隋棠秀比基尼辣照，網友推爆：無敵身材！學她做這「3件事」想胖都難

常在粉專上和粉絲們分享生活小事的隋棠，最近為了慶祝和Tony哥進入「木婚」(結婚6年)階段，兩人來到法國度假，其中一張照片，短短時間累積1.2萬個讚，還引起網友瘋狂討論！原來，就是這張雪景泳池照震驚一票網友。

隋棠曬比基尼辣照，身材太不科學

只見穿著比基尼的隋棠，纖細的好身材看不到一點贅肉，連生過小孩最容易變大的屁股、小腹，她都維持得跟超模時期一模一樣，真的超強！！！網友們大讚「這身材太不可思議」、「我要把這張儲存下來以警剔我身上的三層肉」、「比起無敵落地窗，這個身材更無敵」。婚後迅速生下3個寶貝，每次產後隋棠都神速恢復好身材，這次編編整理了隋棠的3個瘦身習慣，值得大家來筆記~

萬年不變的早餐：燕麥

身材超辣的隋棠，根本看不出是生過3個小孩的媽！她曾公開分享自己的萬年早餐，主角燕麥可說是健康減肥的最佳選擇，高纖、易有飽足感，還能延緩血糖上升，降血脂、體脂和膽固醇，所以她早餐都固定會吃這一道，食譜如下：
1. 100%純黑芝麻粉（無糖）5匙。
2.純杏仁粉（無糖）2匙。
3.大燕麥3匙+適量蜂蜜+適量滾水。
有時也會換搭葡萄乾、堅果一起吃，可以當早餐、或當下午點心、甚至當晚餐，營養價值高又健康！

晚餐5點以前要吃完

隋棠分享自己以前並不會特別忌口，如果有活動，她就會在下午5點前吃完晚餐，後來嫁給Tony哥，Tony哥很注重養生，所以不會碰精緻澱粉，久而久之她也習慣這種飲食模式，平常午、晚餐會攝取大量的蛋白質和蔬果，如果下午肚子餓了，她則會選擇自製蔬果汁、芝麻糊來增加飽足感。

運動、健行就是最好的鍛鍊

常跟著Tony哥世界趴趴走的隋棠，旅行中幾乎都會有健行的行程，一走就是3~5小時，她說：「走完都會流一公升的汗！」運動量絕對足夠消耗吃進的熱量！如果在台北，她一周大概會去健身房3～4天，一次至少3小時，會先從跑步機開始，接著踩飛輪然後再做重訓、瑜珈，她說運動是為了健康，但看到自己線條變好看，心情也會跟著變好，這次她穿比基尼大秀好身材，就是運動的成果！看到這是不是想馬上動起來呢？
延伸閱讀：比生三胎前更瘦！黃小柔57＞49Kg超勵志，激推實行「3：2：1」進食法

圖片來源：隋棠 Sonia Sui

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