保健食品天天吃? 正確服用才有效

你有吃保健食品的習慣嗎?營養師表示,維他命是國人最常補充的保健食品之一,女性也經常補充鐵劑,對身體都有幫助,除了要注意的攝取時間,更重要的是,確認補充的保健品是身體真正需要的,才不會補錯了營養造成傷害。

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