長期處高壓情緒 自律神經失調致腸躁症

現今有許多民眾長期處在高壓高緊張的情緒中，自律神經失調的情況下也會造成腸胃蠕動功能失常，產生腹瀉狀況。健檢中心院長楊培鎮表示，腸躁症是一種常見的腸功能性障礙，在醫生排除其他疾病因素如感染發炎後，且腸道生理結構、機能正常，才會確定成腸躁症。 書田診所腸胃肝膽科主任王志堂表示，腸躁症患只是大腸過度敏感，當接受到食物及壓力等刺激時反應過度，連帶大腸、小腸及胃都會出現症狀；使得腸道肌肉痙攣，通常之前就曾出現類似腹瀉或便秘症狀，在生活作息驟變或是感受壓力的時候，這些曾經出現過的症狀就會再次出現，有的人會出現腹痛，感覺飽脹感，有的人甚至還會腹瀉、便秘等；在焦慮症及憂鬱症患者身上更為常見。 楊院長表示，腸躁症心理層面的影響才是主因，降低身心壓力及調整飲食是首要之急，適時放輕鬆、多運動、飲食細嚼慢嚥、避免乳製品油膩或咖啡因等刺激性飲食、增攝蔬果高纖食物，都能讓腸道維持規律且放鬆狀態。