Yahoo奇摩新聞 Blackpink Rosé出席2024奧斯卡會後派對！低卡、高纖的「減肥菜單」揭露！4種食材營養又健康，懶人也能秒上手
PHOTO CREDIT: Getty, Instagram_roses_are_rosie
BLACKPINK成員Rosé驚喜現身2024奧斯卡會後派對紅毯，美拉德色系的質感晚禮服襯托出她完美、纖細的腰身！女明星減肥瘦身通常都有一套獨門秘技，其中健康低脂早餐絕對是重要的一環，尤其避免高糖、高脂、多油，讓自己維持窈窕身材！編輯以下為大家介紹國內外女星們愛不釋手的低卡食材，包括燕麥、蜂蜜、優格...等。並且公開Blackpink Rosé的早餐食譜，快來跟著Rosé一起吃出迷人體態！
Rosé現身2024奧斯卡會後派對紅毯
COPYRIGHT: Getty Images
奧斯卡不僅頒獎典禮，會後派對更精彩！近期演藝事業扶搖直上的BLACKPINK成員Rosé身穿Saint Laurent的簡約平口禮服現身奧斯卡會後派對，戴上墨鏡氣勢更加分，搭配All back低馬尾有夠時尚！
Rosé也開心地在IG發文，感謝專業妝髮團隊的精心打造，小露性感的美拉德鏤空禮服真的好適合她，完全就是仙女下凡！
Rosé的早餐食材推薦1：燕麥片
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: Arx0nt
燕麥片蘊含高纖維，有助降低膽固醇，對想排毒及減肥的女生簡直是一大恩物！市面上有不少品牌、種類、口味的燕麥片可供選擇，而且做法十分多，可加入牛奶、煮成燕麥粥等，亦有不少燕麥片直接加入維生素、水果濃縮液等，營養十分足夠！
Rosé的早餐食材推薦2：蔬果
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: ansonmiao
相信要減肥的女生也知道吃蔬果的重要性，早餐既然是一天最重要的一餐，當然也少不了蔬果！它含有豐富膳食纖維和營養，可以幫助排便、排毒。除了將新鮮蔬果加入早餐之外，也可以考慮即食的蔬果棒，上班出街也可方便食用。葡萄乾、香蕉乾也是不錯的選擇，既可早上作為零食，亦可加入早餐作為配料。
Rosé的早餐食材推薦3：蜂蜜
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: boonchai wedmakawand
怕吃甜的東西很容易變肥？不用怕！早上吃進的糖份會更容易消耗，而且蜂蜜比普通糖份消耗得更慢，能持久提供能量，更有降血壓、抗氧化、滋陰養顏功效，因此在煮營養早餐時可少量加入蜂蜜。
Rosé的早餐食材推薦4：優酪乳
COPYRIGHT: Getty Images
PHOTO CREDIT: Fascinadora
除了脫脂奶、低脂奶之外，優酪乳（Buttermilk）是牛奶發酵成牛油過程中的剩餘物，脂肪和熱量都比一般牛奶低，除了代替牛奶製作鬆餅、麵包之外，亦可作為早餐飲料，可以幫助腸道吸收及補充營養。
【延伸閱讀】
PHOTO CREDIT: Cosmopolitan Taiwan
春天就要粉紅色！10款韓星春季感「粉色髮」推薦，IU「淺金粉髮」超仙、香檳粉襯膚色、莓果粉棕不怕褪色
明星同款！12款「韓星春季美甲」範本，潤娥法式抹茶綠、TWICE娜璉小貓塗鴉，美甲也要有早春氛圍！
❤️ 加入COSMO LINE 所有慾望一次滿足 立即加好友
＊本文由 Cosmopolitan Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載
