【瘦身】睡覺的時候也要偷偷瘦，讓減肥事半功倍的胺基酸瘦身法by船井burner

常常有巢友在粉絲團問我是不是吃多都不會胖?說羨慕我常常在吃大餐卻還是很瘦...

我都很誠實回答說，不不不!!!我不是天生瘦，我吃多都不動的話也都是會胖的!!

對我來說，健康又瘦得好看的瘦身，只有兩個永遠不變的重點：飲食控制與運動!!

我身高160公分，體重大概46公斤，我從不想要瘦到只剩下39公斤，

因為體重幾公斤對我來說從來不是重點，重點是看起來瘦就好啊，

每個人骨架、骨質跟身體的水份等等又不一樣，何必跟別人比較幾公斤?

而且我不想瘦得穿得下XXS號卻沒肉，我要有"肉"，

真的，史努比先生說男人真的不喜歡皮包骨那種瘦的女生，

他們喜歡看起來瘦，但還擁有優美的身體線條、有彈性與光澤的"肉"的女生!!

所以我瘦身的原則是用飲食控制讓體脂肪降低，然後用運動來練線條，這樣才能瘦得好看。

適當的節食叫做飲食控制，過當的節食會讓你生病、生理機能大亂、沒精神、心情很差，

再來是如果只節食不運動，即使瘦下來也感覺肉垮垮的，好像骨頭撐著沒彈性的皮，不迷人喔。

所以飲食控制一定要搭配運動，才能瘦得健康好看。

今天就先分享幫助我瘦身的輔助食品吧!!

我的飲食控制，除了要計算身體一天需要的熱量，一定要吃到基礎代謝，

特別注意加強纖維質跟蛋白質的攝取以外，

適當的搭配瘦身輔助食品，可以幫助減肥事半功倍，真的非常重要!!

尤其像我這種沒有非減重不可的毅力，但對於吃美食就很有企圖心的人!!

哈哈，吃大餐是難免的，所以更需要搭配這種瘦身輔助食品。

這種幫助瘦身的輔助食品，基本上我都是以健康食品、營養補充品的類別來選擇，

要選擇有相關認證單位認證過的、具良好信譽的品牌，

千萬不要貪圖快速瘦身，亂吃來路不明的減肥藥，

我聽過那種超迅速的減肥藥，副作用也超強烈，還可能導致女生月經不來、提早進入更年期甚至不孕!!

超恐怖的，我覺得根本得不償失......

現在瘦身輔助食品品牌很多，我最常吃的輔助食品品牌，

是由船井生醫與日本野口醫學研究所醫學博士團隊共同研發的船井burner倍熱系列。

一整天都在外食的OL，午餐大多在公司附近吃，有時候覺得會吃得比較油膩的話，

我就會在餐前5到10分鐘，先食用1顆burner倍熱植物甲殼素膠囊，搭配250cc溫開水，

它是用全植物草本成份萃取，含有由菇蕈類中專利萃取甲殼素及專利製程仙人掌果，

我覺得對於減少油脂吸收、解除油膩感、促進腸胃蠕動的效果很不錯，

但千萬記得要多喝水!!吃甲殼素但水喝不夠多的話反而會便秘喔。

再來是我每到周末要跟史努比先生出門約會吃大餐的時候的必備品，burner倍熱食事對策膠囊。

它含有日本專利栗子皮萃取的栗子萃取物、白腎豆萃取、菸鹼酸鉻，還有甲殼質，

可以阻斷百分之80的熱量吸收，阻斷30公克油脂、百分之80的澱粉跟醣分，

最適合用來對抗吃大餐時的高卡路里跟澱粉們了!!

裡面的專利孅飽蒟蒻萃取物更可以促進腸道蠕動，使大餐隔天的便便都很順暢喔。

每次要吃大餐前我都會吃1到2顆這個，就會放心很多。

但其實我最想推薦的是這個，船井burner夜孅胺基酸!!

更清楚商品資訊看這邊：http://bit.ly/1wCKdaZ

運用胺基酸，讓身體連在睡覺的時候都不浪費時間，偷偷進行減肥工程的胺基酸減肥法，

之前日本就超流行，以前我第一次知道的時候，還覺得這實在太不公平了!!

有一種，之前浪費了多少睡覺的時間沒用來進行胺基酸減肥法的感覺啊啊啊啊啊~~~!!!

其實所謂的胺基酸睡眠減肥法，就是指在睡前補充胺基酸，以提高身體新陳代謝的方法。

本來通常我們越到晚上動得越少，尤其吃飽飯後就常常懶在沙發上看電視玩電腦，沒多久就去睡覺，

新陳代謝的速度變低，消耗的熱量也是一整天裡面最少的時間，脂肪在這時候最容易囤積在身體裡。

高濃度胺基酸這種好東西，可以大幅促進新陳代謝，刺激人類生長賀爾蒙，也就是生長激素HGH的增生，

HGH能增強身體免疫力、促進骨骼與肌肉的生長、加速體內脂肪的燃燒、防止體內脂肪堆積，

而人體分泌HGH的時間主要就是在晚上11點到凌晨1點，所以在睡前服用高濃度胺基酸是最佳時機，

可以促進成年人HGH生長激素的分泌，加速燃燒體內多餘的脂肪，

所以說連睡覺也在偷偷減肥，就是這麼一回事啦!!!

船井burner夜孅胺基酸，內含22種高吸收率、低分子的複合胺基酸，可以促進熱能消耗、降低吃消夜的欲望，

並添加促進睡眠的胺基酸(GABA)，促進代謝的AX3胜肽跟胺基酸(BCAA)，

運用4倍特濃胺基酸，幫助人體在睡眠時間努力提高新陳代謝，靜靜的、又強大的消耗著熱量!!

每天2粒，於睡前5分鐘使用，佐以250cc開水，然後就可以準備去睡美容覺了!!

其實在睡覺前服用胺基酸還有一個好處，那就是幫助入睡!!

胺基酸裡面的色胺酸是一種能夠幫助睡眠的成份，

在人體中可以轉換成血清素與褪黑激素，可以安定情緒並幫助入睡。

睡眠對於減重瘦身也非常重要，睡不好的話也容易造成肥胖，更不用說身體疲憊面容憔悴了，

所以睡美容覺對於瘦身也是不可忽略的一大重點。

我開始吃船井burner夜孅胺基酸也好一陣子了，覺得有比較好睡，早上也很順暢，

因為它也有添加富含膳食纖維和維生素C的苦瓜，跟可以促進代謝跟消化的綠茶(含兒茶素)，

喔對了它還有加奈米珍珠粉喔，可以促進肌膚膠原細胞再生，也有安神鎮靜的作用，

所以睡前吃夜孅胺基酸，偷偷瘦身的同時，也偷偷養顏美容了!!

即使前一天晚上有吃比較多，因為有睡前有吃夜孅胺基酸幫我加速代謝，

隔天早上起來也不會覺得身體負擔很重。

現在睡前吃2顆船井burner夜孅胺基酸已經變成我的習慣，覺得很喜歡，會繼續吃下去。

畢竟連睡覺也不浪費時間的進行瘦身，實在太有效率，太事半功倍了啊!!

不過記得這些瘦身輔助食品都要依照建議量服用，多食無益，只會浪費錢而已啦。

然後多喝水很重要!!!!

當然，再說一次，千萬不要以為光靠飲食控制這環就夠了，

一定要搭配運動才真的能達到完美瘦身的效果!!

雖然現在運動風潮越來越普遍了，但我還是聽到有很多女生說怕練出肌肉不敢作運動，

每天都在健身的史努比先生每次聽到這種話，都會翻個超級大白眼翻到太平洋去，

因為女生要練出肌肉......真的超難的!!!超不容易的!!!

所以不要再擔心這種極困難發生的事了啦!!

我目前靠飲食控制跟簡單運動，也只是能在長時間久坐、常外食的OL生活狀況下，

維持瘦瘦的、順順的線條而已，要練出肌肉大概還要八百年吧!!!

至於巢友們問我怎麼瘦肚子，也就是所有女生都很在意的小腹問題，

的確，在這流行穿高腰窄裙高腰褲的年代，小腹真是讓人崩潰啊!!!

吃這些瘦身輔助食品還有個好處，就是用植物的成分讓你便便變得很順暢很規律，

宿便就是造成小腹的一大主因啊，只要有把宿便清乾淨，小腹自然會變小很多!!!

再來就是要搭配運動唷，下次就來分享一些跟瘦肚子有關的瘦身運動吧。

以上，謝謝收看!!

商品資訊可以看這裡：

船井burner夜孅胺基酸：http://bit.ly/1wCKdaZ

船井官網：http://www.funcare.com/index.asp

86小舖的商品用手機APP也可以買囉，超方便!!

86小舖官網 http://bit.ly/1eZ0AXy

86小舖APP商店 http://bit.ly/1swRIds

86小舖粉絲團 http://on.fb.me/19qPOZw

♥歡迎來我的粉絲團玩♥

Birdie食玩買

www.facebook.com/birdielovesnoopy

瘦身, 減重, 船井, burner, 船井倍熱, 胺基酸減肥, 胺基酸瘦身, 睡眠瘦身法