連假國道塞車遇尿急 有比寶特瓶更好的解決辦法嗎？

相信很多人都碰過在塞車時突然想上廁所的情況，這時如果剛好又被卡在國道上，甚至是在雪隧這樣的長距離隧道裡，可能會憋到「懷疑人生」。

真的快忍不住了⋯有什麼辦法可以解決？

在國道碰上這種狀況，最常見的處理方式就是趕快尋找最近的休息站或是交流道，但如果剛好是在像雪隧這樣無法馬上離開國道的地點，或是前後車陣已塞到動彈不得，真的快忍耐不住了，最常見的解決方式通常是就地取材，用車上的寶特瓶空罐或手搖飲空杯充當臨時便斗應急。

在網路上搜尋類似關鍵字，也可以發現有網友推薦預先準備成人紙尿褲備用，甚至在網購平台上也有號稱「塞車神器」的旅行用尿袋、尿壺。

若事出突然，車上又剛好沒有任何可以因應的器具，其實還有另一個辦法。公路局東區養護工程分局交通管理及控制中心主任陳國正表示，民眾可向高公局或公路局的交通行控中心求救，行控中心會派出事故處理小組到場協助，載民眾到最近的廁所。

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只是由於派出的協助人力是事故處理小組，如果同一時間碰上其他更為緊急的重大事故，還是必須以處理事故為優先，因此民眾除了須避免隨意濫用外，撥打前還須斟酌自身狀況，以防處理小組分身乏術，最後反而緩不濟急。

國道上隨意下車 會有什麼後果？

民眾如果因為塞車碰上尿急而下車直接在路邊上廁所，除了有發生意外事故的風險，也會觸犯多項法規。

例如根據《廢棄物清理法》規定，隨地大小便的行為可開罰1200至6000元；另外民眾下車在國道上行走或奔跑的行為，則觸犯《道路交通管理處罰條例》，可處3000至6000元罰鍰。

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想降低碰上塞車憋尿的機率 可以預做哪些準備？

在上路前就先做好各項準備，就可以降低尿意產生的頻率。台中慈濟醫院的楊洵醫師分享預防憋尿5招，首先是在出發前2小時就開始減少喝水，其次是避免飲用茶、咖啡、可樂等含咖啡因的飲品，以免加速尿意產生。

另外車上也可預先備妥空瓶罐、尿布或尿袋等應急工具；上路後若抵達休息站或加油站，也要適時下車上個廁所再上路。至於糖尿病患者容易出現膀胱控制不良情況，楊洵醫師則建議應控制血糖並進行排尿訓練。

台中榮總也分享「尿急策略」，也就是在尿急時別急著往廁所跑，先停下或坐下讓全身放鬆，接著快速收放骨盆底肌肉3至5下，如此可讓尿急感逐漸消失，逼尿肌的收縮也會被抑制，接著再以一般步伐走到廁所即可。

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