他想戒手搖飲⋯好奇「該喝什麼代替？」過來人曝經驗談

台灣手搖飲選擇眾多，不管是甜度還是冰塊都能調整，廣受許多民眾喜愛。只是含糖飲料喝多了，除了錢包縮水之外，就連體重也跟著直線上升，讓不少網友十分苦惱，因此產生戒飲料的念頭，不過一口氣戒掉飲料不容易，也網友也好奇「無糖飲料的霸主是什麼？」打算從戒掉含糖飲料開始，掀起網友討論。

有網友在論壇PTT發文，表示近期打算開始控制體重，也下定決心，就算不能成功戒掉飲料，也必須戒糖，減少糖分的攝取，對此原PO也好奇「無糖飲料的霸主是什麼啊？有沒有什麼無糖飲料可以喝了不會有那麼痛苦的戒斷期？」

貼文一出，許多熱心的網友分享「綠茶」、「四季春」、「麥茶、綠茶」、「麥茶真的讚讚，要無糖的」、「國寶茶」、「檸檬水或麥茶」、「伯爵紅，自己泡就好了」、「日本夏天都喝無糖麥茶」、「麥茶、菊花茶」、「要不茶要不水，你自己要有克制力，不然一切都是浮雲」。

也有網友也分享自身經驗，表示自製簡單又省錢「自己買茶包用個瓶子泡冷泡茶，還有果乾泡成水果茶，也能加氣泡水變氣泡茶，無糖茶喝習慣我現在反而喝不下有糖的茶」、「氣泡水會是你的好夥伴，現在也很多無糖氣泡飲」、「茶葉買一斤1500元左右的，泡一大壺才10塊多，咖啡買磨豆機豆子跟濾杯自己手沖也很有趣」。

有網友也提醒原PO還是喝水最健康「飲料無糖不如去喝水，浪費錢」、「有些無糖只是用代糖也不一定好到哪」、「過來人經驗，單純飲料改喝無糖不會有太顯著減重效果」、「水，沒有之一」、「問就是水」。

【黃色小鴨狂潮再起】
👉高雄順遊景點推薦 行程優惠這裡搶
👉高雄住宿餐廳獨家折扣 點這裡買
👉黃色小鴨周邊好可愛 推坑買落去
👉漢來海港餐廳優惠餐券 全台皆可用