Yahoo奇摩新聞 46歲楊謹華將參戰《浪姐5》！出道26年都沒變、敗犬女王保養成精根本凍齡女王
愛奇藝人氣懸疑推理劇《唐人街探案2》找來楊謹華於《惡魔的呼吸》單元中扮演一名知性又不失癲狂的角色「阿信」深得觀眾喜爱，在劇中她先是從全職家庭主婦發現老公與公司同事偷情、再到個性極端的靈修團體主理人，看起來溫柔真誠實則蛇蠍心腸的反差感演技非常精彩讓人大呼過癮！
從1997年拍攝劉德華MV〈冰雨〉出道，後出演《敗犬女王》、《一把青》再到《華燈初上》，楊謹華敬業的工作表現與演技有目共睹，而她與老公感情超幸福也時常於社群上大方曬恩愛，本人皮膚與身材都好到不可思議，46歲的凍齡保養方法更使人佩服，趕快來看看楊謹華的秘訣都有哪些～
文：E 編 、圖：楊謹華 Instagram
46歲楊謹華保養方法：開心跳舞
楊謹華從好幾年前就開始跳舞，她分享跳舞是要越跳越開心、越跳越自信、瞭解自己的身體，學會去控制身體，即使她是初學者也不會氣餒，要相信自己能越跳越好！近日參與《浪姐5》錄製、工作行程滿檔的她依舊不忘跳舞還跳到頭髮全濕，跳舞不僅能大量燃脂、還能幫助全身排汗，可以幫助皮膚透亮、身材緊實，好處多多！
46歲楊謹華保養方法：168飲食法＋戒掉喝湯
楊謹華曾分享自己都是用168飲食法來維持身材，而且8小時內也不是亂吃，要多吃健康、高纖的原型食物，而且不要吃到全飽，她自己會控制在八分飽另外就是想快速瘦身可以戒湯品，因為有些湯品都太鹹會不利於減肥又容易水腫，她如果自己煮火鍋就是用番茄跟洋蔥來熬湯底。
46歲楊謹華保養方法：喝薑茶幫助代謝
楊謹華不只對保養很講究，對飲食也很有自己的想法，她每天早上會喝溫熱薑茶來暖胃又提升代謝，除了薑茶之外她也喜歡在飯後喝一杯蘋果紅蘿蔔蔬果汁。
46歲楊謹華保養方法：臉部按摩
身為資深保養控的楊謹華，她曾分享自己晚上保養步驟可用到10品以上，從清潔再基礎保濕步驟，有時候還要再加入面膜、精華油等不同功效的產品，最重要的就是她會好好幫皮膚按摩，而且記得要由下往上按，然後紋路比較多的地方可以擦厚一點、多按一些，保持皮膚的水潤以及彈性非常重要。
46歲楊謹華保養方法：喝紅棗枸杞茶補氣色
許多女生都會有手腳冰冷、氣血失調等問題，而楊謹華卻是素顏也有超漂亮氣色，這也歸功於她每日都會喝1000cc的紅棗枸杞黃耆茶，而且提醒女生是要喝溫的喔！紅棗枸杞黃耆茶能幫助補元氣、養顏美容。
46歲楊謹華保養方法：多吃抗氧化的水果
大家應該都知道水果裡面含有豐富的維他命C和水分，可以幫助我們養顏美容，楊謹華也表示，自己會在白天的時候吃櫻桃、莓果類的水果，這些都可以幫助我們抗氧美容，但是記得一次不要攝取太多，因為水果裡的含糖量很高，一不小心還有可能吃胖了呢！
46歲楊謹華保養方法：拿眼周保養品擦抬頭紋、法令紋
楊謹華出道至今已26年，身為全方位台灣女演員的她，長期於鎂光燈前保持絕佳狀態的身材與肌膚，經常需要整天帶妝甚至熬夜拍攝，眼周的皮膚狀態與明亮度也至關重要，除了臉部保養之外，楊謹華也分享自己會用巴黎萊雅帶有冰涼按摩頭的眼霜，而且不只眼周會使用也會順便拿來按摩抬頭紋、法令紋。
如果要說到演藝圈的好皮膚女星，楊謹華絕對榜上有名，本人皮膚、身材狀態都非常好，整個人也感覺很放鬆、很幸福！楊謹華就曾提到她認為想要看起來凍齡，內心的狀態也非常重要，先足夠瞭解自己、愛自己再去找到對的、舒服的生活、保養、運動方式，這種由內而外散發出來的鬆弛感能夠使你看起來更快樂、年輕。
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