Yahoo奇摩新聞 于美人獨門甩肉絕招 要有一餐沒一餐
娛樂中心／蕭廷芬報導
知名主持人于美人在2013年驚爆婚變，她選擇堅強，鼓起勇氣清理人生，現在不只活得漂亮，看起來更美！為了維持好身材，她研究出獨門的「有一餐沒一餐」減肥法則，測試了一個月之後效果良好，現在體重和最重時期相比幾乎相差20公斤。
于美人在顛峰時，掉入一場浩劫，她選擇堅強，鼓起勇氣清理人生，現在不只活得漂亮，看起來更美！她說：「改變，我正在學！」，認為人到了中年之後，有時候必須做出一些改變，像她就是後來才體悟到「打扮是一種日常」；許多已婚的女人經常過著很極端的生活，重要時刻打扮，平常卻邋遢得要死，把自己活成不開心的黃臉婆。
據《自由》報導，面對如何維持好身材，于美人分享自己研發出的減肥秘訣，那就是「有一餐沒一餐」，作法是第一天吃了早餐，不吃午餐，忍到晚上吃晚餐，只注意少吃澱粉，其它吃什麼都可以，第二天只吃午餐，可以吃麵飯類吃得飽飽的，然後第三天早上才可以再吃早餐。于美人表示，這相較於「擇食減肥法」更加容易，目前已嘗試了１個月，成效相當不錯，但她也提醒大家要衡量自身狀況，找出適合自己的減肥方法。
最後于美人也提供自我鼓勵的妙招，如果覺得撐不下去，就找一件很喜歡、現在穿不下的洋裝掛在牆上，天天激勵自己，雖然很殘忍，但也是一個動力跟目標，希望大家都能一起健康瘦下來。
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