他睡覺都全裸！特別擔心「半夜地震」 全網笑翻提4建議

生活中心／梁雪婷報導

台灣近期地震不斷，全台民眾人心惶惶。總統蔡英文稍早更強調，再次提醒國人持續留意後續餘震的發生，地震發生時，不要慌張，掌握「趴下、掩護、穩住」的原則，避免頭頸受傷，保護自己。不過，就有網友表示，平常習慣裸睡，萬一半夜遇到地震來不及穿衣服，該怎麼辦？貼文一出，就引發網友熱議。

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一名網友在臉書社團「匿名公社」上發文，表示自己平常都裸睡。鑒於最近地震頻繁，他坦言，十分擔心如果半夜三更大地震，他應該要怎麼辦。貼文曝光後，就迅速掀起網友討論「裹著棉被就可以跑了」、「建議你還是穿衣服吧 我怕消防人員眼睛受傷」、「戴面具睡」、「你不會放床邊喔」、「從4/3大的震完後 我已經開始穿衣服睡覺了」、「如果你要跑出去的話，把臉遮起來就好，沒關係的」。

事實上，根據國外網站《Livestrong》分享，裸睡可以改善睡眠品質，幫助身體輕鬆降溫，並增加更多深層睡眠時所需的退黑激素，盡可能在黑暗的房間裸睡，也可以促進好的荷爾蒙分泌。此外，裸睡時身體會變得涼爽，有助於新陳代謝，幫助身體消耗更多的卡路里，無形中達成減肥效果。

《改善睡眠方案》（The Sleep Solution）一書中的作者Chris Winter表示，將生殖器暴露在外能更輕鬆的調節溫度。而女性裸體有助於私密處維持涼爽和乾燥，減少黴菌滋生機率。另外，與伴侶親密接觸可以促使大腦分泌許多催產素，情侶睡在一起的頻率越高，催產素的分泌就越多，性生活也就越刺激，還有助於降低血壓，減輕壓力，睡得更好可以改善情緒和社交關係。《性研究期刊》（Journal of Sex Research）於2008年發表研究顯示，裸睡的學生比不裸睡的學生擁有更正向、更積極的前景。

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