例如現代人最常在睡前滑手機的壞習慣、工作壓力過大,或是與不良...
懷孕,是女性身體的大變化,如何知道自己懷孕?發現懷孕時,一定要做些什麼?可以做什麼讓懷孕初期更安心?醫生建議觀察是否有下7個懷孕初期症狀,發現後則採取4個方式來確認是否懷孕,並且一定要到醫院檢查。本文為常見懷孕初期症狀,提供你參考,並告訴你如何緩解不適。
女生在生理期前、中及後三個階段,身體缺乏的營養素各有不同,透過飲食控制可有效舒緩不適,更可抓住快速減肥的最佳時機。生理期前攝取溫和微甜的豆漿或牛奶,並透過有氧運動舒展身心。生理期間則需注重補血和清淡飲食。生理期後是修復子宮內膜並促進消腫的黃金期,可增加優質蛋白質攝取並開始中高強度訓練加速代謝。
[周刊王CTWANT] 重症醫師黃軒在臉書發文,為何現在癌症愈來愈多,其中一個答案是現代人睡眠型態不足,「熬夜,會增加患癌風險,也是屬於2A類致癌物。因為睡眠,對健康是至關重要的!」黃軒引述去年7月一項研究,從1.4萬人的調查中發現,「睡眠時間短,確實與癌症風險升高有關。」第一,如果...
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】乳癌是女性大敵!根據110年癌症登記報告,乳癌連續19年蟬聯女性癌症發生率第一名。女性可以在月經後一周為自己做基本檢測,但是,自我檢查時,發現乳房「有變化」,就是乳癌嗎?整形外科鄭明輝醫師表示,乳房自我檢查時如有摸到腫塊,先不要太驚慌,
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】反覆流產找不出原因?恐是「免疫不孕」惹禍!台北禾馨宜蘊生殖中心副院長沈孟勳醫師表示,曾經收治連續兩次的反覆流產婦女,安排做詳細的免疫檢查,結果僅有幾項數值異常,但價數不高,將其診斷為「非典型抗磷脂質症候群」。
很多人常在快感冒前,都會喝熱的金桔檸檬等柑橘類果汁,然而想預防感冒還可以喝其他的果汁。從事營養工作20餘年、北京協和醫院營養科主任李寧於《鮮榨,營養師私藏的健康蔬果汁全配方》一書中,分享改善體質、舒緩不適、調節生理機能、增強免疫力的果汁配方,幫助讀者打造健康的身體。以下為原書摘文:
孕期胸部脹痛通常是懷孕後身體最明顯的改變!胸部一旦不舒服,就需要好好紓解才行。一旦懷孕之後,隨著荷爾蒙的改變,會使懷孕媽媽的生理出現程度不一的變化,很多媽咪從懷孕初期,就開始感到胸部脹痛,甚至是因為胸部脹痛,才開始懷疑自己,是不是懷孕了。
...正確的睡眠衛生(Sleep Hygiene)規律,就可擺脫擾人的失眠問題。 根據台灣睡眠醫學學會調查,全台慢性失眠症的盛行率為11.3%,年長者、女性、輪班工作者發生比率更高。沈祐任醫師表示,睡眠是人體最基本生理現象,正常睡眠生理可分為非快速動眼期睡眠及快速動眼期睡眠,兩階段交替構成完整的睡眠周期,每個週期約耗時九十分鐘,一般成年人,每晚約有四至六個睡眠週期,而年紀越大睡得越少是正常現象,醫學上建議每天睡眠時間約為六至八小時,成長中的孩童...