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塗抹防曬乳恐阻礙維生素D的生成!醫師:建議適量曬太陽及補充維他命

民視新聞網

很多人出門都會習慣擦防曬乳,但是醫生說過度塗抹防曬乳,可能會影響人體自然生成維生素D,維生素不足的話,久而久之就可能導致骨質疏鬆喔!所以要教大家~要適量地曬太陽,每天曬10~15分鐘,或是記得額外補充綜合維他命,以補足所需的維生素D!當太陽照射皮膚時 皮膚就會自然生成維生素D,維生素D會幫助人體吸收鈣質,是人體必需的營養素!

但林口長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠表示,防曬乳一抹,出現物理性防曬或化學性防曬兩道作用,阻擋日曬,就影響了維生素D的生成,也影響了鈣質吸收。所以建議在太陽微弱的清晨跟傍晚,未擦防曬乳的情況下曬太陽曬個10至15分鐘,或可以額外補充綜合維他命,以補足所需的維生素D!


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