...後山高年級體育課計畫和花蓮衛生所共同主辦「馨花朵朵開」,有慈大護理系大學生和碩班家庭專科護理師學生共15人提供花蓮鄉親們免費的健康檢查。 「馨花朵朵開」包括血管彈性指數(sAl)、中心脈壓(cBP)、心房顫動(sPRV)、冠心病危險因子(cPP)的量測,這也是學生們的社區篩檢初體驗,埋下未來社區關懷的種子,上百人次的鄉親們排隊接受檢測,在檢測的過程中,學生除了了解檢測數據以外,還會給予鄉親們適當的建議。 「阿姨~檢測結果整體看起來,您的分數...
[周刊王CTWANT] 據陸媒報導,近日中國中南大學湘雅三醫院吳金澤、張如旭等研究人員在國際學術期刊上發表了一篇研究論文。表示對於工作日睡眠不足的人來說,週末補覺,患抑鬱症的風險顯著降低,表明週末睡懶覺或可成為調節心理狀態的主動策略。在這項研究中,研究人員分析了美國國家健康和營...
生活中某些不良習慣,不僅傷身甚至有可能直接危及生命。中國湖南一名47歲劉姓男子平日熱愛打籃球,近日在球館打完球後,就去淋浴間用冷水沖澡,沒想到,只因貪圖一時的涼快竟讓他出現胸悶症狀,最終被診斷出心肌梗
...的相關風險,已逐步進入更全面的研究階段。牙周病現今已成為最常見的慢性發炎性疾病之一,牙周病菌及其內毒素引起的全身系統性發炎反應,已被證實與心臟疾病、糖尿病、腎臟疾病、肺臟疾病、阿茲海默症等密切相關。研究顯示牙周病患者發生冠心病的機率是牙周健康者的1. 5倍,發生中風的機率甚至是牙周健康者的2.1倍。 巴金森氏症是一種慢性神經退化性疾病,位於黑質的多巴胺神經元長期發炎是巴金森氏症的潛在導因。雖然目前尚無足夠證據顯示牙周病導致帕金森氏症,但是,牙周健康的預防...
今年44歲的大陸女星高圓圓出道多年,身材依舊維持苗條,她曾被票選為演藝圈最美女星,過去她曾透露自己熱衷於中醫養生,還會透過「三豆飲」排毒。對於三豆飲的功效,中醫師大讚可以幫助排除體內過多的水分,調整腸
全球每年約有1800萬人死於心血管疾病,包括中風、冠心病和心力衰竭等。在英國約有四分之一的死亡案例與此相關,因此及早發現症狀至關重要。除了一些較為常見的徵兆,如胸痛,還有其他不太被注意的跡象。甚至在最意想不到的地方──腿部出現。英國心臟基金會(BHF)指出,心血管疾病可能在腿部出現兩個警告信號,且在行走時更明顯,包括腿痛和腫脹。 腿痛 BHF列出腿痛是心臟病的主要症狀之一。該基金會卓越研究中心教授大衛·紐比解釋說:「當你走路時小腿抽筋...
...溫暖乾燥,並提前服用止痛藥來緩解症狀。然而,最重要的是,病人應確保在暴風雨、潮濕的日子裡伸展身體並四處走動。 「這是維護關節的最佳方法之一,」她說。 氣壓對心血管和呼吸系統健康有顯著影響 梅奧診所醫學與科學學院的心臟科醫生和冠心病專家帕特里夏·貝斯特 (Patricia Best) 表示,氣壓對心血管和呼吸系統健康也有顯著影響。她解釋說,大多數關於這個主題的研究都是研究人們徒步旅行或前往更高海拔地區的情況,那裡的氣壓通常較低。 「海拔越高,你的生理反應...
...表示:「及早掌握慢性病罹病風險,擺脫不良生活習慣,也能夠讓早期慢性疾病逆轉」,如何知道自己罹病的風險,國民健康署建置「慢性疾病風險評估平台」,提供年齡35至70歲民眾自行輸入健檢報告數據,計算未來10年內罹患5種慢性疾病,包含:冠心病、腦中風、糖尿病、高血壓、心血管不良事件的風險。自110年開放迄今,已累計有66萬人次,參與此平台的評估,只要善用慢病風險評估工具,瞭解自身健康狀態與可能的疾病風險危害,人人都可以掌握健康先機! 5種健康運勢 1鍵輸入報你知 步驟...
[周刊王CTWANT] 楊登嵙教授指出,由於這個時節氣候溫和、草木萌發、風景明麗,是一個處處給人清新明朗,欣欣向榮的感覺,故稱為「清明」。多雨是一個很明顯的特點,隨著每一次降雨及雨過天晴之後,氣溫會不斷的升高。以下就食衣住行育樂來建議「清明」開運養生與禁忌:一、食1.宜溫食,多吃...
生活中心/賴俊佑報導 2024年4月4日13點03分進入「清明」節氣,命理老師楊登嵙表示,清明象徵氣候溫和,草木萌發,風景明麗,是一個處處給人清新明朗,欣欣向榮的感覺
文章也可以用聽的 台灣睡眠醫學會調查發現,全台每10人中,就有1人為失眠所苦失眠,且失眠患者身體不健康的比例,比正常人高出3.5倍。 失眠的定義為一星期3次以上發生睡眠困難,主要可以分成不容易入睡、睡眠無法持續,以及容易太早醒來等類型;若是屬於睡眠無法持續、容易太早醒來的人,需要特別警覺,可能合併焦慮、憂慮的問題,建議尋求精神科醫師檢查,適度給予藥物治療 台北慈濟醫院身心醫學科主任陳益乾指出,長期失眠會增加身體及心理負擔,也就是廣泛影響全身健康,更可能造成許多疾病的發生,睡眠狀況不佳的話,恐導致記憶力退化、大腦功能衰退、自律神經失調、內分泌...
...署吳昭軍署長提醒,可以透過健康檢查來了解血脂數值,掌握自身健康狀況,並提供控脂4招: 1、定期健康檢查:除了各式公費健檢,國民健康署提供40-64歲民眾每3年1次、65歲以上民眾每年1次免費成人預防保健服務,建議可定期健檢及早發現異常、早期治療。2、慢性疾病風險評估:國民健康署發展「慢性疾病風險評估平台」可自行輸入血脂等健檢報告數據,計算並掌握自身罹患冠心病、心血管不良事件的風險,及早改善健康數值、降低風險,預防心血管疾病的發生。3、良好的生活習慣:
一名70多歲公司老闆因左肩酸,覺得不對勁就醫,結果竟是心肌梗塞,所幸緊急以心導管打通才救回一命。醫師表示,心梗有時無症狀,三高患者要控制好血糖、血壓和血脂,尤其高血脂會破壞血管,更會提高心梗風險。
...署吳昭軍署長表示,及早掌握慢性病罹病風險,擺脫不良生活習慣,也能夠讓早期慢性疾病逆轉,如何知道自己罹病的風險,國健署建置「慢性疾病風險評估平台」,提供年齡35至70歲民眾自行輸入健檢報告數據,計算未來10年內罹患5種慢性疾病,包含冠心病、腦中風、糖尿病、高血壓、心血管不良事件的風險。 自110年開放迄今,已累計有66萬人次,參與此平台的評估,只要善用慢病風險評估工具,瞭解自身健康狀態與可能的疾病風險危害,人人都可以掌握健康先機! 5步驟掌握健康運勢 1鍵輸入報你知...
維生素C是維持健康免疫所需的基本營養素之一,因此確保日常飲食中含有足夠的維生素C來源非常重要。除了對人體的免疫系統有益,維生素 C 也能發揮其他作用。英國認證營養師Helen Bond表示,維生素C在製造膠原蛋白(血管、骨骼、牙齒、皮膚的組成部分)當中至關重要,並能幫助傷口癒合、滋養神經系統。作為一種強抗氧化劑,其也有助清除對細胞有害的自由基。至於哪些食物富含足夠維生素C?Bond列舉如下: 1、柑橘類水果Bond表示,100克柳橙含有56毫克的維生素C,其亦含有類黃酮(一種強抗氧化劑)。有助於...
...關聯性,沒有你想像地那麼高!今天就好好為大家說明,食用雞蛋和高膽固醇疾病之間的關係。 讓膽固醇飆高的不是「雞蛋」 「這2種物質」才是罪魁禍首 首先,膽固醇和「低密度脂蛋白膽固醇」(LDL-C,壞膽固醇)愈高,確實得到冠心病或中風的危險就愈高。但雞蛋當中含有較多的「高密度脂蛋白膽固醇」 (HDL-C,好膽固醇),且蛋黃的卵磷脂可以溶解LDL-C;美國臨床營養學雜誌也提到,雞蛋沒有增加心肌梗塞或是心血管疾病的風險。那麼,高膽固醇的...
排毒要吃什麼?毒素在體內累積過多,除了會導致疾病之外,也會影響人體的氣血運行、代謝平衡、臟腑功能、精神狀態、皮膚氣色,甚至會加速人體老化。因此,如何有效抵禦外毒並排除內毒,成為現代人面臨的最大挑戰。以下介紹的20種平日常見的食物,讓你可以排毒、養生、美顏又強身健體。