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記得夢境、遇墜落感是睡不好警訊?名醫帶你「解夢」!3招改善多夢不失眠︱江秉穎 睡眠醫學專科醫師【早安健康X健康大頭條】

0:00 記得夢境、遇墜落感是睡不好警訊?名醫帶你「解夢」!3招改善多夢不失眠︱江秉穎 睡眠醫學專科醫師

0:51 記得夢境是警訊嗎?健康夢循環大揭密

3:29 睡醒還是累?醫教1招辨別睡眠品質好壞

5:27 醫師解夢一:為什麼常夢見從高處墜落?

6:28 醫師解夢二:感覺在作夢,卻醒不過來?

7:32 醫師解夢三:夢中夢可以靠意識控制?

8:40 可以不做惡夢嗎?3招好睡不失眠秘訣

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