改善XO型腿！睡前5招「矯正腿型運動」一週瘦出女團鉛筆腿，同時練翹臀！ | BAZAAR

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擁有筆直鉛筆腿是所有女生的夢想，除了瘦腿，「正腿」也是十分重要的關鍵。 O型腿、X型腿...腿型不夠直，視覺上看起來矮一截，穿衣服也不夠好看！以下小紅書萬人推爆的5招「矯正腿型運動」，讓髖部、膝蓋、腳踝三的部位都能夠正確發力，調整你的腿型與站姿，歪腿蛻變超辣大直腿！

為什麼會造成「歪腿」？

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造成歪腿的物理成因就是施力不當，而日常生活中最容易造成歪腿的習慣就是翹二郎腿、坐姿與站姿歪斜。透過正腿運動，能夠訓練腿部的正確發力，再配合日常生活中的習慣，就能夠循序漸進地矯正腿型。

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