楊醫師：如何在初春預防流感？

2018年才剛開始便遇上弓流感高峰期，每天的新聞報道盡是有關醫院床位不足或是感染流感的人數。患上流感的人士甚至需要服用到特敏福（！）令免疫力降低。這等於是斬腳趾避沙蟲。

無可否認，來勢洶洶的流感令人心慌，我們應該如何預防流感呢? 所謂「正氣存內，邪不可干」那就是說身體的氣血充足及運行通暢，外來的邪氣（天氣的轉變、病毒或細菌）便無法影響到我們。

我們應從生活方面進行預防工作。首先要有適量的鍛煉，如散步﹑跑步﹑耍太極等可以增強體質，及確保充足的休息，來提升人體抵抗病毒侵入的能力。另外，要注意氣溫的差異，春季的冷暖交替較其他季節頻繁，若氣溫的差異過大，人體無法適應便會令病邪侵襲人體，因此平日應留意氣溫的變化適時添衣。日常飲食方面，所謂三分治療七分養，要對抗流感應在預防開始，平日可適量進食一些清補的食材，有助補益氣血，流感病菌便難以入侵人體。以下介紹兩本食療給大家–

食療

蘇葉生薑紅糖茶 (適合寒底人士)

材料:蘇葉 6克，生薑 5片，紅糖 少許

製法: 把蘇葉及生薑加入一碗水煮十分鐘，去渣，加入適量紅糖，溫服。

功效: 蘇葉有發表散寒的功用，生薑有溫肺止咳及溫中止嘔的作用。

雪梨馬蹄湯 (適合熱底人士)

材料:雪梨 1個（去核），馬蹄 3粒（去皮），南沙參 9克，羅漢果 半個

製法: 將材料加入三碗水煮40分鐘。

功效: 雪梨及馬蹄都有清熱生津的功用，南沙參有養陰清熱、益胃生津的作用，而羅漢果有潤肺止咳的功效。

招募研究參與者

我與香港中文大學中醫部現正合作進行一項以中藥治療玫瑰痤瘡的研究，這項研究旨在了解以中藥治療玫瑰痤瘡的成效，有助日後研發新藥。如果你自己或親友是已確診為玫瑰痤瘡患者，並有興趣參與此項研究，請電郵與我聯絡jenny.yeung@ynymedicare.com.hk。

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