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鄭秀文私房「縮水湯」救了梁漢文!7天激瘦3公斤菜單大公開

鄭秀文傳授私房「縮水湯」讓梁漢文成功瘦身。
鄭秀文傳授私房「縮水湯」讓梁漢文成功瘦身。

香港歌手梁漢文日前才宣布將在今年底舉辦演唱會,不過近日因為疫情關係都宅在家,沒上健身房運動的狀況下、體重竟然來到人生新高!為了找回體態,他緊急向好友鄭秀文求助,竟然只花短短7天就激瘦近3公斤,也讓大家非常好奇到底是怎麼辦到的?

從出道以來就沒胖過的鄭秀文,一直是演藝圈維持身材的典範,她也經常分享自己的方法,像是各種運動、吃紫薯等等,被公認根本是「減重天后」。

年底要辦演唱會的梁漢文,急CALL好友鄭秀文請教瘦身法。
年底要辦演唱會的梁漢文,急CALL好友鄭秀文請教瘦身法。

和她私交甚篤的梁漢文,這回就向她求救,鄭秀文也不藏私的推薦他自己私房的「縮水雜菜湯」,果然讓梁漢文7天就瘦了6磅(約2.8公斤),成功瘦身的梁漢文日前就在自己的YouTube頻道分享這個「見證」,也大方公布自己的實測菜單。

因疫情關在家的梁漢文,崩潰體重來到人生新高!
因疫情關在家的梁漢文,崩潰體重來到人生新高!

不過梁漢文特別提醒,鄭秀文有交代這個方法不太健康,只適合短期使用,且只能排走身體中多餘的水份、並不能減掉脂肪,不過對於有水腫困擾的人,想讓身型更好的話可以試試看。

#「縮水雜菜湯」材料與作法
材料:洋蔥6個(若偏小可放到9個)、大蕃茄4~6個、高麗菜1顆、青椒3個、芹菜1把、適量鹽、胡椒及香菜調味。
製作方法:先將所有材料切成小塊狀,加水蓋過食材後開大火煮15分鐘;之後再用小火慢慢燉煮45~60分鐘,直到雜菜軟熟為止。
食用方法:任何時間,只要覺得肚子餓就可以吃。

將所有食材切成小塊,然後燉煮到軟爛。
將所有食材切成小塊,然後燉煮到軟爛。
「縮水雜菜湯」還是要搭配澱粉和蛋白質。
「縮水雜菜湯」還是要搭配澱粉和蛋白質。

不過鄭秀文也表示,只喝「縮水雜菜湯」雖然會縮水,但因為沒有能量,所以一定要搭配吃澱粉和蛋白質才有氣力!梁漢文也在她的建議下,搭配「7日菜單」這樣吃,果然成功瘦身成功!但兩人都強調,這個方法不一定適合所有人,最好視自己身體狀況再來嘗試。

#梁漢文「7日極速縮水菜單」完整怎麼吃?DAY BY DAY大公開

成功瘦下來的梁漢文在個人社群上大呼:人生有個真正的好朋友真的太棒了!
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