《不夠善良的我們》許瑋甯嚴格執行66飲食法、用瑜珈和皮拉提斯紓壓，養出超美腹肌、螞蟻腰

公視新作《不夠善良的我們》剛播出兩集，收視率與討論度就爆表，許多觀眾在收看時深感共鳴，直接泛淚在網路上追憶青春。許瑋甯在劇中扮演Rebecca張怡靜，儘管身邊有許多為自己著迷的男性，但Rebecca始終對前男友何瑞之（賀軍翔飾）念念不忘。12年前化著叛逆煙燻妝的女孩如今成長為職場女強人，Rebecca真的變了嗎？敬請期待許瑋甯接下來的表現！今天WH特地整理了5個許瑋甯維持絕佳身材的秘訣，想知道的就繼續往下看吧！

《不夠善良的我們》許瑋甯精湛演技引發共鳴

公視力作《不夠善良的我們》演員陣容包括許瑋甯、林依晨雙女主搭配男主賀軍翔、男配柯震東，開播兩集就收穫許多好評，其中由許瑋甯飾演的Rebecca在溜冰場看見分手多年的前男友何瑞之（賀軍翔飾），接著卻不小心被撞倒在地上，許瑋甯短短一句：「好痛喔」的台詞道盡了Rebecca多年來的孤單，引發無數網友共鳴，也讓人再次看見許瑋甯細膩的詮釋。

超驚人螞蟻腰成為熱點話題！

不只擁有精湛演技，許瑋甯的名品身材連好友林心如都讚嘆不已，螞蟻腰搭配漂亮腹肌，簡直就是充滿力量感的零缺點身材！今年即將邁入40的許瑋甯完全看不出歲月的痕跡，不僅肌膚吹彈可破，身體狀態也宛如少女，究竟她平時有哪些保養訣竅？立刻分享給你！

許瑋甯保養訣竅1：66飲食法

過去在拍攝時，許瑋甯因為嬰兒肥而飽受困擾，畢竟鏡頭是很殘酷的啊～許瑋甯靠著「66飲食法」只吃六分飽，而且在晚上六點後就不再進食，改掉每餐都吃到飽的習慣養成易瘦體質，成功甩肉10公斤之外，也不容易復胖！

許瑋甯保養訣竅2：喝水、低卡水果充飢

雖然每餐吃六分飽，餐與餐之間難免會嘴饞，這時候如果吃零食的話就破功了！執行66飲食法的成效也會大打折扣，因此許瑋甯曾經表示，如果真的餓了那就喝水，或是吃蓮霧、火龍果等低熱量又有飽足感的水果。

許瑋甯保養訣竅3：避開熱量地雷，朋友聚餐就約早一點！

飲食控制期間也不一定要非常的嚴格，許瑋甯給自己的彈性其實很大，還是可以和朋友聚餐，但就是改成約「早午餐」，讓高熱量的食物有時間消化，另外本身就不愛吃甜、炸物，一舉避開熱量地雷！

許瑋甯保養訣竅4：利用瑜珈和皮拉提斯放鬆心靈

許瑋甯在運動方面非常勤奮，骨感的身材與肌力線條讓她下足了功夫。許瑋甯平常會以瑜珈和皮拉提斯為主，利用這兩者來放鬆工作的情緒，同時伸展拍戲後緊繃的肌肉，讓自己更柔軟、靈活：「因為瑜伽是很慢的，你可以找到方法平衡情緒。」

許瑋甯保養訣竅5：每兩天運動1次，每次1.5小時

許瑋甯的運動頻率約兩天一次，在運動前她會吃一份麥片牛奶+奇異果補充能量，吃到大概5-6分飽停止，稍作休息後開始運動。大家也需要注意在進食後不能立刻運動，否則就有可能出現胃脹氣、腸胃不適的狀況，在運動之後，許瑋甯也會休息1-2小時再開始進食。

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