Yahoo奇摩新聞 「不做完美的人，而是接受不完美的自己。」阿德勒治癒語錄，給你被討厭的勇氣
人要如何真正自由呢？「所謂的自由，就是被別人討厭。有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。」這句話出自暢銷書《被討厭的勇氣》，同時也是啟發自心理學家阿德勒（Alfred Adler），他和佛洛伊德、榮格並列心理學三巨頭之一，也是影響現代心理諮商、家族治療的重要角色。
阿德勒曾經說過：「我們由這一瞬間開始就能改變，而且可以變得幸福」、「問題不在能力，而在於勇氣」，阿德勒這些深具哲學性的話語，不僅給予了許多正能量與勇氣，也讓每日汲汲營營生活、用力努力的我們，讓緊繃、挫敗或失落的心靈，能在某個時刻獲得自由。
今天的你覺得需要一點心理的支持與療癒嗎？一起來看阿德勒的治癒勇氣語錄。
1. 所有煩惱，都是人際關係的煩惱。其實就連隱士，也很在意他人的眼光。
2. 人只有在感覺「只要和這個人在一起，就可以自由盡情地展現自我」的時侯，才能真正感受到愛。
3. 並非「因為不安，所以無法走出去」；是因為「不走出去，所以製造出不安的情緒」。
4. 心態健全的人，不會試圖改變對方，而是改變自己。
5. 你不是為了滿足他人的期望而活，我們沒有必要去滿足別人的期望。別人也不是為了滿足你的期望而活，當別人不能如你所願地行動時，你不可以因此動怒，因為這一切都是理所當然的。
6. 不要由經驗來決定自我，而是由我們賦予經驗的意義來決定。
7. 縱使被說壞話、被討厭，也沒什麼好在意的，因為「對方如何看你」，那是對方的課題。
8. 人生的重點，不在於一個人遺傳了什麼，而是他如何處理他的傳承。
9. 逞強是自卑感的另一種表現，不要努力「看起來很強」，而是努力「變得更強」。
10. 你在人生中的某個階段選擇了不幸，不是因為你生在不幸的環境中，也不是因為你陷入不幸的狀況，而是因為你判斷這種不幸對自已是一種善。
11. 認為別人應該喜歡我，或是我已經付出這麼多，要是不喜歡我就太奇怪了等等，其實都是介入對方課題、尋求回報的想法。
12. 人一旦在人際關係中確信我是對的，那瞬間就已經一腳踏入了權力鬥爭。
13. 人生沒那麼困難，是你讓人生變得複雜了，其實，人生非常單純。
14. 你之所以不幸，並不是過去或環境造成的，更不是因為能力不足，只是「勇氣」不夠而已。換句話說就是缺乏「變得幸福的勇氣。」
15. 問題不在「經歷過什麼事」，而是「如何解釋它」。過往的原因就算能做為「解釋」，也無法成為「解決之道」。
16. 人只能夠透過失敗來學習。藉由失敗的經驗，守護自己「想要改變」的決心。
17. 無論你之前的人生發生過什麼事，那對你將來要怎麼過日子一點影響也沒有。決定你人生的，是活在當下的自已。
18. 人只有在覺得「自己有價值」時，才會感受到「貢獻感」，才能夠擁有勇氣。
19. 當對方看起來是幸福的，就單純給予祝福，那就是愛。在彼此束縛之下而結合的關係，是撐不了多久的。
20. 折磨我們的自卑感並不是「客觀的事實」，而是「主觀的解釋」。
21. 不求做個完美的人，而是接受不完美的自己。
22. 決定要不要背叛的並不是你，那是他人的課題。你只需要考慮自已怎麼做就行了。如果想著對方若不要背叛我，我就給予同等的回報，那就是完全有擔保或有條件下的信用關係。
看完阿德勒，會去理解自己才能創造自己的生命意義和價值，當我們著眼於當下、主動邁出改變的步伐，專注自己看見的風景，會發現人生變得很純粹，就像他說的：「因為擁有了被討厭的勇氣，於是有了真正幸福的可能。」願你我都能擁有變幸福的勇氣。
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