Yahoo 行動版

19人追蹤

別人不急,急昏自己?降心氣幫你變成慢郎中

現代人很心急,總是覺得時間不夠用,不但做事容易心浮氣躁,心情也經常煩躁鬱悶,每天讓自己心力透支,等於提前預支了心氣,久了就會引發心火。

養生專家白雁表示,當一個人心火過旺,容易急躁,反而有心力交瘁,心有餘而力不足的感覺,這就是物極必反的道理。如果你常常心情不好,心裡悶悶的喘不過氣,就表示心氣已經明顯不足了。很多人開始出現自律神經失調的各種疾病,甚至官能性、心理性的疾病,都是從心氣透支,心火過旺開始的。她建議每天早上起床,或是開會後,可以原地練一練降心氣,調整節奏,讓自己緩一緩。

相關影音:

驚!邊吃飯邊開會,一個便當竟要消化80小時

水腫作怪人變醜,3招教你抗水災

便祕比生病還可怕!一分鐘幫身體倒垃圾

打對哈欠消疲勞,這招氣功比補眠還管用

完整系列:

氣養天地

小病不求人

影片提供:白雁時尚氣功