陽虛體質 易手腳冰涼

有些民眾比起一般民眾還要怕冷，執業中醫師賴睿昕表示，從中醫的角度來看，手腳冰涼的原因有很多，其中最常見的陽虛體質，此時可以透過調理身體，補陽氣的方式來幫助改善。 賴睿昕指出，手腳冰冷除了常見的陽虛體質之外，還可能與肝氣鬱結、氣血瘀滯、陽氣不振等原因有關，這些體質因素如果到了寒冷的環境之下，可能會加重感冒及心臟血管毛病的風險。 賴睿昕指出，到了氣溫偏低的環境時，容易使血管收縮，血液回流能力減弱，若是屬於氣血瘀滯體質的民眾，更會加重末梢血液循環不暢，此時就要穿戴好手套及毛帽，在正常情況下，多穿衣服、吃暖的食物、多動起來等就能促進回流，緩解手腳冰涼的問題。 當添置保暖衣物之後，手腳依舊感到寒意，就應該注意是否出現中了所謂的「陽虛」體質，賴睿昕說，陽虛指的就是人體的陽氣不足。 陽氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一，若是陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀幹的末梢部位，便會出現畏寒、手腳冰涼等現象，所以就是調理身體，補「陽氣」，是緩解手腳冰涼的一個重要的方法。 賴睿昕分享，食物是身體很重要的熱量來源，提醒民眾在旅行時多補充營養，多吃美食是有必要的如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等都可以改善手腳冰冷與畏寒的體質，若是嚴重怕冷的民眾，可以補充辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛香料，可促進血液循環去除寒氣。