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你也是忍氣吞聲人嗎?專家教你如何健康吐悶氣

當人際關係越來越複雜,人跟人在互動之間難免會有摩擦,很多人在受了委屈之後悶不吭聲,自己吸收了負面情緒,結果卻把委屈留在身體裡,也停留在臟腑裡。

養生專家白雁表示,人在傷心委屈的時候,氣沒發出來,就會肝氣鬱滯,不僅傷肝,還會傷脾胃,讓人吃不下,或吃了消化不良;悶氣會影響心情,讓人感到胸悶,胸脇脹痛,還容易使乳腺增生。她建議,每天都要練習讓自己吐悶氣,健康吐悶氣可以保護自己,給身心喘息的空間。

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影片提供:白雁時尚氣功