【華人健康網文/亞東醫院婦產部蕭聖謀主任】大約有一半的停經後婦女,多少會有某種程度的子宮脫垂或陰道脫垂的問題。目前並沒藥物可以治療子宮脫垂的問題,那有沒有不用開刀的方式來治療脫垂呢?答案是有的。亞東醫院婦產部蕭聖謀主任表示,不用開刀方式包括:凱格爾骨盆底肌運動或是使用子宮托。
生活中心/綜合報導熱戀的中的情侶,往往感覺來了,總會想要激戰一場,讓男女雙方都能得到身體上的滿足。只是床戰時間到底要多長,幾乎沒有定論,時間長短也就成了茶餘飯後的話題。日前有女網友
【健康醫療網/記者王冠廷報導】兒童與婦女都有兩成左右受尿失禁困擾,尤其生產過後發生尿失禁的比例可以高達四成,但這些受尿失禁困擾者中卻只有兩成的人出來就醫。 孩子尿床受遺傳影響 常被忽略治療 每個孩子都有尿床的經驗,多數家長也認為尿床是正常現象,會隨著年紀的增長自動痊癒,因而忽略尿床及早治療的重要性,導致現今兒童尿失禁就醫率不到兩成。 隨著大腦的控制能力日趨成熟,孩子持續尿床卻延誤治療,即有可能造成長期的自卑感、焦慮、被霸凌等心理壓力及人際困境。兒童尿失禁最常見的現象為尿床,也叫「夜間遺尿症」,根據國外研究顯示,尿床會受遺傳影響。 尿床...
媽媽們生產完後除了忙著照顧新生兒外,很多人也會煩惱應該如何恢復產前的絕佳狀態,像是私密處的健康還有身材都是媽咪非常關注的重點,所以今天就要來教大家如何透過醫學美容還有居家的簡單運動,來改善產後身體的變化,讓媽媽們都能夠恢復自信和美麗!
女性在歷經懷孕、產後的過程中,身體與身型上都會出現許多不同的變化,像是剛生完寶寶的女性不但需要呵護傷口、還要慢慢調養子宮以及修復盆底肌與腹直肌來改善漏尿以及甩掉肚子肉肉等問題,在家裡該如何透過一些簡單的運動來解決媽媽們的煩惱呢?趕快來看看吧!
誰說懷孕只能坐著,甚至躺著不動?除了醫師囑咐的孕婦運動禁忌族群外,其實適量運動對孕媽咪好處多多,不只能幫助控制體重,還能改善腰痠背痛,甚至還能提升睡眠品質。這次就來分享孕期運動推薦,懷孕初期、中期、後期可以做的運動,讓孕媽咪的孕期更舒適且有滿滿能量
...高銘鴻院長說明,生活中常見的現象,例如跑步、跳躍或打噴嚏時的尿失禁,往往是骨盆底肌肉強度不足的典型表現。為了有效鍛鍊骨盆底肌肉,除了傳統的治療方法,不少人也會透過骨盆底肌訓練來改善勃起障礙。高銘鴻建議可以嘗試以下「凱格爾運動」: .同時擠壓並收緊尿道和肛門的肌肉,同時保持呼吸,維持3-5秒。 .重複這個擠壓動作10次。每次重複之間休息3-5秒。如果難以堅持到3-5秒,請盡可能延長保持時間。.可以躺著、坐著或站著進行練習。在整個練習過程中保持一個...
台灣40歲以上男性每2人就有1人患有勃起功能障礙,醫師建議,可透過「凱格爾運動」改善,每天花5分鐘訓練骨盆底肌肉,可增加肌肉強度與耐力,進而讓性功能持久又勇猛。
【華人健康網文/亞東醫院婦產部蕭聖謀主任】最近坊間有運用雷射進行陰道照射,來治療女性應力性尿失禁,是真的有效嗎?事實上,本院曾在2017年發表陰道雷射對女性應力性尿失禁病人之療效。此論文也是世界上第一篇陰道雷射治療應力性尿失禁之SCI期刊論文。研究發現,雷射治療的確對輕度女性應力性尿失禁病人…
...動很傷身,可能造成坐骨神經痛、頸椎退化、心血管疾病等問題。對此,好幸福泌尿科體系三重院區院長高銘鴻指出,長期久坐對骨盆健康很不利,甚至可能引發尿失禁,因此分享4個小訣竅,包括定時起立走動、適時伸展、注意姿勢別駝背、做凱格爾運動,以有效避免久坐的危害。 ▲ 長期久坐對骨盆健康很不利,甚至可能引發尿失禁。(示意圖/每日健康) 高銘鴻在臉書專頁《泌尿科 高銘鴻醫師》發文提到,「國民健康訪問調查」結果顯示,國人每日平均久坐5.9小時,每週身體活動量未達...
「攝護腺肥大」是50歲以上男性常有的困擾,統計指出,50歲後約50%男性會面臨攝護腺肥大問題。攝護腺肥大症狀主要有哪些、如何自我檢測與評估?攝護腺肥大會不會影響...
記者李鴻典/台北報導 男性朋友們別害羞!你有勃起功能障礙嗎?泌尿科高銘鴻醫師今(19)天在臉書粉專撰文分析,對於陷入勃起障礙的男性而言,除了傳統的治療方法,不少人透過
35歲的拐拐-許采晴,臉蛋精緻、身材火辣,她在保養跟運動上都下足功夫,相當有抗老意識的她,最在意臉的緊緻度!從25歲開始使用抗老成份保養品,28歲發現臉皮薄容易鬆弛下垂,刻不容緩開始施打電波∕音波拉提,希望能保持住最佳狀態!其他身體部位像是胸部、身材、私密處的緊緻度,維持容光煥發的秘訣…一起來看看她的分享。
男性無法維持且堅硬挺起,不僅影響親密生活以及身心健康,也是身體所發生的警訊,而40歲以上的台灣男性中,其實每2人就有1人罹患勃起功能障礙(又稱陽痿)。泌尿科醫師高銘鴻表示,只要學會一種運動,一天5分鐘即可改善。
記者李鴻典/台北報導 兒童與婦女都有兩成左右受尿失禁困擾,尤其生產過後發生尿失禁的比例可以高到四成,但這些受尿失禁困擾者中卻只有兩成的人出來就醫。時值母親節前夕,台北
...至於女性尿失禁,無論是哪個年齡層都有20%的人因此困擾,生產之後更有多達四成的女性會出現產後應力性尿失禁,造成生活上很大的困擾。若能早期診治,泌尿道感染的情況就有機會得到立即的改善;且約有七八成的人可以透過產後減重與凱格爾運動等骨盆肌肉的復健得到改善。其他新的保守性治療如磁波椅刺激骨盆肌肉、陰道雷射等也有相當的治療效果。楊緒棣副院長指出,保守治療半年以上仍然有嚴重尿失禁者,可以透過各式手術協助改善,讓每一位母親乾爽一生。 以8歲的吳小弟...
生活中心/李明融報導男團Energy近期再度合體復出,並且發行新單曲《星期五晚上》,歌曲也搭配舞蹈,其中在MV裡的「E16蹲」更是掀起一波模仿潮,但這樣的動作可說是相當不容易。泌尿科醫師顧芳瑜就表示,16蹲的動作,還真的有助訓練下盤肌肉的穩定度與強度,尤其對強化「骨盆底肌」大有好處,對於男女都有好的效果,女生能改善漏尿問題,男生可以讓「性」福更加分。
近期男團Energy合體復出,新單曲《星期五晚上》MV中所出現的「E16蹲」更是掀起一波模仿潮,藝人海產也分享他的帥氣舞步,影片PO出讓人跌破眼鏡。
記者簡浩正/台北報導58歲張女士最近洗澡時,意外摸到陰道外面有一顆雞蛋大小的肉瘤,剛開始還會自己縮回去,後來卻頻繁掉出來,走路時還會磨擦到底褲,除了造成疼痛不適,還會破皮流血,不好
【吳承恩/綜合報導】「最殺唱跳男團」Energy時隔22年合體再翻紅,最新單曲《星期五晚上》MV中連續蹲跳16下的「E16蹲」舞步,最近超夯,引發粉絲跟學。泌尿科醫師顧芳瑜看了這段舞步,表示這樣16蹲的動作有兩大好處,可讓性福加分,也有助改善女性漏尿問題。
[NOWnews今日新聞]天團Energy睽違20多年再度合體復出,回歸歌曲〈星期五晚上〉舞蹈中有一段要跳「E16蹲」,雖然消耗體力,但也讓粉絲紛紛讚嘆。顧家醫療總院長醫師顧芳瑜分享,16蹲的動作,對...
...醫師簡誌緯指出,子宮脫垂通常好發於經產婦、工作粗重以及長期咳嗽便秘的婦女身上,停經後開始會越來越顯著,常見於50~70歲女性。主要發生原因是骨盆底肌肉及韌帶的鬆弛無力,造成子宮下垂突出至陰道口外面。輕度的子宮脫垂可以勤做凱格爾運動與擦拭賀爾蒙來增強骨盆底肌肉彈性,而中度的子宮脫垂(子宮掉到陰道口)可藉由放置子宮托改善症狀,至於嚴重的子宮脫垂(子宮掉到陰道外面),不適的症狀會大大地影響生活品質,往往需要藉由手術治療來獲得改善。手術的方式很多種...
生活中心/賴俊佑報導【 05/08 07:10 發稿 | 11:02 更新:新增影音 】男團Energy睽違20年再度重返歌壇,其中新歌舞蹈「16蹲」更在網路上掀起挑戰熱潮,泌尿科
最殺男團「Energy」睽違21年回歸樂壇,日前在信義區舉辦簽唱會,吸引逾5000鐵粉參與,其中新歌〈星期五晚上〉MV中的「16蹲」高難度舞步,意外引發學習風潮,多數民眾跳沒幾下就腿軟無力,泌尿科醫師指出,16蹲對男性有大大好處,甚至有助增進和伴侶間的「性福」!
一名39歲廖女士,產後頻頻漏尿,確診COVID-19後,咳嗽導致漏尿症狀加劇,就醫檢查是尿失禁,醫師建議接受陰道雷射治療,目前漏尿問題完全改善了。 產後、更年期漏尿 恐是應力性尿失禁 廖女士分
60歲的王女士8年前就被診斷子宮脫垂第3級,卻因害怕手術而遲遲未治療,近期她因排尿困難、排尿疼痛、全身無力、高燒39.5度到急診就醫,經檢查後發現兩側腎臟水腫、急性腎衰竭、白血球指數高達39,000、肌酐酸指數4.7,且有敗血症現象,診斷為第4級子宮脫垂且有併發症。
...建議多攝取含礦物質鋅、硒或富含異黃酮、黃酮類的原型食物。 4. 養成運動習慣。運動與體重控制有直接的相關性,例如肌力訓練中的深蹲可以幫助下肢血流,有助於男性荷爾蒙的分泌;有氧運動則能幫助減脂、避免肥胖。男性睡前也可練習「凱格爾運動」,幫助強化臀部大腿肌肉群以及背部,改善青春腺問題所引發的失禁或頻尿。 5. 適度吃保健品。工作繁忙者可在醫事人員監督下購買保健品,購買前務必了解產品的效益、製程與安全性。如有任何疑慮應諮詢醫師、營養師或藥師;切勿購買...
桑妮是一位專業舞蹈老師,不只是擁有數萬人追蹤的高人氣 TikTok 創作者,本身也是一名親子KOL,身為雙寶媽的桑妮身材維持得相當好,幾乎看不出生產痕跡,全仰賴於舞蹈運動的習慣,現在就讓桑妮為大家揭曉如何養胎不養肉,產後恢復身材的秘訣吧!
二寶媽咪Mie除了是一位護理師,同時也是一名親子KOL,善於分享親子好物,與雙寶女兒間的甜蜜互動,兩個寶貝都是自己帶沒有依靠後援的Mie,靠著自己的護理背景在孕期及產後舒緩孕吐、緩解媽媽手等症狀,正在孕期或產後的媽咪一定要筆記,一起來看看Mie的秘訣!