眼睛長繭?竟讓孕婦差點看不到孩子

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「眼睛糊糊」、「好像有些地方看不到」你以為揉揉眼就沒事嗎?其實背後隱藏著眼睛發出的危險警訊,這些徵兆千萬不可輕忽!而其中萬夫所指的「藍光」是兇手嗎?還是背著莫須有的罪名呢?「滑」世代產生的眼睛疾病,正逐漸擴散在我們四周,讓新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫生告訴你眼睛沒說的祕密。

一覺起來 眼黑一塊險失明!

33歲,女性,800度高度近視,像平日一樣的起床刷牙,但這一天,她卻發現右眼中間看不見鏡子裡的自己,就像是被黑布遮了一塊,當時也不以為意,直到看產檢時,醫生要求她去看眼科,結果竟發現眼睛正中間黃斑部出血,會這麼嚴重的原因是她每天上班用電腦超過10個鐘頭,下班後又滑平板或手機,眼睛嚴重超時工作,但因當時懷孕6個月,只能忍耐到生完孩子,視力一路惡化到只有0.3,待孕期結束後,利用眼內藥物注射治療把血化開,視力才恢復到0.7。一位剛當上媽媽,從可能看不到孩子的惡夢中甦醒,這樣過度用眼習慣,應該是很多眼科醫生的惡夢。

▲黃斑部出血可利用眼內藥物注射的方式治療。陳瑩山醫生提供

藍光=手電筒光線

「滑」世代NG的用眼習慣,帶來不少科技新病,首當其衝就是主宰視覺中心的黃斑部產生病變,病患人數大增,且年齡下降,新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫生說,夜裡滑手機對眼睛的傷害很大,因為晚上瞳孔變大,基礎代謝率低,對光線的抵抗力變弱,不斷的讓藍光直射眼睛,就像是用手電筒一直照射眼睛一樣,試問,你會用手電筒照眼睛超過30分鐘嗎?

黃斑部長繭超可怕!

螢幕藍光直射眼睛就是直接攻擊黃斑部,長期接受光線慢性直射刺激,會造成過氧化傷害、水腫、發炎,進而硬化結疤,概念就很像是黃斑部長繭,黃斑部病內部出血沒有前兆,視覺中心會直接黑一塊,就像被黑布蓋掉,若是發生在表面會出現一層膜,眼睛像是被蓋被子的感覺,糊糊的、有扭曲感,雖然現在都可以透過注射藥物或是開刀治療,但為何要讓自己走上那一遭。

內服外用雙管齊下

陳瑩山醫生說想拯救3C眼,內服外用都需要,要多攝取含葉黃素、玉米黃素、花青素等保健品或食材,其中黑醋栗更是花青素之王,所含的抗氧化是藍莓的2.5倍、花青素的1.7倍。外用則是使用防藍光眼鏡、變色鏡片、太陽眼鏡、濾藍光保護貼等。當然要有正確的用眼習慣,避免在暗處滑手機超過30分鐘,用電腦30~60分鐘就要休息一下,才是護眼王道。

葉黃素是黃斑部濾藍光片

眼球內的黃斑部營養素只有葉黃素和與玉米黃素,兩款營養素就像是黃斑部的藍光過濾器,如果有充足的攝取,能夠中和藍紫光對視網膜的傷害,攝取葉黃素保健食品能增加黃斑部的濃度,增強功能。

陳瑩山醫生認為長期持續吃比一次吃大量來的有效,因為眼睛的保養不是一蹴可及,至少要吃6個月,而葉黃素是脂溶性,建議在飯後吃,吸收較佳,而晚上吃容易造成肝臟負擔,因此可在早餐後食用,同時挑選複方成分為佳。

另外,根據美國國家眼睛學會「營養補充品對退化眼睛疾病的預防和影響」第二代大型研究調查發現,葉黃素和玉米黃素5:1的比例取代胡蘿蔔效果更好。在自然食材內「蛋黃」是葉黃素重要的來源,且應該以蒸煮為主,避免高溫煎炸,同時每餐應該要有綠色蔬菜和黃色水果,才能維持所需的葉黃素濃度。

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▲新竹國泰醫院眼科主任 陳瑩山醫生