「42歲一個斑點都沒有！」賈永婕：曬太陽前後「多這步」不變黑也不變老！

文／自由時報iStyle頻道綜合報導 圖／擷取自賈永婕Facebook

三鐵媽咪賈永婕儘管年過40，膚質與體態始終與30歲時一模一樣。賈永婕接受iStyle訪問時分享，保持年輕的關鍵除了作息、運動、飲食外，「防曬」更是她從年輕至今持續維持的抗老習慣。

賈永婕出席美妝品牌VALMONT無齡美妍防曬乳發表會，強調防曬是抗老的不二法門。

一年四季都要防曬

賈永婕的日常運動往往上山下海挑戰極限，紫外線中的UVA會深入肌膚底層造成膠原蛋白與彈性纖維流失，同時也會導致皮膚乾燥，進而影響肌膚彈力、保水度造成老化，因此防曬品要選擇有標示抗UVA的產品。「不管有沒有看到陽光，一年四季都有紫外線，365天都要防曬。」賈永婕說。

除了擦防曬，賈永婕從事戶外運動時也會以帽子、罩衫做到物理性防曬。

扎實打底、勤補擦是守則

防曬品不是擦了就好，「我的戶外運動時常大量流汗、下水，補擦是防曬最重要的一環！」賈永婕進一步分享，「如果參加三鐵、馬拉松，我沒辦法為了擦防曬停下來，因此在出門前就會先扎實擦好防曬。臉部最容易受光的額頭、兩頰、鼻子，常忽略的耳朵、頸部後方都會認真防曬。」此外，擦防曬品前可先擦上一層乳液增加肌膚保水度，待乳液吸收後擦上足量防曬，能提升防曬品貼膚性。

只要做到防曬，站在大太陽下也能展現自信美肌。

曬後營養補給養成曬不黑體質

「一個斑都沒有」是賈永婕最自豪的皮膚狀況，「除了勤防曬，每天固定吃維他命C與E能幫助我的肌膚不因大量曝曬而暗沉。」她也強調，三餐定時定量，菜、肉、澱粉、蛋白質均衡攝取是養成皮膚好底子的基本功。

賈永婕分享，養成逆齡狀態不能只靠保養，勤運動、規律作息與飲食更是她持續實踐的年輕習慣。

（完整文章請見自由iStyle頻道）

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